תוֹכֶן
- טיפ 1: שניכם חייבים להיות מעורבים רגשית
- טיפ 2: קח אחריות על המעשים שלך
- טיפ 3: למד להקשיב היטב
- טיפ 4: אל תהיה קשה מדי על עצמך
- טיפ 5: שמור שיחות קשות לטיפול
- טיפ 6: השאר את העבר בעבר
- טיפ 7: אל תצפה מהיועץ שיגיד לך מה לעשות
אם אתה ובן זוגך החלטת ללכת לייעוץ זוגי, סביר להניח שאתה מקווה לראות שינויים חיוביים במערכת היחסים שלך.
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות על מנת להפיק את המקסימום מחווית הייעוץ שלך. שבע מטיפים מועילים לייעוץ זוגי הם כדלקמן:
טיפ 1: שניכם חייבים להיות מעורבים רגשית
אם אחד או שניכם בדקת רגשית ואינכם מוכנים לקחת אחריות על הבעיות שלכם, אז הייעוץ הוא חסר טעם.
ייעוץ זוגי הוא צעד התנדבותי בלבד, ואם אתה שם בלי רצון, רק כדי להרגיע את בן זוגך, לא סביר שתקבל תוצאה חיובית.
כדי לשפר את הקשר הרגשי שלך אתה תמיד יכול לנסות להיות אמפטי יותר ולתרגל הקשבה פעילה.
ללא מעורבות רגשית, כל מערכת יחסים תיעלם עם הזמן. עם זאת, ישנן דרכים רבות להתחבר מחדש לשותף שלך.
ויועץ נישואין מוסמך יכול לעזור לך להשיג זאת.
טיפ 2: קח אחריות על המעשים שלך
אין ספק שהיועצת שלך תהיה מבינה וחמלה, אך עדיפותם העיקרית היא לסייע לך לבצע את העבודה הקשה הנדרשת לשיפור הנישואין שלך.
אתה לא רוצה להיות במערכת יחסים שבה בן זוג אחד תמיד מסתכל למטה ומרחם על אחר. הגיוני יותר להכיר בחסרונותיך ולבקש עזרה מבן זוגך.
טיפ 3: למד להקשיב היטב
למרות ש ייעוץ הוא ההזדמנות שלך לדבר ולהישמע, חשוב גם שתקשיב ותשמע מה שותף בן / בת הזוג שלך אולי בפעם הראשונה.
לפעמים בן זוג אחד רגיל לעשות את כל הדיבורים, וכאשר הם מגיעים למצב ייעוץ הם עשויים להיות מופתעים לשמוע את בן / בת הזוג חולקים רגשות עמוקים שאולי מעולם לא הרגישו חופשיים לשתף בעבר.
האזנה פעילה חיונית לכל מערכת יחסים. שאלת שאלות, בדיקה חוזרת כדי לאשר אם הבנת את האדם האחר נכון תעזור לך ולשותף שלך לשפר את התקשורת הכוללת שלך.
האזנה קפדנית לשיחה עם בן / בת זוגך היא אחת הטיפים הטובים ביותר לייעוץ זוגי לכל זוג. לא רק שאפשר הקשבה פעילה עוזרת לך לנטרל מצב מתוח רגשית, זה יכול גם לעזור לך להפוך אתגרים למצבים שיתופיים.
טיפ 4: אל תהיה קשה מדי על עצמך
כולם עושים טעויות, ולכן עדיף לקבל זאת. קבל אחריות וראה כיצד תוכל ללמוד מניסיונות העבר שלך להשתפר בעתיד.
כמו כן, היזהר לא להכות את עצמך בגלל טעויות שעשית כי זה יכול להוסיף יותר לחץ לך ולמערכת היחסים שלך.
ה תפקיד האשמה במערכת יחסים הוא להניע אותך לעשות בחירות שונות בפעם הבאה ובמטרה להפסיק לבקר את עצמך לאחר שביצעת תיקונים.
כמה מעצות ייעוץ הנישואין הטובות ביותר מתמקדות בהזדהות עם עצמך בנישואיך.
כולם עושים טעויות ואתה צריך הציעו לעצמכם את אותה מידת ההבנה והחמלה שהייתם שותפים שלכם.
טיפ 5: שמור שיחות קשות לטיפול
כאשר אתה מבקר אצל יועץ ל לדון ולפתור את בעיות היחסים שלך, מסופקת לך פלטפורמה שבה אתה ובן / בת זוגך יכולים להביע רגשות ותחושות בסביבה בטוחה.
דיון ברגשותיך במהלך מפגש טיפולי עלול להסלים לעיתים קונפליקט ועלול להפוך לוויכוח בינך לבין בן זוגך.
למרות שוויכוח אולי אינו הדרך הטובה ביותר לתקשר עם בן / בת הזוג שלך, א ויכוח בין זוג עוזר ליועץ לראות את הדינמיקה הפועלת בין שניכם, ולעזור לך להשיג הבנה טובה יותר של תחושות זה של זה.
טיפ 6: השאר את העבר בעבר
אם משהו קרה לפני שנים רבות, אל תעלה את זה עכשיו. עדיף לדבוק בנושא הנדון. חלק מהותי בכל נישואין הוא היכולת לסלוח אחד לשני ולהמשיך הלאה.
כל יועץ נישואין ייתן עצות לייעוץ נישואין שימליצו לך לקבור את הברזן אם זה היה ארוך מדי. כדי לשפר את עתיד הנישואין שלך עליך להתמקד יותר בהווה ולא להיתקע מהמקרים בעבר.
אם חלף זמן משמעותי ועשית שלום עם הנושא, כעת עליך התרכז בנושאים העומדים לרשותך ונסה לפתור אותם כדי לבנות נישואין מאושרים וחזקים יותר.
טיפ 7: אל תצפה מהיועץ שיגיד לך מה לעשות
היועץ לא יכול לתת לך את כל התשובות או להגיד לך מה לעשות. אף אחד לא יכול לעשות זאת עבורך. תפקידו של היועץ לתת לך נקודת מבט ברורה יותר על מצבך ולעזור לך לבחון אפשרויות למציאת דרך טובה יותר במערכת היחסים שלך.
התוצאה הסופית של הייעוץ הזוגי שלכם נקבעת בסופו של דבר על ידכם, למרות שהמטפל שלכם ישתף גם את הרעיונות שלהם לגבי ההתקדמות שלכם.
מטפל הוא אדם המתבונן ביחסים שלכם ועוזר לך לפתור את בעיות הזוגיות שלך.
אתה ובן זוגך תצטרך לבצע את ההרמה הכבדה על ידי שיקוף, תקשורת ולקיחת אחריות במהלך הייעוץ שלך.
ייעוץ הוא דרך אחת לשקף את עצמך ואת מערכת היחסים שלך ויועץ הוא אדם שמביא עבורך את המראה. איך אתה רוצה להסתכל על זה תלוי בך.