תוֹכֶן
- 1. קבל עזרה! אתה לא יכול לעשות את זה לבד
- 2. הישאר רגוע
- 3. ערוך הסכם עם בן / בת זוגך כי תישאר ביחד
- 4. קח את הזמן לחקור את העובדות ולמד למה לצפות
להבין איך להתמודד עם בת או בן מכור לסמים הוא אתגר, בלשון המעטה.
מלבד החשש לאבד ילד, אין זה אבוד עלינו כי כהורה עם בת מכורה לסמים, אתה כנראה חווה את הסיוט הגרוע ביותר שלך.
כואב הלב לראות את ילדך הורס את עצמו ואת חייהם. כמו כן, זה הרסני כשאתה מבין שבעוד בתך או ילדך מכורים לסמים, תראה רק ניצוצות של האדם שהיו פעם אם בכלל.
תלוי עד כמה רחוק מסלול ההתמכרות בתך הולכת, אתה תחווה גם תחושת חוסר אונים ותוכל לראות את ילדך עובר על חוקים, תהפוך לאדם לא רצוי שאחרים יהיו בסביבה ואף תשקר לך או תגנוב ממך או מהקרובים אליך שֶׁלָה.
במהלך הזמן הזה תרגישו חסרי אונים וחסרי שליטה. אתה עשוי לשאול מה היית יכול לעשות אחרת. האשמה עצמית, האשמה כלפי בן / בת זוגך או כלפי בתך עשויים להיתפס כאבל, פחד, חרדה ותהייה מה עושה בתך ואם ביטחונם עומד להיות על הקלפים.
אתה יכול גם לשים את כל תשומת הלב שלך על בתך, במחיר של תשומת לב שצריכה להיות מופנית גם על ילדיך או בן זוגך האחרים. ובדיוק כאילו כל זה לא הספיק, מערכות היחסים שלך עם חברים, משפחה ובן / בת זוגך עשויים להיות מאתגרים, ואתה יכול (או כנראה) לאפשר לבתך המכורה לסמים מתוך אהבה.
זה הרבה.
לאור זאת, להלן הטיפים המובילים שלנו כיצד להתמודד עם בת מכורה לסמים.
1. קבל עזרה! אתה לא יכול לעשות את זה לבד
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להבין שאתה לא יכול לעשות זאת לבד.
ההתמודדות עם בת מכורה לסמים תפצל אותך, פשוטו כמשמעו, וגם תקרע חור במשפחתך אם תאפשר זאת. הגיוני לפנות לעזרה חיצונית או ממומחי תרופות, ארגוני צדקה, מטפלים, יועצי משפחה.
גם אם בתך המכורה לסמים לא תלך, אתה, בן / בת זוגך ושאר ילדיכם שנפגעים ממצב זה, צריכים. זה אולי נראה מפנק, או אפילו לא הוגן מכיוון שאף אחד מכם לא יצר את הבעיות, אבל זו אחת הכבישים המאתגרים שכולכם נאלצתם להיכנס אליהם, ואתם תזדקקו לעזרה.
במילים אחרות - עליך לקבל עזרה לעצמך, למשפחתך ולבתך המכורה וכל עזרה הדרושה עשויה להיות שונה.
טיפ -
נסה להבין את הדפוסים שבהם ילדה בתך המכורה לסמים. הם יהיו זהים למשפחות אחרות שיש להן ילדים המכורים לסמים.
אתה יכול ללמוד מאלה שנמצאים בהמשך הדרך ולספק את הצורך שלך לעשות משהו כדי לעזור לאנשים שמאחוריך. לעתים קרובות אתה יכול למצוא דרך להתחבר למשפחות כאלה באינטרנט או באמצעות עמותות.
2. הישאר רגוע
אם גילית שזה עתה הבת שלך מכורה לסמים, חשוב שתשאר רגוע. אתה תפגע רק בעצמך ובקשר שלך עם בתך המכור לסמים אם תאבד את זה.
במקום זאת, אם בתך משתפת אותך בכך שהיא מכורה, הגיע הזמן להקשיב, לשאול כמה שאלות שאתה צריך וכי היא מסוגלת לענות.
הרגיע אותה שאתה אוהב אותה ואל תדחוף את השאלות או תתחרפן. במקום זאת, התמודד עם הרגשות שלך סביב הפצצה הזאת הרחק מבתך המכורה לפחות לעת עתה.
ואם גילית שבתך מכורה ואתה צריך לדון איתה על זה, קח את הזמן לעבד תחילה את רגשותייך לגבי זה.
לפני שתתייחס אליה לבעיה, תוכל לבצע מספר צעדים נוספים לפני שתעלה את הבעיה עם בתך.
טיפ -
אל תמנע מבתך לקבל את התיקון שלהן ללא עזרה ועצות ממומחים כי הנסיגה עלולה להיות קשה מדי ועלולה לגרום לה לחלות קשות.
הם עלולים לקחת מנת יתר אם לקחו קצת זמן מהתרופות רק כדי לחזור אליהם שוב.
3. ערוך הסכם עם בן / בת זוגך כי תישאר ביחד
אתה ובן / בת זוגך עומדים לאתגר, ואתה תאתגר זה את זה. בת מכורה לסמים לא תעצור דבר בכדי להשיג את מבוקשם, ובתור הורים, תידחף לאפשר לה אם תאפשר לזה לקרות.
מצבים אלה עלולים להכביד על הנישואין שלכם.
אז מההתחלה, חיוני לערוך הסכם עם בן / בת הזוג שלך כיצד תתמודד עם המציאות הזו יחד.
נושאים שיש לדון בהם או לשקול אותם הם -
- אתם תעזרו אחד לשני
- אתם לא תאשימו אחד את השני
- אתם תעמדו יחד על עמדתכם עם בתכם
- המחקר וההבנה שאתה צריך לדעת
- תפנה לבתך כדי להעלות את הנושא או לתמוך בה
- דרכים שבהן תוכל לתמוך בשאר בני משפחתך בתקופה זו
- את התשובות שתחפש אם אינך מכיר אותן
טיפ -
בנה תוכנית להתכנס לדון בעניינים מדי שבוע, או כל כמה ימים, כך שתוכל להתמקד גם בתמיכה זה בזה.
4. קח את הזמן לחקור את העובדות ולמד למה לצפות
כבר רמזנו לרעיון שלמידה כיצד להתמודד עם בת מכורה לסמים ולחיות עם המציאות של בת מכורה לסמים תהיה השפעה כמעט בכל תחום בחייך ובנפשך.
לכן, חשוב להקדיש זמן לחקור וללמוד על המצב כך שתוכל לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבור בתך המכורה וגם לך וגם למשפחתך.
מחקר יעזור לך להרגיש בשליטה ולהבין מה קורה.
למד כיצד להתמודד עם כמה סיטואציות נואשות ומאתגרות תוך שמירה על מערכת יחסים עם בן זוגך, ילדים אחרים, משפחה, חברים וכמובן בתך המכורה לסמים.
נושאים שאתה יכול לחקור כדי להתחיל:
- סיפורים של אחרים על ילדיהם המכורים לסמים
- חקרו את התרופות שהבת שלכם טוענת שהן משתמשות בהן
- למידע נוסף על ציפיות מול מציאות
- למד כיצד לפרנס זה את זה כמשפחה ממומחים לסמים או מאנשים שהיו שם
- למד מה עזר למכור, אילו אסטרטגיות יושמו, אילו טעויות הורים או אנשים אחרים סביב המכור לסמים עשו
טיפ -
ישנם הרבה אתרי מידע המכסים את כל ההיבטים של שימוש בסמים ואם תוכל לשתות כמה שיותר מידע, תהיה יותר מצויד להישאר בריא ושפוי בעצמך.
שמרו על המשפחה והנישואין שלכם יחד, שמרו על קשר עם בתכם המכורה לסמים מבלי לאפשר לה. תוכל גם להבין טוב יותר את האתגרים שאולי בתך עוברת אם היא נסוגה, ולמד יותר על הסביבות שמכורים לסמים.
כך תוכל לעזור לבתך ביעילות.