תוֹכֶן
"איך אני יכול להתגעגע אלייך אם לעולם לא תסתלק?
עם החששות וההנחיות הנוכחיים של COVID-19 להימנע ממפגשים ציבוריים ולשמור על ריחוק חברתי, הרבה אנשים יבלו הרבה יותר זמן בבית בשבועות הקרובים.
אם אתה, כמו כל כך הרבה אחרים, מתקשה בדינמיקה של משק הבית שלך, זה לפחות קצת מפחיד.
בין אם אתם גרים עם שותפים לדירה, שותף אינטימי, ילדים או משפחה מורחבת, ישנם כמה כלים בסיסיים לפתרון סכסוכים שיעזרו לכם ולכם להשתמש בזה כזמן לשפר את מערכות היחסים האלה ולהפוך את הבית למקום נוח יותר לכולם. שגרים שם.
אני יכול לספר לך; זה לא יקרה בקסם או בכוונות טובות פשוטות. אתה תזדקק לאסטרטגיות תקשורת מכבדות.
כפי שאני אומר לעתים קרובות במשרד הייעוץ שלי, "אנושיות קשה. לא תמיד אנחנו עושים את זה טוב מאוד. ”
בסדרה זו, נבחן כלים חיוניים ומיומנויות תקשורת קונפליקטים שיעזרו לך ול"אנושי "שלך ביחד טוב יותר, להשיג יותר ממה שאתה רוצה ופחות ממה שאתה לא רוצה.
צפו גם ב:
קונפליקט בזמן השבי
בואו פשוט נוציא את זה מהדרך - אם יש לך יותר מאדם אחד בכל מקום לכל פרק זמן, יהיהלהיות קונפליקטים.
הימנעות מפיצוצים היא לא הדרך הטובה ביותר לנהל קונפליקטים והתמודדות; הם עדיין יקרו. הפיצוצים יתרחשו בתוכך במקום בחוץ.
יש אנשים שמאמינים שזו טכניקת פתרון סכסוכים כדאית, כי מאבק עם אנשים החשובים לך יכול להיות מסכן.
אלה החיים שלך, אז בהחלט זו בחירה שלך, אך עליך לדעת כי לא לתקשר ביעילות, להימנע מהקונפליקטים החיצוניים ולסחוב אותם פנימה, ידרדר את מערכת היחסים שלך מכיוון שאתה מגביל מאוד את החלקים שבך מיוצגים.
בנוסף, הובלת מתח מסוג זה פשוטו כמשמעו מדללת אותנו ברמה התאית, ומפחיתה את הטלומרים שלנו ((החומר הדבילי שמכסה את קווצות ה- DNA)) ומשאירים אותנו רגישים למחלות קשות כולל סרטן, מחלות לב, לחץ דם גבוה, דיכאון. , חרדה, חוסר תפקוד אוטואימוני ועוד.
פתרון סכסוכים
מה אם הייתה דרך לנהל את העימותים שלך מבלי לתקוף אחד את השני, לצעוק אחד על השני, לאיים אחד על השני ולהרגיש נורא? האם יהיה כדאי לקבל את העימותים עכשיו?
פתרון סכסוכים כזה נועד לתת מענה לסדרה הקצרה הזו.
לרוב, בעת ניהול קונפליקטים באמצעות תקשורת, ה"מה "שלנו - מה אנחנו מנסה לתקשר - הוא לא רק נקודתי אלא חשוב.
עם זאת, לעתים קרובות מאוד ה"איך "שלנו - איך אנחנו מנסים לספר לאחרים מה אנחנו רוצים וצריכים - מפריע לנו, ומעביר את השיחה מתגובה לתגובה.
אחר כך אנו מפסיקים לשמוע זה את זה, ולעתים קרובות אנו פוגעים זה בזה בהגנה, אם כי יש דרך אחרת.
סדרה של מאמרים כאלו תאיר אותך בנוגע לפתרון סכסוכים ותעזור לך ולשלך להגיע למקום שבו תוכל כל אחד להגיד את מה שאתה צריך לומר, להישמע ולהיות מסוגל לשמוע מה אומרים לך בני ביתך. אנו נסקור:
- החשיבות להתרחק מה"עצב האחרון שלך "ו -6 דרכים לעשות זאת
- בדיקת עובדות, הימנעות מהנחות
- מיתוג ציפיות מחדש
- שימוש בנוסחת XYZ לתקשורת ברורה במהלך עימותים בדרכים שאינן מציתות את האדם שמולך
- לאהוב את האדם תוך התייחסות יעילה להתנהגות
- חוסר התוחלת של אשמה והאשמה ורעיון טוב יותר
- תרגול תלות בין -בריאה - פינוי מקום לעצמך כך שתוכל להתחבר בזמנים אחרים
- חושבים מחוץ לקופסה על דרכים ליהנות יחד
אני אתן לך דוגמאות מהזוגות, המשפחות והחברים איתם עבדתי לאורך השנים בייעוץ ושתף דרכים שבהן אותם אנשים למדו להשיג פתרון קונפליקטים בצורה מוצלחת יותר.
בואו ננצל את הזמן הזה כדי "לצמוח קדימה" יחד, לבנות משקי בית בריאים וחיים מאושרים יותר.
כלומר ... זה מנצח את הצפייה בשידורים חוזרים של אירועי ספורט, ובסופו של דבר, ייגמרו לך התוכניות של נטפליקס ששווה להתמחות ... אז למה לא?
נתראה בחלל הזה שוב בקרוב!