תוֹכֶן
- 1. טסטוסטרון נמוך
- 2. הצגה מינית שלילית
- 3. תרופות
- 4. מחלה כרונית
- 5. שינויים בהורמונים
- 6. דימוי גוף לקוי
- 7. בריאות הנפש
- 8. שתייה מוגזמת
- פתרונות לדחף מיני נמוך
- ייעוץ מיני
- גשר על מרחק רגשי
- תתבל את הדברים
- פני לרופא שלך
- סיכום
אינטימיות פיזית היא חלק חיוני בכל נישואין. זה מעלה את הקשר הרגשי שלך לבן / בת הזוג שלך, בונה אמון ותורם לשביעות רצון כללית מהקשר. בנוסף, זה כיף, וזה מרגיש נהדר.
אם כן, אין זה מפתיע עד כמה חוסר אינטימיות גופנית, מינית ולא מינית, בנישואיך יכולה לתרום לאיחוד אומלל.
זה נורמלי שלדחף המיני שלך יהיו פסגות ועמקים לאורך כל הנישואים שלך, אבל איך אתה יודע מתי הפוגה אינטימית הפכה לבעיה של ממש?
ישנן סיבות פסיסיולוגיות ופסיכולוגיות שונות לירידה בחשק המיני. החל מהפרעות בחשק המיני וכלה במחלות כרוניות ואובדן האטרקטיביות בחבורה יכולה להיות הסיבה לכך שאת עדה לדחף מיני נמוך.
אם אתה תוהה מה גורם לחוסר סקס בנישואין או מדוע אתה מאבד את החשק המיני לאחר הנישואין, הנה 8 סיבות נפוצות לדחף מיני נמוך בקרב גברים ונשים ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה:
1. טסטוסטרון נמוך
קיום רמות נמוכות של טסטוסטרון הוא הגורם ליבידו נמוך אצל גברים ויכול לתרום לבעיות מיניות. חוסר חשק מיני, זיקפה, חוסר יכולת לאורגזמה ועוד.
אתה עשוי לחשוב שרמות טסטוסטרון נמוכות משפיעות רק על דחפי מין גבריים, אבל זה לא כך.
גופות נשים מייצרות גם טסטוסטרון, שהוא ההורמון שאחראי גם על התשוקה המינית שלהם. מחסור בטסטוסטרון אצל גברים ונשים כאחד עלול לגרום לפיגור של הליבידו.
צפו גם ב:
2. הצגה מינית שלילית
עדים לאובדן החשק המיני בנישואים? לפעמים זה לא הגוף שלך, אלא הניסיון המיני שעבר שלך עלול לגרום לחוסר סקס בנישואים.
חוויות מיניות שליליות יכולות להיות אחד הגורמים לדחף מיני נמוך לאחר נישואין.
אלה שעברו התעללות מינית או שראו ייצוגים מטרידים של יחסי מין באמצעות סרטים, מדיה ופורנוגרפיה עשויים לחוש חוסר עניין במין.
3. תרופות
תרופות מסוימות עשויות לתרום לתשוקה מינית נמוכה בנישואין.
אסטרוגן המצוי בגלולה למניעת הריון עשוי לעכב את השפעת הטסטוסטרון ולהוריד את ליבידו. תרופות אחרות, כגון תרופות הנלקחות לדיכאון קליני, יכולות גם הן להשפיע לרעה על החשק המיני שלך.
4. מחלה כרונית
מחלה כרונית עלולה לגרום לך להרגיש עייף כל הזמן. תשישות יכולה לתרום לחוסר דחף מיני וללא רצון לאינטימיות.
יתר על כן, יכול להיות שיש לך תשוקות מיניות, אך אתה מרגיש שמבזבזת נפשית ופיזית מכדי לעקוב אחריו.
5. שינויים בהורמונים
גיל המעבר יכול לשחק עם ההורמונים שלך, להוריד טסטוסטרון ולהוריד את רמות האסטרוגן.
זה יכול לגרום לנרתיק להרגיש יבש ולגרום למין להרגיש לא נוח או כואב.
נשים נוטות לייצר פחות אסטרוגן לאחר גיל המעבר, ולכן נשים לאחר גיל המעבר חוות ירידה כה ניכרת בתיאבון המיני שלהן.
הריון והנקה יכולים להיות גם אחד הגורמים לליבידו נמוך הפוגעים ברצונות מיניים לזמן מה.
6. דימוי גוף לקוי
להיות מודע לעצמי וחוסר ביטחון בגוף שלך עשוי לתרום לנישואים נטולי מין.
אנשים שיש להם דימוי עצמי נמוך או שחוו שינוי חמור במשקל הגוף או בדימוי, לא נוטים לקיים יחסי מין או להיות אינטימיים עם בני זוגם. בעיות דימוי גוף אלו יכולות לרכך את התשוקות המיניות.
7. בריאות הנפש
אלה הסובלים מדיכאון או מבעיות נפשיות אחרות או בעלי היסטוריה של התעללות מינית או פיזית עלולים לחוות חוסר יחסי מין בחיי הנישואין כתוצאה מכך.
הגורמים לדחף מיני נמוך בנישואים יכולים להיות כמות עצומה של מתח או חרדה.
8. שתייה מוגזמת
כמה מחקרים מתארים שזה תלוי אלכוהול יכול לגרום זיקפה ואין חשק מיני אצל גברים.
כאשר האלכוהול עושה את דרכו אל זרם הדם, היכולת של המוח לרשום גירוי מיני נחלשת.
אם אתה חוטף לעיתים קרובות מדי או שאתה תלוי באלכוהול, זו יכולה להיות סיבה לאי חשק מיני.
מה לעשות כאשר יש לך חוסר סקס בחיי הנישואין?
עכשיו שאתה יודע את הגורמים המובילים לליבידו נמוך ולמין לקוי בנישואין, הגיע הזמן לעשות משהו בנידון. אם אתם סובלים מהשפעות של חוסר סקס בנישואין, אל תשאירו את בן זוגכם, או את הרופא שלכם, בחשכה!
פתרונות לדחף מיני נמוך
לתקשר
אתה לא יכול לתקן משהו אם אתה לא פתוח וכנה לגבי הבעיה. אחד הדברים הראשונים שאתה צריך לעשות עם בן זוגך אם אין לך חשק מיני הוא לדבר איתם על זה.
זה אולי לא נוח, אבל אם אינך מטפל בנושא, אתה עוזב את בן / בת זוגך לתהות אם אינך נמשך אליהם יותר או אם אתה מנהל רומן.
טינה יכולה לבנות כאשר השותף שלך נשאר בחשכה לגבי חיי המין ההולכים ומתמעטים שלך.
ייעוץ מיני
המחשבה לדבר עם מטפל מיני או עם יועץ נישואין על הליבידו הנמוך שלך עשויה להישמע כמו סיוט מוחלט, במיוחד אם אתה אדם פרטי מטבעו.
אבל, זוגות רבים נהנו מפנייה לייעוץ בנוגע לחיי המין שלהם. יועץ יכול לזהות את הבעיה מאחורי תפקוד מיני או ליבידו נמוך, במיוחד אם הבעיה היא רגשית.
גשר על מרחק רגשי
אחת הבעיות התורמות לחוסר חשק מיני עם בן / בת הזוג שלך היא תחושת ריחוק רגשי.
עזור לתקן בעיה זו ולחזק את הנישואים שלך בו זמנית על ידי השתדלות לגשר על כל מרחק רגשי שהתרחש במערכת היחסים שלך.
פנו לייעוץ והתחילו לערוך תאריך לילה קבוע בכל שבוע. זה יעזור לך להתחבר מחדש כחברים ושותפים רומנטיים ולבנות מתח מיני.
תתבל את הדברים
יש אנשים שפשוט משתעמם מהשגרה המינית שלהם. השתדלו לתבל את הדברים ולנסות דברים חדשים ביחד.
זוגות היוצרים חוויות חדשות, הן בחדר השינה והן מחוצה לו, מעמיקים את הקשר שלהם ומרגישים הרפתקניים יותר בהיבטים אחרים בחייהם.
חקור את הדברים שנראים מקובלים על שניכם כמו דיבורים מלוכלכים, צעצועים או משחקי תפקידים חלק חדש ומרגש מהשגרה המינית שלכם.
פני לרופא שלך
עבור רבים, סביר להניח שקיים חשק מיני נמוך אינו הנורמה.
התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אילו גורמים עשויים להשפיע על חיי המין שלך.
הרופא שלך יוכל לבצע בדיקות כדי לבדוק אם תרופות, בעיות רגשיות או חוסר טסטוסטרון עשויות לתרום לחוסר החשק המיני שלך.
סיכום
חוסר אינטימיות פיזית יכול להיות מסוכן לאושר הנישואין שלך.
קיום ליבידו נמוך יכול לנבוע משעמום בחיי המין שלך, מתח בעבודה, חרדה, תרופות מסוימות וחיבור רגשי ירוד לבן / בת הזוג שלך.
אם אתה רוצה להחזיר את החשק המיני שלך, ייתכן שבן זוגך תרצה לבקר אצל יועצת מין, להתייעץ עם רופא המשפחה ולהתאמץ להתחבר רגשית ופיזית מדי יום.