תוֹכֶן
- הסודות לשמירה על חיי מין בריאים הם תשוקה
- איך לקיים יחסי מין טובים יותר בנישואין
- סודות לחיי מין מאושרים ובריאים
- ליהנות מיניות בריאה
מה באמת צריך כדי לקיים חיי מין בריאים? תשוקה? הנאה? רצון עז? אם היית צריך לבחור אחד, מה זה יהיה? תשוקה? אדם עשוי להרגיש נלהב כלפי בן זוג אך לא מוצא את בן זוגו מעורר מינית.
הנאה? בלי הנאה, מה המטרה לעשות אהבה? עם זאת, לאנשים רבים יש חיי מין פעילים מסיבות אחרות - כוח, בדידות ושעמום בקרבם. רצון עז? התשוקה נוטה לרדת ולזרום במערכות יחסים, אז האם אפשר לסמוך עליה כדי לקיים חיי מין בריאים לאורך זמן? בהחלט!
הנה סוד בנוגע לתשוקה. אינטימיות מינית לא תמיד מתחילה מרצון. אתה עייף. הוא עייף. אין לך מצב רוח. היא עסוקה מדי. זה בסדר! התשוקה ניתנת לטיפוח.
הסודות לשמירה על חיי מין בריאים הם תשוקה
מה הפירוש של "לטפח תשוקה"? כיצד הרצון תורם לחיי מין בריאים?
יצירה ושמירה על תשוקה במערכת יחסים ארוכת טווח עשויה להיראות פרדוקסלית. אחרי הכל, רבים מאיתנו מחפשים יציבות וניבוי כאשר אנו מחפשים בן זוג לחיים. הדבר עשוי להיראות בלתי תואם את הספונטניות, המסתורין ועוצמת האירוטיות.
המפתח לחיי מין בריאים הוא להרגיש שמגיע לך ולרצות לחוות תשוקה במערכת יחסים עם בן זוגך. זה לא עליה להפוך לרצוי עבורך, זו אחריותך לקבוע מה מדליק אותך, בין אם זה נוגע בך, הדמיה, משחק תפקידים, פנטזיה או משהו אחר. אם אתה באמת רוצה חיי מין בריאים, שתף את זה עם בן / בת זוגך, כך שכל אחד מכם ימצא דרכים לעורר ולעורר תשוקה בעצמכם וביניכם.
קריאה קשורה: תפקיד המין במערכות יחסים
איך לקיים יחסי מין טובים יותר בנישואין
הפוך את זה לתרגול.
ככל שתעסוק בציפייה, הנאה וזיכרון של אינטימיות מינית, כך היא תהיה רצויה יותר. כשמשהו מרגיש טוב, אנחנו באופן טבעי רוצים יותר מזה. לרצות חיי מין חיוניים דורש לפנות את הזמן לכך ולבטוח בכך שגם אם אינך מרגיש דולק כרגע, אתה ובן זוגך יכולים לנטוש את השגרה באופן זמני ולשחק יחד כ"צוות מיני אינטימי "(מץ, מ. , אפשטיין, נ 'ומקארתי ב' (2017).
יש לזכור שבממוצע זוגות חווים סיפוק מיני בערך 80% מהזמן. לכן, אם המין הערב אינו הטוב ביותר, נסה שוב מחר. חיי מין בריאים אינם כה חמקמקים, ההפך למעשה.
אין סיבה להתייאש או להאשים מפגש שהסתיים אחרת מהצפוי. בנוסף, ייתכנו מקרים בהם אינטימיות מינית אינה אומרת אורגזמה הדדית או הנאה. יכול להיות שאדם אחד מבני הזוג מרוצה היום, בעוד בן זוגם חווה הנאה בהזדמנות אחרת.
ברגע שאתה ובן / בת הזוג שלך לומדים כיצד לעורר תשוקה, המשך אותו לרתיחה ותיהנה מחיי מין בריאים לאורך זמן.
סודות לחיי מין מאושרים ובריאים
תנו זה לזה מגע שובב וחיבה במהלך היום, או אמרו (או הראו ויזואלית) משהו שיגביר את התיאבון של בן / בת הזוג לאינטימיות מינית.
אם יש חוסר יכולת מתמשך לשמור על הרצון, ייתכן שיהיה צורך לטפל בגורמים אחרים; למשל, מצב רפואי או דאגה לבריאות הנפש. סטייה מינית, או רומן, מפריעות גם לתשוקה. אם הרצון ההדדי חסר באופן עקבי במערכת היחסים שלך למרות המאמצים להצית אותו, שוחח על כך עם בן / בת זוגך בחשבון וקבע איזה סוג מומחה יעזור לך.
ליהנות מיניות בריאה
אחד הטיפים לשיפור חיי המין שלך הוא שמירה על בריאות מינית טובה.
סודות המפתח לבריאות מינית טובה הם אכילה בריאה, במיוחד הימנעות מפריטים עתירי נתרן. מזונות כאלה קשורים לרוב ליתר לחץ דם ולבעיות זיקפה. הימנע מעישון, הגבל את צריכת האלכוהול שלך ובנה תקשורת מינית בריאה עם בן זוגך.
ההתקרבות לנושא חיי המין הבריאים יחד היא אקט של אינטימיות בפני עצמה.
זכור, חיי מין בריאים אינם דבר מובן מאליו. התשוקה וההנאה עשויים להיות מונעים ביולוגית, אך הרצון הוא הלך רוח שכל אחד יכול לטפח וליהנות מחיי מין בריאים.