תוֹכֶן
- 1. עצרו את הרומן והבטיחו לבן / בת הזוג שזה נגמר
- 2. היו מוכנים לענות על כל השאלות
- 3. הזדהות עם בן / בת הזוג
- 4. המשיכו לדבר ולהקשיב, לא משנה כמה זמן ייקח
- 5. קח אחריות
- 6. נהל את הציפיות שלך
אם אתה מנסה לרפא את נישואיך לאחר רומן, אנו מרגישים כלפיך.
זה אתגר קשה, אבל אתה יכול להתגבר על אחד אם אתה ובן / בת הזוג תשקיעו את המאמץ ללמוד את אומנות השחזור הנישואין לאחר טראומת הבגידה.
תהליך שחזור הנישואין שונה עבור כל אחד מבני הזוג.
להלן תמצאו את הטיפים הטובים ביותר שלנו שיעזרו לבן הזוג הבוגד להבין מה עליו לעשות בכדי להבטיח שלתהליך הריפוי יש את הסיכוי הטוב ביותר להצלחה.
1. עצרו את הרומן והבטיחו לבן / בת הזוג שזה נגמר
- לנתק כל קשר עם המאהב שלך - חשוב שתבין שאם אתה רוצה לתקן את הנישואין שלך, אתה לא יכול להסתכן אפילו להיות חברים עם המאהב לשעבר שלך. לפחות לא אם אתה רוצה להציל את הנישואים שלך. זה פשוט לא יעבוד.
- היו כנים עם בן זוגכם - בשלב זה, חשוב גם להיות כנים עם בן זוגך. אם במקרה אתה רואה את אהובך במקרה, ספר זאת לבן זוגך, הודע גם לבן זוגך אם אהובך לשעבר יוצר איתך קשר. זה לא ירגיש טוב לעשות זאת, אבל זה יאפשר לך ולבן / בת זוגך לדון במצב וגם להתחיל לבנות מחדש את האמון.
- הראה לבן / בת זוגך שמחקת את כל אנשי הקשר עם המאהב לשעבר שלך- הצג זאת על ידי הסרת פרטי הקשר ומחקת קשרי המדיה החברתית שלך עם אהובך לשעבר מול בן זוגך. זה גם יכול לסייע לבן / בת הזוג לפתח אמון שוב אם לתקופה קצרה תאפשר להם גישה לרשתות החברתיות ולטלפון שיעזור להם להבין שהפרשה הסתיימה ואין לכם מה להסתיר.
- הימנע מפגישות חשאיות אחרות אפילו עם חברים ובני משפחה - זה עלול לעורר פרנויה אצל בן / בת הזוג ולפתוח מחדש פצעים שבירים.
- שמור על עסקים עם אינטראקציות כמו במידת הצורך - אם אתה עובד עם האדם, שמור על האינטראקציות שלך עסקיות והיה מוכן לדון עם בן / בת הזוג שלך אם תמשיך לעבוד עם המאהב שלך או לא. זכור שניתן להחליף עבודות, אך הנישואים שלך אינם.
העצות בסעיף זה כולן נראות קשות וקשות, אך זו הדרך היחידה שתוכל להתחיל לבנות מחדש את האמון ביניכם.
עם הזמן הדברים יחזרו לקדמותם. למרות שכל התנהגות סודית בעתיד עלולה לגרום לדאגה לבן / בת הזוג שלך - ראוי לציין זאת.
2. היו מוכנים לענות על כל השאלות
רוב מומחי הנישואין טוענים שזוגות מרפאים את נישואיהם טוב יותר אם בן הזוג הבוגד עונה על כל השאלות שיש לבני זוגם בנוגע למערכת היחסים שלהם.
זה עוזר לבן / בת הזוג שהרמו לרפא וליישב את המידע. זה גם מקטין כל 'מה אם?' שאלות ומוציא את כל המסתורין מהסיטואציה, ובכך מסייע לבן / בת הזוג שלך להרגיש יותר בשליטה על המצב ופחות פגיע.
הוא מבטל סודות ומקדם אמון.
3. הזדהות עם בן / בת הזוג
בוא נהיה כנים; בגדת, תצטרך לקחת את ההשלכות של זה, תצטרך לקבל את התגובה הרגשית שבן זוגך ייתן לך.
זה לא הולך להיות טוב.
חשוב שתהיה לבן / בת הזוג מקום וזמן להביע את רגשותיהם לגבי המצב (כולל פגיעה וכעס). בעוד בן הזוג שלך מבטא את הרגש שלו, חשוב שתתרגל אמפתיה לא משנה כמה דברים מתסכלים נראים.
הקשיים האלה יחלפו.
חשוב שתזכור שבנית משהו קטן רק על ידי קבלת תגובת בן זוגך והזדהות איתם. תעבור את השלב הזה בהצלחה ובן זוגך יתחיל להרגיש מוחזק רגשית על ידך. כמו כן, באופן מוזר, יצרת ביניכם רגע אינטימי חדש, שיכול להיחשב כצעדים ראשונים לנישואים בריאים חדשים.
4. המשיכו לדבר ולהקשיב, לא משנה כמה זמן ייקח
זכור כי אינך יכול לכפות על תהליך הריפוי של בן / בת זוגך. ייתכן שהם יצטרכו לעבור איתך את המצב הרבה פעמים לפני שהם יכולים להשכיב אותו.
עברו על התנועות, היו כנות, דברו עם בן / בת הזוג שלכם, הקשיבו להן ונסו לצלצל לשינויים הדרושים כדי לעבור זאת גם אם זה לוקח הרבה זמן.
5. קח אחריות
יכולות להיות סיבות מדוע ניהלת רומן.
אולי, הנישואים שלך היו על סלעים, חיי המין שלך לא היו קיימים, ולבן זוגך היו בעיות בקשר איתך. לא משנה מה יוביל אותך למקום הזה, בשום פנים ואופן, לא להאשים את בן זוגך.
אתה יכול להתמודד עם כל הבעיות שמובילות לרמאות שלך כשאתה בונה מחדש את הנישואין שלך, אך חשוב שלא להאשים את בן / בת זוגך.
במקום זאת, התנצל כמה פעמים שנדרש, הראה חרטה והתחרט בכנות. עשה כל שביכולתך כדי להבטיח לבן / בת הזוג שלך שלעולם לא תבגוד שוב. ייתכן שתצטרך לחזור על זה שוב ושוב עד שבן הזוג שלך יכול לסמוך עליך.
אבל זה מה שאתה צריך לעשות כדי לתקן את הנזק שנגרם. יהיה זמן ומקום לעבוד על כל הנושאים האחרים שהיו בנישואין לפני הפרשה, בהמשך תהליך הריפוי.
6. נהל את הציפיות שלך
אל תטעו לחשוב שסליחה תבוא במהירות או בקלות. אתה תטעה.
אתה יכול לצפות לחוות כעס, דמעות, זעם, האשמה, ריחוק וכל מה שביניהם מבן זוגך. הישאר עם זה. זה יעבור - במיוחד אם בן או בת הזוג שלך נוקטים בצעדים המתאימים כדי להחלים מהפרשה.