תוֹכֶן
- 1. קבלה והכרה
- 2. ניתק את החיבור ממך לשעבר
- 3. עשה שלום עם החלל
- 4. דבר עם חברים קרובים ובני משפחה
- 5. אין 'מה אם'
- 6. קבל שאתה עדיין מאוהב
- 7. התחל לאהוב את עצמך
- 8. הצטרף לקבוצת תמיכה
אנשים מדברים לעתים קרובות על כמה יפה להיות במערכת יחסים, אך לא רבים מדברים על איך להמשיך ממערכת יחסים.
כולנו שואפים לקיים מערכת יחסים ארוכת טווח, אולם הדברים אינם תמיד כפי שאנו חולמים, נכון? יש זמן שאדם נמצא במערכת יחסים רעילה או גרועה.
זה חשוב לעבור ממערכת יחסים רעילה ולהתחיל לחיות את החיים מחדש.
לא פשוט לעבור ממערכת יחסים גרועה לאחר שפיתחת קשר לאדם האחר. להלן מספר דרכים מרכזיות להתקדם במהירות ממערכת יחסים.
איך לקבל ולהמשיך ממערכת יחסים?
1. קבלה והכרה
כאשר המצב עובר ממערכת יחסים בעבר, רוב האנשים נכשלים מכיוון שהם מסרבים לקבל ולהכיר את סופה של האהבה ביניהם.
ככל שהסכמתו לסיים מערכת יחסים מהר יותר, כך יהיה לכם קל יותר להמשיך הלאה. אינך יכול להתחיל משהו חדש, אלא אם כן שים סוף נכון למערכת היחסים בעבר.
אז קבלו את הסוף של מערכת יחסים. זרוק את המטען ותכנן את דרך הפעולה הבאה שלך. זכור, החיים לעולם אינם מסתיימים בפרידה, הם פשוט לוקחים הפסקה. יש עוד מה שעומד לפנינו.
2. ניתק את החיבור ממך לשעבר
אם אתה חושב שאתה יכול להיות חבר עם האקס שלך, אז אתה טועה.
זה לא קל כמו שזה נראה. חוץ מזה, מצבים אלה נראים טוב במסכים גדולים. בחיים האמיתיים, להיות חברים עם לשעבר היא טעות ענקית.
הדרך הטובה ביותר להמשיך בחיים ולקבור את העבר שלך היא לסיים את הפרק, לגמרי. לכן, נתק את הקשר שלך עם האקסית שלך והתמקד בדברים החשובים לך. ברגע שתתחיל להתמקד בדברים חשובים, היית רואה את זיכרונות העבר נעלמים.
3. עשה שלום עם החלל
לעבור ממערכת יחסים ארוכת טווח זה כואב. בחיפוש אחר איך להמשיך ממערכת יחסים, יש ללמוד למלא את החלל במשהו יצירתי וחיוני.
כאשר אתה נמצא עם אדם במשך זמן רב, היעדרותו תשאיר השפעה עמוקה על חייך. אתה חייב להרגיש את הריק וזה ירדוף אותך אם לא תחליף אותו בפעילות כלשהי או בהרגל שפותח לאחרונה.
לכן, כדי להמשיך הלאה, השכרת שלום עם הריקנות, קבל אותה ומלא אותה בהרגלים מעניינים ומשנים חיים.
4. דבר עם חברים קרובים ובני משפחה
הטעות הנפוצה ביותר שעושים כיצד להמשיך ממערכת יחסים היא שהם שומרים על רגשותיהם ארוזים בפנים.
זה לא הדבר הנכון לעשות. כאשר אתה עצוב או מרגיש המום רגשית, דבר. חשוב שתשתף את החברים הקרובים שלך, או אפילו עם המשפחה שלך ברגשות ובמחשבות שלך.
כשהיית מדבר על ההתמוטטות הרגשית שלך, היית מרגיש את האור שבפנים. זה יכריע כל מחשבה שלילית שבאה בדרך כלל לאחר פרידות.
5. אין 'מה אם'
לאחר פרידה, זה בדרך כלל להעריך מחדש את המצב כולו.
ואז, מגיע הזמן שבו נכנסים למצב 'מה אם'. במצב זה אפשר לחזור ולבקר בכל הפרק ולחשוב על כל הפתרונות האפשריים שעשויים לעצור את הפרידה או היו משנים את מהלך הקשר.
זה מטריד וזה אכן משאיר השפעה שלילית לאורך זמן, לא נותן לאדם לחפש אפשרויות כיצד להמשיך ממערכת יחסים. אז תפסיקו להעריך מחדש את המצב ותפסיקו לשקול 'מה אם'.
6. קבל שאתה עדיין מאוהב
אהבת אדם מאוד, כך שיהיה קשה לבטל הכל; בלתי אפשרי מבחינה טכנית לחבל בזיכרונות היפים האלה. לעבור ממערכת יחסים כשאתה עדיין מאוהב בבן / בת הזוג שלך הוא המצב הקשה ביותר.
הפתרון העיקרי לדרך להתאוששות הוא לקבל את זה שאתה עדיין מאוהב בהם. מאוחר יותר, קבל את העובדה שהם כבר לא אוהבים אותך.
עשה שלום עם המצב שחברתך איתם לא תפרח וטוב שתשים לזה סוף.
7. התחל לאהוב את עצמך
זה נשמע קל אבל די קשה. כל השנים היית נותן חשיבות למישהו שאתה אוהב.
כאשר פתאום הם יצאו מהחיים שלך, היית מרגיש את הכאב ותתחיל להאשים את עצמך בכל העניין. אתה עלול להתחיל להתעלם מעצמך ועלול להפוך לגרסה הגרועה ביותר בעצמך.
במקום זאת, התחל להתמקד בעצמך וצא כאדם אחר.
שמור על עצמך ועל המראה האישי שלך. זה ישמור את הביטחון בחיים ותמצא את עצמך במצב טוב יותר מבעבר.
8. הצטרף לקבוצת תמיכה
אם אתה מחפש פתרון כיצד להמשיך ממערכת יחסים, הצטרפות לקבוצת תמיכה עוזרת.
יש אנשים שעברו מצב דומה בשלב כלשהו בחייהם והוציאו את עצמם מזה בהצלחה. אם אתה חושב שאתה מעורב בזה מאוד, קבוצת תמיכה תעזור לך מאוד.
יש אנשים עם הלך רוח ותחושה דומים ובוודאי יעזרו לך להתגבר על הכשל הזה.