תוֹכֶן
- 1. היה ברור מדוע אתה רוצה לעזוב
- 2. הכירו באהבה
- 3. צפו לחוש צער
- 4. תן לעצמך ולאקס שלך קצת מקום
- 5. היו עדינים עם עצמכם
- 6. הציבו כמה מטרות
- 7. הרשה לעצמך לחוש שמחה
ההחלטה לעזוב זוגיות היא אחד הדברים הקשים והמפרכים שאנו עושים כבני אדם. זה אפילו קשה יותר כשאנחנו בוחרים לעזוב מישהו שאנחנו עדיין אוהבים.
עם זאת, לפעמים אנו מבינים שלא משנה כמה אנו אוהבים מישהו, הם אינם בריאים עבורנו. או שאולי אנו מבינים שחיינו פשוט הולכים לכיוונים שונים.
כך או כך, לפעמים עלינו לעזוב גם כאשר ליבנו רוצה להישאר נואשות.
המשך לקרוא לשבעה דברים למחשבה או עשה כפי שאתה מבין איך לעזוב מישהו שאתה אוהב.
1. היה ברור מדוע אתה רוצה לעזוב
קח את הזמן לחשוב על הסיבות שלך לעזיבה.
אולי אפילו תכתוב על זה או תכין רשימה. הבהירות לגבי הסיבות לעזיבה לא רק תעזור לך לקבל את ההחלטה לעזוב, אלא גם תהיה תזכורת טובה מדוע בחרת את הבחירה הזו אם יש לך רגשות חרטה או מטילים ספק בהחלטה שלך.
אל תשפוט אם הסיבות שלך תקפות או אם הדברים במערכת היחסים היו "גרועים מספיק" כדי להצדיק עזיבה.
אם הלב או הראש אומרים לך שהגיע הזמן לעזוב, חשוב לשים לב לכך.
2. הכירו באהבה
למרות שהתקשורת והחברה מעוררות בנו את הרושם שעלינו להפסיק לאהוב מישהו אם מערכת יחסים מסתיימת, זה לא מציאותי.
בזמן שאתה מנווט כיצד לעזוב מישהו שאתה אוהב, קח זמן להכיר באהבה. כבד גם את האהבה שחווית וגם את האהבה שאתה עדיין נושא לשעבר שלך.
היו כנים עם עצמכם שאתם עדיין אוהבים את האדם הזה, אך עליכם להמשיך הלאה לטובתכם.
3. צפו לחוש צער
האבל הוא חלק מכל אובדן או פרידה, אך הוא יכול להיות עמוק במיוחד כאשר אתה עוזב מישהו שאתה אוהב.
כבדו את רגשות האבל שעולים.אתה אבל לא רק על החיים שהיו לך עם בן זוגך אלא על החיים שחשבת שיהיו לך - ועל כל הדברים שלעולם לא תחווה ביחד. זה יכול להיות עמוק ועמוק, במיוחד אם אתה יוצא ממערכת יחסים ארוכת טווח.
לפעמים אומרים לנו שכאדם שיזם פרידה, אסור לנו להתאבל. אבל הפסד הוא הפסד.
4. תן לעצמך ולאקס שלך קצת מקום
לאחר שעזבת, או שהבעת את כוונתך לעזוב, תן לעצמך ולאקס שלך קצת מקום.
גם אם אתה מקווה לשמור על ידידות עם האקסית שלך, זה לא הוגן לשניכם לצפות מיד לתנאים ידידותיים.
קח קצת זמן לנשום. ללכת ללא קשר לזמן מה. אתה והאקס שלך עשויים להסכים לא ליצור קשר זה עם זה במשך פרק זמן מוגדר.
זה יכול להיות קשה אם אתה רגיל לראות מישהו, לדבר איתו או לשלוח לו הודעות טקסט כל יום. אבל זה נותן לשניכם זמן להסתגל למציאות המשתנה של מערכת היחסים שלכם.
5. היו עדינים עם עצמכם
קיבלת החלטה קשה להפליא ועברת שינוי משמעותי בחיים. תהיה טוב לעצמך.
הקפד לדאוג ליסודות; מזון מזין, פעילות גופנית, טיפול בגוף ובנפש. כמו כן, דע כי לפעמים זה נראה כמו יוגה וטופו ולפעמים זה נראה כמו גלידה ונטפליקס.
אתה מרפא.
נסה לא להתאמץ יותר מדי עם עצמך. פנה לייעוץ אם אתה מוצא את עצמך מרביץ לעצמך. לבלות עם חברים שמרוממים אותך. לעסוק בשיטות רוחניות בעלות משמעות ומזינות את נשמתך.
6. הציבו כמה מטרות
יש לך חיים חדשים שנפתחים מולך. הציבו מטרות ודמיינו כיצד החיים החדשים שלכם יכולים להיראות.
זה עשוי להיות מועיל לחזור לרשימת הסיבות לעזיבה. אם מערכת היחסים שלכם עיכבה אתכם מלעשות דברים שאתם אוהבים או רוצים לנסות, זה הזמן לעשות אותם!
אם אתה מתנתק ממערכת יחסים או נישואין ארוכי טווח, הציב גם יעדים מעשיים לעצמאות כלכלית. אתה יכול להגדיר יעדים לטווח קצר, יעדים ארוכי טווח או אפילו מטרות של רשימת דלי.
7. הרשה לעצמך לחוש שמחה
כאשר עזבנו מישהו שאנחנו אוהבים, לפעמים אנו מרגישים כאילו לעולם אסור לנו להיות מאושרים יותר כי פגענו באדם זה.
אבל יש לך רשות לחוש שמחה. בדיוק כפי שאתה נותן לעצמך מקום לאבל, תן לעצמך רשות לחוש אושר.
למרות שזה מרגיז לעזוב מישהו שאתה אוהב, אין צורך להעניש את עצמך לנצח. אתה יכול להכיר בחלקך במערכת היחסים ובפרידה, אך פעל על מנת להרפות מכל אשמה.
אלה שבעת הדברים שאתה יכול לעשות כשאתה מבין איך לעזוב מישהו שאתה אוהב.