תוֹכֶן
בשש השנים האחרונות של מתן טיפול זוגי ראיתי כיצד האנשים איתם אני עובדת תוהים לעתים קרובות "מדוע מערכת היחסים שלי כל כך קשה?" כשגדלנו עם המנטליות של "באושר ועושר" אף אחד מעולם לא אמר לנו שמערכת יחסים דורשת עבודה קשה מדי יום. אף אחד לא טרח להזכיר שזה יכלול גם ויכוחים, תסכולים, ריבים, דמעות וכאב.
בדתות שונות, ולפעמים חובה לעבור שיעור או סדרה של שיעורי נישואין לפני קבלת "האישור" להתחתן. בארצות הברית אתה מקבל רישיון נישואין אך אין שיעורי חובה ברישיון נישואין, למיטב ידיעתי. איך יכול להיות שאנחנו מחויבים ללמוד וללמוד כל כך הרבה נושאים שונים בבית הספר, אבל לא מלמדים אותנו איך להיות שותף טוב יותר למחויבות שלנו לכל החיים? האם נוכל אי פעם להיות מוכנים למחויבות לכל החיים המקיפה כל כך הרבה שלבים ושינויים שונים לאורך השנים? מה אני באמת יכול ללמד אותך היום כיצד לקיים מערכת יחסים טובה יותר עם בן זוגך?
למידה על נישואים מהגוטאמנים
חלק מההכשרה שקיבלתי הייתה של ד"ר גוטמנס (הבעל והאישה). מצאתי את זה מרתק ללמוד על המרכיבים השונים של מה שהם מצאו במחקר כחשובים לנישואין להצליח. הם מדברים על העובדה שאנו צריכים להיות בעלי משמעות משותפת, חיבה והערצה וצריכים לדעת כיצד לפעול באמצעות קונפליקט, אמון, מחויבות ועוד כמה מרכיבים. הצפייה בהם על הבמה באימון בן שלושת הימים הייתה גם חווית למידה. לראות את ההבדלים ביניהם ואת האופן שבו הם מתקשרים הייתה חוויה מעניינת מאוד. למדתי הרבה גם על מערכת היחסים שלי עם בעלי. הבנתי את העובדה שלפעמים אנחנו מתווכחים וזה יכול להיות מאוד אינטנסיבי, אבל זה לא מרמז שאנחנו לא תואמים אחד את השני. זה רק אומר שאנחנו נלחמים בחומרה כי לזה אנחנו רגילים ושנינו מסוגלים להרפות בקלות רבה.
נישואין דורשים מאמצים עקביים
בסופו של יום, מה שאני רוצה ללמד אותך היום הוא שאם חשבת להיות במערכת יחסים זה יהיה דבר קל - זו הולכת להיות רכבת הרים מאוד קשה עבורך. עם זאת, אם תזהה שמערכת יחסים היא תהליך של עבודה קשה יומיומית, תוכל להצליח. זה היה גורם לך להיות מודע לכך שאתה צריך להתאמץ מדי יום כדי ליצור את מערכת היחסים שאתה רוצה, ולא לקבל את זה כמובן מאליו. זה יגרום לך להיות אחראי לחנך את עצמך ולעבוד כל הזמן על השיפור העצמי שלך כדי להיות בן אדם טוב יותר ולכן שותף טוב יותר.
תוכל להיות אחד מאלה שהם לא רק נשואים אלא נשואים באושר. באמצעות העבודה הקשה והלימוד שלכם, תוכלו אפילו להוקיר את אותם רגעים שבכיתם ונלחמתם זה בזה כי הרגעים האלה יחזקו אתכם כזוג. הדרך שבה אני רואה את זה כרגע היא שכל עוד אני מבלה את ימי בידיעה שבן הזוג שלי יהיה מאושר והם יעשו את אותו הדבר בשבילי - שנינו נשמח. פעמים רבות, באמצעות שגרות ואחריות יומיומיות אנו הופכים בקלות לאנוכיים ומתמקדים במה שאנחנו צריכים במערכת היחסים, במקום לשים לב למה שבן זוגנו צריך. אנחנו לא מצליחים להקשיב לשותף שלנו ולשים לב כשהם מתקשים כי גם אנחנו. כשאתה מוסיף ילדים לתערובת, זה מקשה עוד יותר. יש כל כך הרבה אחריות ודברים שצריך לעשות, בנוסף לחיי העבודה היומיומיים שלך שקל ללכת לאיבוד בתהליך.
העדיפו את מערכת היחסים שלכם
העצה שלי לך היא להקפיד לתעדף את מערכת היחסים שלך במיוחד כאשר הדברים נראים קשים מדי. קח קצת זמן לבלות אחד עם השני. מצאו את רגעי השמחה הקטנים האלה כדי להיכנס אחד לשני ולהזכיר אחד לשני כמה אתם אוהבים אחד את השני. זה יכול אפילו להיות טקסט מהיר של אמוג'י לב במהלך היום שיכול לשנות את יום השותפים שלך לחלוטין. הוקירו את הרגעים הקטנים האלה כדי לחבק, לצחוק, ליהנות מהחיים ולרקוד כאילו אף אחד לא צופה. צא לטיול על החוף, לך למסעדה האהובה עליך או למקום בו הלכת בדייט הראשון שלך. צור שגרה יומית של צ'ק -אין אחד עם השני והקדש את זה רק לשניכם, גם אם זה רק לחמש דקות. שימו לב לנוכחות האחד של השני, ושימו לב לאותות הזעקה לעזרה. זכור שכאשר החלטת להתחתן עם אותו אדם, או להקדיש את חייך להיות איתו, הייתה לך סיבה טובה לעשות זאת - ולעולם אל תשכח זאת!
אם אתה במערכת יחסים כרגע ואתה לא בטוח אם אתה רוצה לעשות את הצעד הבא, עשה מלאי ותגיד לעצמך - האם אוכל לעזוב את שארית חיי עם ברירות המחדל והעובדה שיש לבן זוגי? האם אני מוכן להרפות מכמה מהדברים הקטנים שאנו נלחמים עליהם ולזהות את יופיים של מערכת היחסים שלנו על מה שהם? אם אתה יכול להשאיר את הדברים שמפריעים לך למשך שארית חייך בשמחה ואתה יכול לעבוד עליהם גם אם זה קשה זה כנראה שווה את זה.