תוֹכֶן
אנשים הם המראות שלנו. הכיעור והיופי שלנו משתקפים אלינו דרכם. כאשר אתה עם ילדיך (או אהובך) ואתה מרגיש אהבה עזה, הנטייה שלך עשויה להיות לייחס תחושה זו לאדם השני שאומר, "אני מרגיש את אהבתך". זה לא נכון.
מה שאנחנו מרגישים הוא האהבה שלנו בנוכחות האדם האחר. הם עשויים לעורר או לשקף את רגשותינו אך הם אינם נותנים לנו אותם.
להלן דרך לוודא אם המחשבות, הרגשות והתנהגויות שלך מגיעים ממך או מהם.
ראו מי מביע רגשות
בדוק וראה ממי הראש או הפה הם יוצאים. אם הם יוצאים משלך, הם שלך. אף אחד לא יכול להכניס לך רגשות, אבל הם יכולים להוציא אותם ממך.
כאשר אתה מרגיש מתוסכל וחסר שליטה על ילדיך זכור, תחושות אלו חיות בתוכך וכאשר הן נקראות אתה עלול להתפתות להאשים אותן במישהו אחר. אם אכן היו לך תחושות אלו, לא היה ניתן להעיר אותן.
זה לא בשבילי לשנות את העולם כדי שהכפתורים שלי לא יידחפו, זה בשבילי להיפטר מהכפתורים שלי כך שכולם עשויים להיות מי שהם. אם אני לא מהדהד עם מי שהם אני עשוי להתרחק בעדינות ולאהוב אותם מרחוק.
זה לא "רע" כאשר הכפתור שלך נלחץ. זה אולי לא מרגיש טוב, אבל זו הזדמנות לרפא ולנתק את הכפתור הזה.
אם אינך יכול להרגיש זאת, אינך יכול לרפא אותו. זוהי הזדמנות לרפא בעיות ילדות ישנות של, פחד מאובדן שליטה וסוגיות אחרות, שהריצו אותך באופן לא מודע וגרמו לכאב בחייך.
אם תוכל פשוט לשתוק בשלב זה ולזכור את עצמך ואת יופייך, להיות עם הכאב, הפחד והכעס בצורה נוכחת יותר, תהיה לה הזדמנות להפוך למתוק. אני יודע שזה נשמע פשוט מדי, אבל נסה ותתפלא.
הרגשות שלנו הם כמו ילדים
האם אי פעם ראית את הילד במכולת, בקנה אחד עם אמא שלהם שקועה בצהובון? הילד מושך בחצאית שלה ואומר, "אמא, אמא, אמא, אמא ..." שוב ושוב. הם יכולים להגיד, "אמא" מאתיים פעמים, אתה יודע?
לבסוף, אמא מביטה למטה ואומרת, "מה?" והילד אומר, "תראה, קשרתי את הנעל שלי." "אני מבין." אומרת אמא והילד מרוצים. התחושות שלנו זהות. הם רק רוצים את ההכרה שלנו, "הו, אני רואה."
טיפול ברגשות
לבני אדם יש נטייה להתמודד עם רגשותיהם הלא נוחים בשתי דרכים אלה, או שהם בורחים מהם או שהם משתקים בהם.
אם תברח מהרגשות שלך הם ירדפו אחריך ויש לך חרדה ופחד בדרגה נמוכה כל הזמן.
אם אתה הופך להיות משותק בהם אתה תקוע במה שיכול להתפתח לדיכאון. רגשות הם אנרגיה בתנועה בתוך הגוף שלך. המצב הטבעי שלהם הוא לעבור ולנקות אותך ולהודיע לך שאתה צריך לדאוג לעצמך. ברגע שאתה לומד להכיר ברגשות שלך הם יכולים לזוז למעלה ולצאת.
ככל שאתה נותן לעצמך רשות להרגיש את הרגשות שלך כך פחות תמחזר "דברים ישנים" עם יקיריך ופחות תצפה שהם (והעולם) ישתנו כך שתרגיש בסדר. אתה תהיה יותר מוסמך וגם יותר אוהב.
לתת קצת תשומת לב לתחושות שלך
הדבר הטוב ביותר בזה שאתה מסתכל פנימה קודם כל, הוא שבכל פעם שמשהו יופיע, תתחיל להרגיש אהוב יותר. כאשר אנו מביטים פנימה אנו נותנים לעצמנו תשומת לב.
כאשר אנו מביטים כלפי חוץ ומנסים לכוריאוגרף את היקום כך שיתאים לתוכנית שלנו אנו נוטשים את עצמנו.
אין פלא שאנשים מרגישים כל כך לבד ומתוסכלים כאשר הם מנסים לשלוט בעולם החיצוני - הם שכחו מהאדם החשוב ביותר - את עצמם!
הבונוס כאן הוא שתדגמן ריבונות ושליטה עצמית לילדים שלך. כמה פעמים נאלצתם להתמודד עם זנב קרביים? זנב זנב הוא מישהו שעסוק בניסיון לעשב גינה של מישהו אחר (לשלוט בחייו של אחר). אם כולם על פני כדור הארץ היו רק מעשנים את הגינה שלהם, העולם היה יפה! בהצלחה וגינון שמח.