תוֹכֶן
- התחל מחדש את נישואיך על ידי שאלת שאלות משמעותיות
- עזוב את העבר ואת הכאב
- למד את שפות האהבה
- קח אחריות על האושר שלך
זוגות נשואים מגיעים לפעמים לשלב שבו הם אינם מרגישים מאוהבים זה בזה יותר. בן זוג אחד יכול ליפול פתאום מאהבה, או שהזוג יכול להגיע לאט אבל בטוח לנקודה שבה אין תשוקה, אין חיבה ותחושת הביחד נעלמה. זו יכולה להיות חוויה מזעזעת עבור זוגות רבים מכיוון שרובם התחילו בהתאהבות עמוקה, ואינם יכולים לדמיין את חייהם זה בלי זה.
במציאות, נישואים רבים מגיעים לשלב "חסר אהבה" ויש הרבה שותפים שחושבים: "בשלב זה, אני כבר לא אוהב את בן הזוג שלי". אם אתה חושב ככה אז אתה עלול להרגיש שהנישואים שלך מסכנים אותך. זהו שלב לא פשוט להימצא בו, אך למרבה המזל ישנם מספר פתרונות למצב שלך לכאורה "חסר תקווה".
התחל מחדש את נישואיך על ידי שאלת שאלות משמעותיות
מדי פעם כל מערכות היחסים שלנו, במיוחד הנישואים שלנו, זקוקים להזדמנות להתחיל מחדש. עלינו ליצור ולהחזיק מרחב בו נוכל להתמודד עם כל העצב, האובדן, הכאב וההזנחה המצטברים שנוצרו באמצעות שיתוף חיינו עם אחרים.
הדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא לבלות כמה שעות בסביבה נעימה ואינטימית, למשל דייט ארוחת ערב בבית, תוך כדי שיחה עמוקה ומשמעותית. לא מספיק רק לאכול אוכל טעים ולדבר על כל דבר. השיחה חייבת לכלול כמה שאלות מכריעות שיעזרו לך להתחיל מחדש את האהבה שלך ולתמוך בך להפסיק להרגיש אומללה בנישואיך.
להלן מספר הצעות לשאלות מסוג זה:
- מה אני יכול לעשות כדי לתמוך בך טוב יותר בחייך?
- האם יש משהו שעשיתי בשבוע/בחודש האחרון שגרם לך לפגוע מבלי שידעתי על כך?
- מה אוכל לעשות או לומר לך כשאתה חוזר מהעבודה שיגרום לך להרגיש שאתה אהוב ומטופל?
- מה אתה מרגיש לגבי חיי המין שלנו בזמן האחרון?
- מה לדעתכם הדרך הטובה ביותר עבורנו לשפר את נישואינו?
חשוב ששני השותפים יזכו לשאול ולענות על שאלות אלו ביושר ובפתיחות. נישואים מתקשים לא ניתן "לתקן" במאמץ של בן זוג אחד בלבד.
עזוב את העבר ואת הכאב
מלבד היותך מוכן לדבר על נושאים משמעותיים ולקחת אחריות אישית לשיפור הנישואין שלך, יהיה עליך לבצע צעד משמעותי לקראת שחרור ושחרור כל הפגיעה בעבר שנישואיך גרמו לך.
צבירת שליליות, טינה והאשמה רק תשאיר אותך תקועה באומללות שלך ותחסום ותחבל כל ניסיון מצד בן / בת הזוג שלך לשפר את המצב. שחרור העבר כולל גם אלמנט של סליחה כלפי עצמך ואחרים, כך שאתה צריך להיות מוכן להגיד סליחה, לסלוח ולסלוח לך.
אם זה נשמע מהמם ומבלבל, אתה יכול להתחיל ללמוד להשתחרר מתרגול עדין של "מדיטציית סליחה" מודרכת. ב- YouTube תוכלו למצוא מספר מפגשי מדיטציה מודרכים התומכים בסליחה, והם ללא תשלום.
למד את שפות האהבה
אחת הסיבות לכך שאת מרגישה שבן זוגך לא אוהב אותך יכולה לנבוע מההבדל בשפות האהבה שאתה "מדבר".
לדברי מחבר הספר "חמש שפות האהבה: כיצד להביע מחויבות מכל הלב כלפי בן זוגך", ישנן דרכים שונות בהן אנו מעדיפים לתת ולקבל אהבה. אם הדרך שבה אנו רוצים לקבל אהבה היא לא הדרך בה שותףנו משתמש כדי להעניק לה, אנו עשויים להתמודד עם מקרה חמור של "חוסר התאמה בשפת אהבה". זה לא אומר שהאהבה לא קיימת. זה רק אומר שזה "אבד בתרגום".
חמש שפות האהבה שרובנו דוברות הן כדלקמן:
- נתינת מתנה,
- זמן איכות,
- מילות חיוב,
- מעשי שירות (מסירות נפש),
- מגע פיזי
עלינו לגלות מה הכי חשוב לנו ולשותף שלנו כשזה מגיע להראות חיבה ולהתאמץ לתת ולקבל אהבה "נכון" כדי להתאושש מהבידוד והסבל.
קח אחריות על האושר שלך
אושר הוא תוצאה ולא מטרה של נישואין. החלק המסובך הוא שאנחנו נקלעים לחיפוש אחר האושר ונוטים להאשים את עצמנו בכך שעשינו בחירה לא נכונה להתחתן עם בן זוגנו מלכתחילה. או שאנו מאשימים את השותף שלנו בכך שהוא לא כפי שאנחנו רוצים שהוא/היא יהיו.
אם איננו מאושרים אנו נוטים להפוך זאת באשמת מישהו אחר. לעיתים רחוקות אנו עוצרים ומביטים לאחור בציפיות שהיו לנו בנוגע לנישואין ולבן זוגנו המובילים אותנו להיות נשואים ואומללים.
עלינו לקחת צעד אחורה מזה ולראות מהו הדבר הטוב הבא שאנו יכולים לעשות כדי להתגבר על האכזבה שלנו וללמוד מהטעויות שלנו על מנת להציל את מערכת היחסים המתקשה שלנו.