תוֹכֶן
סוף סוף מצאת את האדם המשמעותי שלך והתחתנת.
כעבור זמן מה תחליט שהגיע הזמן ללדת. תינוקות יכולים להאיר את חייך ולהביא אושר רב למשפחתך.
בחלומות בהקיץ שלך, אתה עשוי לדמיין יציאה לטיולים משפחתיים או רכיבה על אופניים, תמונות משפחתיות והרבה צחוקים.
אבל, ראשית, עליך לעבור את ימי הילוד. נישואים אחרי תינוק הם משחק כדור אחר לגמרי. דרכים שהתינוק לא ישן עלול להרוס את הנישואים שלך בשפע.
ולחלק זה אומר לא מעט חוסר שינה, עם תינוקות ללא שינה.
לרוע המזל, הפתגם הישן "לישון כמו תינוק" הוא לא תמיד דבר טוב.
עבור חלק זה אומר להתעורר כל שעה -שעתיים כל הלילה. מאמר זה יחשוף כיצד תינוקך שאינו ישן יכול להשפיע (ואולי אף להרוס) את נישואיך.
לעתים קרובות לאחר בעיות נישואי תינוקות צצות.
לפני שנעמיק כיצד להימנע מבעיות נישואין לאחר התינוק, בואו נצלול לאופן שבו הדברים משתנים לאחר לידת תינוק.
להלן מבט כיצד תינוק שאינו ישן יכול להשפיע, אולי אפילו להרוס את הנישואים שלך.
תשישות ועצבנות
כמעט כולם יגידו לך לצפות לכמה לילות ללא שינה עם תינוק.
זה טבעי מכיוון שהם צריכים לאכול כל 2-3 שעות במשך השבועות הראשונים לחיים. למרות שזה עשוי להיות מעייף, אתה שמח לדאוג ליילוד שלך. אחרי הכל, בשביל זה נרשמת!
אולם כאשר כמה שבועות הופכים ל -8 שבועות, התשישות מתחילה להגיע לרמה חדשה לגמרי. ובקרוב, התינוק שלך חווה את רגרסת השינה של ארבעה חודשים ועשוי להתעורר כל שעה -שעתיים כל הלילה.
כאשר אתה עובר מספר לילות ללא שינה עם תינוק, אתה עדיין עשוי לחשוב שהתינוק שלך יגדל מזה וימשיך להתחבר.
אבל, מה שאולי לא תראה מיד הוא איך התשישות משפיעה על הנישואים שלך. ולמרבה הצער, תינוקות לא תמיד גדלים על בעיות השינה שלהם.
יש קשר בין שינה למצב רוח. כאשר הפעוט שלך מתעורר בוכה בלילה, משבש את השינה, אתה עלול להיות עצבני וקצר מזג עם בן זוגך למחרת.
לעתים קרובות הדבר יכול להוביל לריב ויכוחים נוספים. בילויים תכופים הם אחת מבעיות הנישואין הנפוצות לאחר התינוק.
אמנם טיעונים בריאים הם נורמליים בכל נישואין, אך ייתכן שתגלו ויכוחים מכוערים יותר מכפי שהייתם רוצים.
עם ויכוחים תכופים יותר, זה אולי אומר אתה מרגיש רחוק יותר מבחינה רגשית מבן זוגך או שאתה לא באותו דף. אתה יכול להתווכח על איך לגדל את התינוק או על בעיות נפוצות אחרות בנישואין.
קנאה מוגברת
דבר אחד שאתה לא יכול לצפות הוא שבן זוגך יכול לקנא בתינוק. אחרי הכל, בן הזוג שלך אולי קיבל ממך הרבה תשומת לב לפני התינוק. ועכשיו, בן או בת הזוג שלך צריכים לשתף אותך.
זה מובן ורוב הזוגות ימצאו את החריץ שלהם.
אבל, כאשר התינוק שלך לא ישן, זה אומר שאחד או שניכם נאלצים לטפל בתינוק בתדירות גבוהה יותר. אפילו עם שינה מושלמת, תינוקות זקוקים לתשומת לב רבה!
לאחר שעבר את שלב היילוד, תינוקות אמורים לישון בערך 14 שעות ביום. אבל, אם אתה מטפל בתינוק במשך רוב הזמן הזה, ייתכן שבן / בת הזוג שלך לא ירגיש כל כך חשוב או ירגיש בניית טינה. זה עשוי להגדיל את כמות הקנאה הממוצעת לרמה לא בריאה. קנאה בנישואין עשויה להתברר כרבות מבעיות הנישואין לאחר התינוק.
לרוב, נישואין מובילים לחיים ארוכים יותר, אך לחץ בנישואין יכול להיות בעל השפעה הפוכה.
חוסר זמן זוגי
כאשר תינוקות ישנים בממוצע 14 שעות ביממה, הייתם חושבים שיהיה לכם הרבה זמן עם בן הזוג שלכם. אחרי הכל, תינוקות רבים בני 4 עד 12 חודשים לרוב ילכו לישון בסביבות השעה 19:00. להיות חברים בנישואין חשוב למערכת יחסים בריאה.
אבל, עד שהתינוק שלך ישן כל הלילה, יתכן שלא תקבל את הזמן הייעודי אחד על אחד שאתה עשוי לחשוב.
ראשית, אם התינוק שלך מתעורר כל שעה ואתה צריך לטפל בו במשך 20 דקות בכל פעם, הזמן שלך אחד על אחד מופרע ואולי לא מרגיש כמו זמן איכות.
דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא זה ייתכן שבן / בת הזוג שלך הולכים לישון במקביל לתינוק רק כדי לקבל יותר עיניים לפני שצריך לטפל בתינוק שוב.
ללא כמות מספקת של זמן כזוגות, אתם עשויים להרגיש מנותקים יותר. אולי אין לך אינטימיות רגשית ואתה יכול להרגיש שאתה חי לפעמים חיים נפרדים. וללא אינטימיות רגשית, לעתים קרובות גם אינטימיות פיזית חסרה. זהו עדר בעיות נישואין לאחר תינוק שאליו יכול להתמודד זוג.
צפו גם ב:
כיצד לעזור לתינוקך לישון ולשפר את נישואיך
כאשר מספר היבטים של מערכת היחסים שלך מושפעים ושלל בעיות נישואין לאחר התינוק, חשוב לעזור לתינוקך לישון בגיל המתאים בהקדם האפשרי.
להלן 5 טיפים שיעזרו לתינוקך לישון טוב יותר, לעקוף בעיות נישואין לאחר התינוק ולשפר את נישואיך.
- לעבוד יחד - לפני שילדנו, אני ובעלי חילקנו את מטלות הבית. אבל, לאחר שנולד התינוק הראשון שלנו, הבנו מהר שצריך לחלק את המטלות מחדש. למרות שאולי סידרתי את הכלים אחרי שהוא בישל קודם, עכשיו היו לי דברים לעשות לתינוקות. גם אם לא ניתן לחלק את חובות התינוק בהכרח באופן שווה, ניתן להקצות את שאר המטלות ולהעריך אותן מחדש כשהילדים מתבגרים. קיבלתי גם את ההחלטה לקחת על עצמי חלק ניכר מתפקידי הלילה מכיוון שהרגשתי שהוא יכול להתמודד עם עצבנותי טוב יותר במהלך מנוחת לילה מלאה והוא יכול להרים רפיון רב יותר במהלך היום. אם תצליח להשיג הבנה הדדית זו, לא תצטרך לדאוג לבעיות נישואין לאחר התינוק.
- התחל שגרת שינה - פיתוח שגרת שינה לעקוב אחרי זמני השינה והשינה תעזור להגדיר את הציפיות של תינוקך ולרמז אותו לישון. תינוקות מוכנים לשינה נוטים להרגיע את השינה מהר יותר וקל יותר. שגרת השינה לא חייבת להיות ארוכה או מסובכת כל עוד היא עקבית יחסית.שגרה פשוטה עשויה לכלול עיסוי קטן לתינוקות, חיתול טרי, לבישת פיג'מות, האכלה, קריאת ספר, התכרבלות/נדנוד/נדנוד ומשפט מפתח לאותת שהגיע הזמן לישון.
- קח את התינוק בלוח הזמנים -למרות שאתה יכול להיות סוג של אדם שאוהב לוח זמנים או לא, אך תיעוד לוח הזמנים של התינוק שלך יכול לשפר מאוד את שנתו. תינוקות שעייפים מדי נוטים להתעורר לעתים קרובות יותר בלילה, לדוגמה. והידיעה שהתינוק שלך ישן בסביבות השעה 19:00 ויישן לפחות 5 שעות, עשויה לתת לך כמה שעות לזמן איכות נחוץ ביחד. זה יעזור לך להישאר קרוב ולשמור על בעיות נישואין לאחר התינוק במפרץ.
- דע מתי אולי הגיע הזמן להיגמל בלילה - תינוקות צריכים לאכול באמצע הלילה במשך מספר חודשים, אך לא בהכרח כל שעה -שעתיים לאחר שהחזירו את משקל הלידה. ללמוד את הסימנים מתי הגיע הזמן גמילת לילה וכמה הזנות לילה מתאימות לגיל יכולות להיות מצילות חיים ולעזור לך להגדיר ציפיות מציאותיות. זה יכול לחסוך לך חודשים של לילות ללא שינה!
- קבל הבדלים - הדרך שבה אתה הורה תהיה שונה משל בן זוגך וזה בסדר! בדיוק כמו במשימות הורות אחרות, ראשית, זה יכול להיות כואב לצפות בצפייה בבן זוגך מרדים את התינוק.
אבל, אם אתה מסכים שהם עשויים לעשות את זה אחרת ולאפשר להם להמשיך לנסות, הם ימצאו מה שעובד בשבילם. תינוקות לומדים מהר מאוד למטפלים שונים יש דרכים שונות לעשות דברים. אם תמשיך "להציל" את בן / בת הזוג שלך, אתה עשוי לגלות שאתה היחיד שיכול להשכיב את התינוק.
זה אולי בסדר במשך שבוע או שבועיים, אבל יכול להתחיל ללבוש אותך עם הזמן. תן לבן / בת הזוג שלך ללמוד את הדרך שלו לעשות את זה וזה ישתלם גם לך וגם לתינוק שלך.
ההורות מלאה בתגמולים רבים אך יכולה להיות קשה כאשר היא מובילה לבעיות נישואין לאחר התינוק.
אבל, רק בעקבות הטיפים המעטים האלה להתגבר על בעיות נישואין לאחר התינוק יעזור לך ולמשפחתך לישון יותר ולהיות הרבה יותר סיכויים לשגשג ולהיות מאושרים יותר.
ואם אתה צריך עוד עצות, תוכל למצוא כאן עצות נוספות להצלת נישואין לאחר תינוק.