תוֹכֶן
- מדוע שלא שני הצדדים יתאמצו?
- קשר רוט
- 1. התייחסו למערכת היחסים כאל אדם שלא כמו דבר!
- 2. מה שלומך?
- 3. קונפוציוס אומר
- 4. שרים בגשם
- 5. פתחי אוורור ללא גבולות
- 6. מראה, מראה על הקיר
- 7. שמעון אומר
- 8. רומא לא נבנתה ביום אחד
- 9. תוציא אותו מהפארק
- 10. הפתעה, הפתעה
במהלך השנים האחרונות, נתקלתי יותר ויותר ביחידים, גברים ונשים כאחד שהביעו "שעמום" במערכות היחסים שלהם או הגרועות ביותר, עם נישואיהם. במסורת המחקר, ביקשתי לגלות מה היו חלק מהסיבות לשעמום והנה הידור של כמה מהסיבות שהצלחתי למצוא:
- לוחות זמנים עמוסים
- הרבה שגרה וחיזוי
- חזרה מייגעת
- חוסר הפתעה או הנאה במערכת היחסים
- מאמצים להעניק למשפחה ביטחון וביטחון
- תפיסה של חוסר תחביבים מחוץ לנישואין ולמשפחה (לנשים)
- תפיסות של חוסר יוזמה לתכנון משותף ודינאמי בין אם כזוג או כמשפחה (לגברים)
מערכות יחסים קשות ונישואין קשים עוד יותר. זה כמובן בגלל שההשקעות מוערמות גבוה יותר. אז, בנוסף לפתרון בעיות מתמיד, התמדה וגישה של "אני בעניין כדי לזכות בו", הם המפתח בתקופות הקשות/המשעממות. כל עוד אתה יודע מערכת היחסים טובה עבורך, ואני רוצה להדגיש את החשיבות של אותה בידול, להשאיר את החברות והתשוקה בחיים.
במאמר מ"האפינגטון פוסט "מ -2014, זכר בן 24 מתלונן בעילום שם על העובדה שהוא כל כך משועמם ביחסיו עם אשתו, עד שהוא שוקל להתגרש. התלונה העיקרית שלו: "היא לא נלהבת מכלום, אלא מאיתנו". הוא ממשיך ואומר שלמרות שלא אכפת לו מכך שהיא לא עובדת מחוץ לבית, והוא המפרנס, אבל כן אכפת לו ש"היא אפילו לא מתלהבת מתחביב ". בתוך אותו שרשור, מעניין, מגיב על השרשור, נקבה משיבה כי "יכול להיות שזה לא היא ואולי זה אתה". היא אומרת זאת לאחר שהיא אומרת שבעלה בוחר לצאת למסיבה עם חבריו בצורה חסרת אחריות, ומכאן שהיא מרגישה שהיא צריכה להיות האחראית. אנחנו אומרים שזה כנראה שילוב. צריך שניים לטנגו כמו שאומרים.
מדוע שלא שני הצדדים יתאמצו?
ולא, לא מדובר רק על "לתבל" אותו עם צעצועי מין ופעילויות "חוץ -לימודיות" אחרות, מכיוון שבסופו של דבר אלה יכולים להוביל גם לשעמום. מה דעתך במקום זאת, אנו מתחילים בהימנעות ממה שצריך, ועושים מה שאנחנו מרגישים, ואז מתחילים להתייחס למערכת היחסים כאילו מדובר באדם ולא בדבר.
זוגות רבים מניחים שמערכת יחסים טובה היא פשוט. זה כיף, אוהב, מרגש וכו 'וכו' לבד, ולכן הם מניחים שאם מערכת היחסים שלהם תתיישן, זו מערכת יחסים גרועה. לא נכון.
במהלך עונה 6 ופרק 15 של סקס והעיר גיליתי לראשונה את הפועל "צריך". הפרק בעצם תיאר שכנשים, אנו פגיעים במיוחד לעשיית מה שאנחנו צריכים להיות. לדוגמה, ההצגה שהוזכרה צריכה להיות נשואה לפני שנות השלושים לחיינו, בעלת הכנסה קבועה ותפקיד גבוה עד גיל 30, וילדים לפני גיל 35 וכו 'סמנתה בדיוק הייתה בבדיקה במרפאה ולא חוויה כל כך נעימה היכתה לה בפנים.מאוחר יותר, בהתבוננות, קארי השתקפה בטור שלה וכתבה, "למה אנחנו צריכים להתקרב לכולנו?"
קשר רוט
כאן אני מעז להיכנס לנושא של יחסי ראט עם כמה מההשקפות האלה, אבל גם לקבל השקפה גלובלית כי בואו נודה בזה, שיעור גירושין של 50% הוא לא משהו להתפאר בו. קודם באה אהבה, ואז באה נישואין, הפכה קודם כל לבוא גירושין ואז באה פשיטת רגל. מה נותן?
אני רוצה קודם כל להתחיל בהקדמה; שלא כל מערכת יחסים מאושרת חייבת להסתיים בנישואים.
לא כל נישואין מאושרים צריכים להביא צאצאים, (אחד החלקים האהובים עלי ביותר בסרט האריה היה החלק שבו השחקנית ניקול קידמן ששיחקה בתפקיד אמו המאמצת של שרו אומרת לו שאימוץ אותו הוא בחירה וזה לא בגלל שהיא ובעלה. לא יכול היה ללדת ילדים). ולא כל נישואין ארוכי טווח הם נישואים מוצלחים רק בגלל שהם נמשכו.
הנקודה היא שיש לנו כמין היבטים רבים אלינו ואחד ההיבטים הוא הצורך שלנו להתייחס ולשותף. חונכנו אותנו לא רק להזדווג ואז לעזוב אחד את השני כזוג, אלא לבחור בן זוג ולחיות את חיינו כשותפים ואם עם ילדים, לגדל את הצאצאים שלנו יחד איתם. אבל הבעיה היא שהתהליך לא הגיע עם מדריך בעלים.
תרבויות ואנשים שונים בעולם, חיו, אהבו ואולי התחתנו בדרכם ויש להם סיפורים לספר. סיפורים אלה העניקו חיים לערכים של ימינו ובתור תושבי כדור הארץ מהמאה ה -21, אנו חיים במותרות לבחור אילו ערכים עובדים עבורנו ושאנחנו "צריכים" ולא ליפול בהם.
אפילו בימים שבהם אפשרויות הדיכוי נלחצו כענן על נשים, לפי מאמר מאת PBS חאדיג'ה, אשתו הראשונה של הנביא מוחמד והאדם הראשון שהתאסלם, הייתה אשת עסקים בטוחה וחכמה. תחילה שכרה את הנביא להוביל את שיירות המסחר שלה, ולאחר מכן, למרות שמבוגר שלו שנים רבות, הציע לו נישואין. אם היא הייתה יכולה לבחור את הדרך שבה היא חיה את חייה ומערכת היחסים שלה אז, כולנו יכולים גם כן.
להלן 10 ההמלצות המובילות שלי כדי להימנע מהתקף היחסים:
1. התייחסו למערכת היחסים כאל אדם שלא כמו דבר!
לחשוב, לתכנן, לפעול הוא מה שאנו קוראים להם. תחשוב איך גורם משמעותי אחר גורם לך להרגיש ואיך אתה רוצה לגרום לה להרגיש. תכנן תאריכים, טיולים, נקודות תקשורת, חופשות בשבילה ובשבילכם. ולבסוף, מילא את תפקידך על ידי ביצוע התוכניות הללו. ואם אתה רואה חסרונות מה הם יכולים לעשות טוב יותר, אל תתאפק. אחרי הכל, חלק גדול מפתרון קונפליקטים בכל מערכת יחסים הוא לחזות ולתכנן תוצאות חיוביות במקום להימנע משיחות לא נוחות.
2. מה שלומך?
"בין אם בטלפון או באופן אישי, שאל את בן / בת הזוג שלך מה חדש בחייהם לפחות פעם ביום והקשב בכוונה."לחץ כדי לצייץ
זה עוזר לך לשמור על דופק על מערכת היחסים, ואתה משתתף פרואקטיבי ולא פאסיבי. מכיוון שנשים תקשורתיות יותר, רוב הגברים מאמינים בכזב שהם אחראים על הקשר והם מחכים ומחכים שהנקבה תביע את רצונותיהם וצרכיהם. וזה לא רק משעמם אלא גם לא מספק במיוחד עבור האישה.
3. קונפוציוס אומר
כקבוצה תרבותית, האמריקאים האסיאתים מכונים לעתים "מיעוט המודל". זה מבוסס על הצלחתם היחסית (בעסקים ובחינוך), קשרי משפחה חזקים (ושיעור גירושין נמוך) ותלות נמוכה בסיוע ציבורי. כקבוצה, לאסיה האמריקאית יש שיעור הנישואין הגבוה ביותר (65% לעומת 61% לבנים) ואחוז הגירושין הנמוך ביותר (4% לעומת 10.5% לבנים).
אף תרבות אינה מושלמת כיוון שאנו יודעים כי אין אנוש מושלם. אך מכיוון שהקוגניציות מעניקות חיים להתנהגויות, ראוי לציין כמה ערכים תרבותיים שעשויים לסייע בשמירה על אריכות ימים במערכות יחסים באסיה.
על פי www.healthymarriageinfo.org, הבחנה ערכית אחת כזו היא העובדה שאסיאתים אינם מאמינים כי אהבה במערכת יחסים צריכה להיות קולית; במילים אחרות, הם מאמינים כי במקום ביטויי אהבה מוחצנים, מערכת יחסים טובה מבוססת על פעולות של הקרבה עצמית שקטות, אך מתמשכות, ומחויבות ארוכת טווח ובלתי ניתנת לפתרון.
4. שרים בגשם
אתה יודע ששיר אחד או סדרת שירים אחת, שברגע שאתה שומע מיד, מעלה תחושה חמה בלבך או זיכרון נעים לאירועים משמחים? מה אם באמת תוכל לשכפל את התחושה הזו ולהכפיל ב -10? קח קצת זמן ליצור רשימת השמעה של השירים האהובים על שניכם. ערוך רשימה אחת של שירים איטיים ורשימה אחת של שירים מהירים וקרא להם "השירים שלנו".
5. פתחי אוורור ללא גבולות
אחת התלונות הגדולות ביותר שקיימות במערכות יחסים היא כך:
- "הוא אף פעם לא מקשיב לי"
- "היא תמיד מתלוננת"
אמירות אלה הן אחת הסיבות לשעמום מתגנב. ובנוסף לשעמום, שלל תחושות לא כל כך חיוביות כמו טינה או עצבנות. פרויד אבי הפסיכואנליזה האמין בתהליך שנקרא התאחדות חופשית. זהו בעצם המקום בו אתה פורק ומתפרק ומתפרק ומאפשר למחשבות ולרגשות שלך לזרום בחופשיות ולהתבטא מבלי להרגיש שופטים או מופרעים. הטלפון של כמעט כולם מצויד בימים אלה עם מקליט. במקום להתקשר לחבר שלך, לבן המשפחה שלך או לשותף שלך לאחר שלא ראית אותו אחרי זמן רב ככל שיהיה וברגע שהתרוקן שלך יתרוקן, תבחין בתחושת הקלה, שתאפשר לך להיות פחות נוירוטית ויותר רגועה.
6. מראה, מראה על הקיר
בהתאם לתחושת העצמי הנוכחית שלנו, ולניסיונות קודמים שלנו עם משימות מסוימות, אנו עוברים כל הזמן מאזור התחושות לאזור הקוגניציות. במילים אחרות, לפעמים אנחנו רוצים שהשותפים שלנו יהיו רחמנים ופשוט יקשיבו, ולפעמים אנחנו רוצים שהשותפים שלנו יעזרו לנו בפתרון בעיות. במקום פשוט לפרוק בלי מטרה, תחילה תחליטו במוחכם באיזה אזור אתם נמצאים לפני שאתם מביאים את בן הזוג שלכם על הסיפון, כך אתם נמנעים ממלכודת של תחושת חוסר שמע או מחשבה שבן זוגכם אינו מסוגל לעזור לכם.
7. שמעון אומר
שתף היכן הראש שלך נמצא. משפט אחד הוא כל מה שצריך. לְשֶׁעָבַר. "עברתי יום מרגש מאוד ואני מרגיש מאוד אנרגטי!" , "עברתי יום מאוד תובעני ומרגיש מותש!", "היה לי מצב עם עמית והרגשתי זועם!", "" הבת שלנו מנדנדת בשעה האחרונה ואני מרגישה מדולדלת ". וכו 'וכו'.
טכניקה אינטליגנטית רגשית זו משיגה שני דברים במקביל:
- הוא מאפשר לך להכיר ברגשותיך, וכן
- הוא מודיע לשותף שלך למה הוא יכול לצפות ומה אתה יכול לצפות ממנו.
שלב זה בהחלט צריך להיעשות לאחר שכבר עשית את מס '3. לאחר מכן, אתה מתחיל במשפט, מבקש שורת זמן של 5. 10, או 15 דקות לעצמך, ולאחר מכן אתה מסיים במשפט אחד המסכם את מה שאתה מרגיש/חושב כפי שמתואר במספר 4 ומספק את המידע הזה לבן זוגך. .
לְמָשָׁל. אני מרגיש תקוע עם סיטואציה בעבודה וזקוק לעזרתך בפתרון בעיות. אוֹ
אני מאוד כועס על משהו שקרה היום, ואני משתף אתכם בזה כדי שלא תחשבו שזה קשור אליכם.
8. רומא לא נבנתה ביום אחד
רומנטיקה היא לא רק חיבוקים ונשיקות, פרחים ושוקולד. זה אינטרסים משותפים. אינך צריך להעביר תרדמה במשך כל השבוע או החודש כולו, כי אתה מחכה לחופשה ההיא, לאירוע ההוא או להזמנה ההיא. חיה את חייך להיום ובנה יחד רגעים יומיומיים. בנה רשימת דלי של פעילויות יומיומיות, פנטזיות, מקומות או תגליות ששניכם אוהבים לעשות ביחד ובהתאם ללוח הזמנים שלכם, קבעו יום אחד בשבוע כדי להתחלף ולעשות אותם יחד.
9. תוציא אותו מהפארק
לאותם ימי חול בהם עברת יום עבודה עמוס, מלחיץ ואולי מעצבן, הקפד לשמור על תרגיל חסר מוח בו שניכם שחררו קצת קיטור תוך הנאה וכיף. כן, במקום הרגיל "בואו לאכול ארוחת ערב וירקות מול הטלוויזיה, מה דעתכם על כמה מהפעילויות האלה: משחק משחק וידאו אהוב מספריית" השירים שלנו "מס '2 למעלה, הליכה של 15 דקות ומחזיקה ידיים, התבוננות בנוף מסביבך ולא נאמר מילה אחת, ניגן מנגינה מרגיעה/אופטימית אהובה (תלוי ברמת האנרגיה שלך) בשילוב עם כוס יין נחמדה, כוס תה חם מרגיע, או חלב חם עם דבש וג'ינג'ר וריקודים יחד וכו 'וכו'.
10. הפתעה, הפתעה
זוגות רבים, במיוחד אלה עם ילדים קטנים, נקלעים למחשבה שהם צריכים לבצע כל משימה בביתם לפני שהם יוצאים לאהוב עם בן זוגם. טעות גדולה! מנעולים, מוזיקה ואקשן זה מה שאנחנו אומרים! סקס לפני כל דבר אחר. שמירת הטוב ביותר לסוף היא לא תמיד הדרך ללכת אנשים!
זכור את הסצנה ב"אישה יפה ", שבה ריצ'רד גיר חוזר למלון לאחר העבודה, וג'וליה רוברטס או ויויאן כפי שהיא נקראת בסרט מברכים אותו בגופה העירום, בלי לובש דבר אחר, אבל עניבה שקנתה לו מוקדם יותר היום וקני ג'י משחק ברקע? לעצום את העיניים לדקה אחת ודמיין את אחד מכם ליד הכיריים, והשני עובר דרך הדלת. אתם מחליפים שלום מהיר ומבט חטוף ואז יוצאים לשגרת שיעורי הבית, מקבלים אוכל על השולחן, מנקים את הכלים ומנקים ולפני שאתם יודעים, השעה 20:00 והגיע הזמן ללכת לישון.
בשלב זה, התשוקה שלך הוחלפה בכתמים על החולצה שלך מבישול, רגליים עייפות וגירוי יתר מההיצמדות לצרכים של כולם למעט שלך והמין נראה כמו משימה אחרת. הפעל את המתג ושם את הפעילות המהנה הזאת בראש ובראשונה יותר אהבה במטבח, יותר שלווה ורגיעה בארוחת הערב סביב הילדים, ועוד חיוכים.
ואה כן, אל תכניס את הצינור לחדר השינה. אני חוזר ואל תביא את הצינור לחדר השינה זה כולל מחשבים ניידים, אייפדים, טלפונים ואפילו ספרים, כן אמרתי אפילו ספרים. חדר השינה שלך צריך להיות המקלט שלך ומערת הנסיגה. הדבר היחיד המעורר והמשעשע בו צריך להיות שניכם.
"אל תתייחסו לנישואיכם כאל מוצר מוגמר, אלא כמשהו לטיפוח."לחץ כדי לצייץ
זהו תחום הקונפוציאניזם בניגוד גם למחשבה המערבית, המאמינה שנישואים הם תחילתו של רומן אהבה ולא סוף טוב לרומנטיקה.