תוֹכֶן
- גלו את הציפיות הנסתרות במערכת היחסים שלכם
- 1. עזוב את הציפייה שלך שהם צריכים להיות מושלמים
- 2. עזוב את הציפייה שלך שהם קוראי מחשבות
- 3. עזוב את הציפייה שלך שתמיד תסכים
- 4. עזוב את הציפייה שלך שתמיד תהיה צודק
- 5. עזוב את הציפייה שהקשר שלך יהיה קל
לכולנו יש ציפיות לזוגיות; זה דבר טבעי ובריא. זה עוזר למערכת היחסים להתקדם לכיוון שאתה רוצה לקשר שלך.
אבל אתה חייב להיות באותו דף עם הציפיות האלה.
גלו את הציפיות הנסתרות במערכת היחסים שלכם
אך למרבה הצער, לרוב האנשים יש ציפיות מערכת יחסים מולדת משלהם או אפילו חלומות שהם אינם חולקים עם בן זוגם או בן זוגם. במקום זאת, הם פשוט מקרינים אותם ומצפים באופן לא מודע מבני זוגם או מבן זוגם ליפול בתור.
זה הזמן שבו ציפיות מערכת היחסים יכולות להיות לא בריאות. יכול להיות שציפית ואז הנחת שגם לבן זוגך או לבן זוגך יש את אותה ציפייה אך מעולם לא דנו בה. בן או בת זוגך, לעומת זאת, עשויים להתנגד לציפייה זו.
הבעיה היא שאף אחד מכם לא יידון שיש ציפייה שקיימת. מה שאומר שבשלב כלשהו בעתיד בן הזוג שלא עשה את הציפייה ומי שיתנגד לכך יאכזב את בן זוגם.
ולא יהיה להם מושג מדוע או מה קרה ומה קורה אם אחת הציפיות האלה היא משהו משמעותי כמו יום אחד תלך לגור במולדת אמך, או שיהיו לך חמישה ילדים.
כך אנו יוצרים ציפיות שעלולות לגרום נזק ליחסים שלנו.
אז כדי לעזור לך להבין את הציפיות הנסתרות בנישואיך או במערכת היחסים שלך הנה כמה מציפיות מערכת היחסים שאולי יש לך וצריך להרפות מהן אם אתה רוצה שהקשר שלך ישגשג (או לפחות תדון בהן עם בן זוגך או בן זוגך. ).
1. עזוב את הציפייה שלך שהם צריכים להיות מושלמים
בואו נתחיל ברשימה הזו במשהו שכולנו אשמים בו - מצפים מהשותפים שלנו להיות מושלמים.
תחילת הקשר הראשון שלי היה הפלגה חלקה.
אני אוהב אותך באמצע אחר הצהריים. תאריכי הפתעה לארוחת צהריים. בוקר טוב ולילה טוב. ארוחות שבועיות. שנינו היינו מתוקים זה לזה. היינו כל כך מושלמים. מבחינתי הוא היה מושלם.
עד שהחלטנו לעבור לגור ביחד. האדם המושלם שהיה פעם הפך לפתע לנורמלי.
תאריכי ארוחת הצהריים המפתיעים ו'אני אוהב אותך 'הפכו פחות תכופים. די לומר, הייתי מתוסכל כי המשכתי לשאול את עצמי, ואפילו אותו לפעמים, מה השתנה?
הבנתי שעשיתי את הטעות כשאני מצפה שהוא יהיה מושלם כל הזמן ומכאן, התסכול שלי.
הציפייה מאנשים להיות מושלמים בכל עת מעמידה עליהם את המשקל של הציפייה הזו.
כבני אדם, עלינו לזכור שבן זוגנו הוא אנושי בדיוק כמונו. הם ייכשלו לפעמים. לפעמים הם ייראו לא מושלמים, וזה רק בגלל שהם בני אדם, בדיוק כמוך.
2. עזוב את הציפייה שלך שהם קוראי מחשבות
"שני דברים יכולים להרוס כל מערכת יחסים: ציפיות לא מציאותיות ותקשורת לקויה" - אנונימי
גדלתי במשפחה שבה אמי הייתה יודעת מה קורה במוחי. במשפחתי היינו כל כך מסונכרנים שתמיד ידעו על הצרכים שלי גם אם לא הוצאתי מילה אחת. גיליתי שזה לא עובד במערכות יחסים רומנטיות.
לימוד אומנות התקשורת של הצרכים שלך לשותף שלך משחרר את שניכם מהרבה אי הבנות שניתן להימנע וחוסך מכם הרבה ויכוחים קורעי לב.
3. עזוב את הציפייה שלך שתמיד תסכים
אם אתה מצפה מהשותף שלך להיות תמונת מראה של עצמך מכל הבחינות, מערכת היחסים שלך בסכנה.
כשאנחנו צעירים ועדיין תמימים, הציפייה שתמיד תסכים היא לרוב ציפייה בסיסית ביחסים שיש לנו בדרך כלל. יכול להיות שחשבנו שמערכות יחסים צריכות להיות נקיות מכל חילוקי דעות כיוון שאתם כל כך מאוהבים זה בזה.
עם הזמן, אנו לומדים עד כמה הציפייה הזו לא נכונה מכיוון שאתם שני אנשים שונים ולא תמיד מסכימים.
עם זאת, אני חושב שציפיה טובה יותר תהיה לצפות לחילוקי דעות.
קיום חילוקי דעות הוא תזכורת לכך שיש משהו ששווה להילחם עליו במערכת היחסים שלכם; שמערכת התקשורת שלך עובדת.
4. עזוב את הציפייה שלך שתמיד תהיה צודק
אחד הדברים הראשונים שאתה צריך להשאיר מחוץ לדלת לפני שאתה נכנס למערכת יחסים הוא האגו שלך ויחד איתו הציפייה שלך שתמיד תהיה צודק.
להיות בזוגיות דורש הרבה עבודה, וחלק מהעבודה שצריך לעשות הוא לעבוד על עצמנו.
לצפות שתמיד תהיה צודק זה מאוד אנוכי ונרקיסיסטי. האם אתה שוכח שאתה במערכת יחסים עם אדם?
לא תמיד אתה צודק וזה בסדר. להיות בזוגיות הוא תהליך למידה וגילוי של עצמך.
5. עזוב את הציפייה שהקשר שלך יהיה קל
אני סוגר את הרשימה הזו בתזכורת שמערכות יחסים לא יהיו קלות.
יותר מדי מאיתנו שוכחים שמערכות יחסים דורשות עבודה קשה. יותר מדי מאיתנו שוכחים שמערכות יחסים דורשות תשואות רבות.
יותר מדי מאיתנו שוכחים שמערכות יחסים דורשות הרבה פשרות. יותר מדי מאיתנו מצפים שמערכות יחסים יהיו קלות, אך במציאות הן אינן כך.
מה שגורם לזוגיות לעבוד זה לא כמה כיף היה לך החודש וגם לא כמה דייטים שהלכת וגם כמה תכשיטים הוא נתן לך; זה בכמות המאמץ ששניכם השקיעו בכדי לגרום למערכת היחסים שלכם לעבוד.
החיים אינם פשוטים, וגם מערכות יחסים אינן קלות. שיש מישהו להתגבר על אי הנוחות שבחיים, זה משהו שאפשר להודות עליו.