תוֹכֶן
- היתרונות הפיזיים של הליכה
- יתרונות רגשיים בהליכה משותפת כזוג
- הליכה זוגית - נסיגה יומית מאתגרי החיים
- הליכה משותפת היא פוליסת ביטוח
- לזוג הליכה יש המון יתרונות בריאותיים וכספיים
הליכה היא אחד הדברים הראשונים של תינוקות לומדים. רוב ההורים רואים בכך את ההישג המודע הראשון שלהם. תינוק מסתמך הרבה על אינסטינקט. אבל תנועות מוטוריות מזחילה, עמידה ובסופו של דבר הליכה הן מחשבה מודעת. לכן זהו הישג מונומנטלי כשהתינוק עושה את צעדיו הראשונים. זו לא רק שליטה מוטורית פשוטה. זו שליטה מוטורית מרצון.
ככל שאנו מתבגרים אנשים לוקחים את ההליכה כמובן מאליו. זה אפילו הופך למטלה. לעתים קרובות אנו שוכחים כמה זה היה חשוב בשלב כלשהו בחיינו.
הליכה זוגית היא פעילות גופנית ורגשית המסייעת בשיפור הבריאות הכללית והעמקת קשרי מערכות היחסים. זה כמו להכות שתי ציפורים במכה אחת.
היתרונות הפיזיים של הליכה
זה דבר מצחיק שלמשהו טבעי כמו הליכה יש הרבה יתרונות בריאותיים. הליכה מהירה מדי יום למשך 30 דקות יכולה לשפר את הכושר הלב ריאתי ולהפחית את הסיכון לשבץ.
זה יכול לסייע בניהול יתר לחץ דם, כולסטרול, נוקשות שרירים וסוכרת. זה יכול לפתח מחדש עצמות, שרירים ולהפחית שומן בגוף.
זה מגביר את הסיבולת, את חילוף החומרים ומחזק את המערכת החיסונית. כל היתרונות הבריאותיים האלה למשך 30 דקות בלבד ביום. בראש ובראשונה, זה בחינם ובעל סיכונים מינימליים לאנשים עם מצבים רפואיים אחרים.
אבל זה כל כך משעמם.
הרבה אנשים שוקלים ללכת על מטלה מכיוון שעשיה במשך 30 דקות היא בזבוז זמן, במיוחד עבור אנשים החיים בחברה עירונית מהירה ותובענית. הרבה אפשר לעשות תוך 30 דקות, הכול יכול להסתיים תוך חצי שעה דו"ח פיננסי מהיר, ארוחת ערב טעימה ועד סיבוב של 16v16 משחק יריות לשחקן הראשון. יתרונות בריאותיים בצד, עלינו להמתיק את הסיר.
יתרונות רגשיים בהליכה משותפת כזוג
תשאלו כל אישה, הליכה עם אהובתם עם או בלי שקיעה היא רומנטית. בהנחה שהם לא נתקלים בשלט של מכירת הנחות בדרך, רק הליכה משותפת תחזק את הקשרים שלכם.
אבל בסופו של דבר זה גם יהיה משעמם. עם זאת, לפעמים לזוגות אין זמן לדון ביומם זה עם זה. דיון בעניינים טריוויאליים ונושאים חשובים יכול לפתוח הרבה דלתות בכל מערכות יחסים.
אין זה סוד שתקשורת פתוחה היא אחד המפתחות לקשר ארוך טווח. זה גם יותר קל להגיד מאשר לעשות. רוב הזוגות נערמים גם בדרישות מחיי היומיום שהם לא מצליחים לתקשר.
מחקר שנערך בשנת 2013 מראה כי איבוד 30 דקות שינה עבור פעילות גופנית קלה עד בינונית טוב יותר לבריאותך בטווח הארוך. אם אתה כבר ישן פחות משש שעות ביום, יהיה עליך גם לקבוע סדרי עדיפויות בחייך. אבל זה נושא אחר לזמן אחר.
הליכה משותפת כזוג תוך כדי תקשורת ופעילות גופנית קלה תגביר גם את החשק המיני ואת המשיכה אחד כלפי השני. לכן ריקוד איטי עם בן זוג נחשב לטקס הזדווגות בתרבויות רבות.
כן, אתה יכול לרקוד במקום אם זה מה שאתה רוצה.
הליכה זוגית - נסיגה יומית מאתגרי החיים
יין הוא דבר נפלא, אבל גם גבינה, ויחד הוא גן עדן. אותו הדבר ניתן לומר על הליכה זוגית. זה לא עולה כמו יין וגבינה, אבל עבור זוג שמחפש למצוא הנחה קצרה מיום מלחיץ, אז הליכה של 30 דקות יכולה לעשות פלאים למצבם הנפשי.
זוגות עם ילדים קטנים לא יכולים למצוא את הזמן לעשות זאת כל יום. אם יש ילדים גדולים יותר שהם יכולים לסמוך עליהם שיטפלו באחים הקטנים שלהם במשך שעה, הם יכולים לעשות את זה כל יומיים ואז ללכת במשך שעה.
שמירה על בריאות היא דבר מובן מאליו עבור כל אחד. להורים עם ילדים צעירים יש עוד דרך ארוכה של אחריות וחלות או גרוע יותר בדרך יכבידו על ילדיכם ויפריעו להתפתחותם.
הליכה משותפת היא פוליסת ביטוח
האם יש לך ביטוח חיים? מה עם אחד לבית שלך? אם לא, קנה אחד. אלא אם כן אתה נביא, חיוני להגנה מפני אירועים קריטיים בלתי צפויים.
כל מבוגר צריך לדעת איך זה עובד, אם לא, הנה משאב שיכול לעזור.בצד המבטח יש הרבה מתמטיקה מסובכת לחישוב סיכוני שיתוף, אך מבחינת המבוטח נראה שהם משלמים סכום כסף צפוי ויציב מדי חודש או בשנה ולאחר מכן מקבלים תשלום חד פעמי במקרה של משהו אכן קורה.
היופי בכך שקל יותר לנהל את תקציב המשפחה כשהעלות יציבה. זה נכון במיוחד לגבי עובדים שכירים שיש להם גם סכום קבוע של הכנסה פנויה מדי חודש.
הליכה משותפת כל יום כזוג יכולה לשמש פוליסת ביטוח על מערכת היחסים והבריאות שלכם. זה שומר על מערכת היחסים שלך ומוגן על גופך מפני מחלות והזדקנות.
זוג הליכה מדי יום הוא בריא, רומנטי, ולא עולה כלום. אינך צריך לשלם דמי חבר או לקנות ציוד מיוחד. אנו ממליצים להשיג נעליים נוחות, זה עשוי לעזור, אך אין צורך בכך.
לזוג הליכה יש המון יתרונות בריאותיים וכספיים
זה עלה משהו יקר יותר, 30 דקות ביום הן שלוש וחצי שעות בשבוע או 14-15 שעות בחודש. זו השקעה משמעותית בזמן, או? 14-15 שעות בחודש משמעו קצת יותר מחצי יום. זה פחות משבוע במשך שנה שלמה. היתרונות הבריאותיים והפגת המתחים שהיא מספקת יוסיפו שנים לחייך.
אז אתה לא באמת מפסיד זמן. דחיפת האנרגיה ממוח וגוף בריאים יותר תהפוך אותך ליצרני יותר ותמנע ממך לחלות. זה לבד חוסך הרבה זמן שכבר יש לך. עיכוב ההזדקנות והוספת שנים נוספות פירושו הזמן שההשקעה משתלמת פי מאה.
הליכה זוגית היא לא רק תירוץ מהנה לבלות עם בן זוגך. זו גם השקעה לחיים.