תוֹכֶן
- 1. זוגות מראים זה לזה במפורש את רגשותיהם
- 2. זוגות תומכים בצמיחה זה של זה כיחידים
- 3. השותפים כל הזמן מתחברים מחדש ומגלים אחד את השני
- 4. הם עובדים על נישואיהם ואוהבים כל הזמן
אתה תמיד יכול לדעת מתי זוג נמצא במערכת יחסים יציבה. כאשר אתה מסתכל עליהם ביחד או לחוד, שניהם נראים מרוצים, נינוחים, נוחים ומאושרים. מערכת יחסים יציבה גורמת לשני בני הזוג לשגשג כיחידים, וליהנות מהזמן המשותף כזוג. אז, אתה באמת יכול לראות מתי בחברת אנשים שיש להם מזל שיש להם מערכת יחסים כזו.
עם זאת, זה לא משהו שניתן רק למעט בני המזל; כולנו יכולים לעבוד על מערכות היחסים שלנו ולהפוך אותם לכוח משגשג ומניע בחיינו.
מחקרים הראו כי כל מערכות היחסים היציבות והבריאות חולקות מספר מאפיינים חשובים:
1. זוגות מראים זה לזה במפורש את רגשותיהם
המשמעות היא לא רק אהבה וחיבה אלא גם כעס ותסכול. מערכות יחסים יציבות אינן מאופיינות בהיעדר חילוקי דעות או חוסר שביעות רצון במצבים מסוימים.
אפילו זוגות מאושרים הם עדיין בני אדם ואכן חווים רגשות שליליים כמו כולנו. אך שלא כמו במערכות יחסים לא בריאות, לשותפים במערכת יחסים יציבה יש דרך אסרטיבית לתקשר את רגשותיהם, לכולם. המשמעות היא שהם לא נסוגים, אינם תוקפניים פסיביים או פשוט תוקפניים לצורך העניין, ואינם מדחיקים את רגשותיהם.
הם מביעים את חוסר שביעות רצונם במפורש אך בכבוד ובאהבה, ועובדים על הנושאים כזוג (לא כשותפים לאיגרוף כפי שזה קורה בדרך כלל במערכות יחסים רעילות). וזה משהו שעובד בשתי הדרכים - לא רק מערכת יחסים יציבה מקדמת ביטוי כל כך בריא של כל מגוון הרגשות, אלא גם אם תתחיל לתקשר את הצרכים והדעות שלך בצורה אסרטיבית, מערכת היחסים עשויה גם להפוך לטובה .
2. זוגות תומכים בצמיחה זה של זה כיחידים
אם אתה חושב על אדם שלדעתך נמצא במערכת יחסים יציבה ובריאה, סביר להניח שיש לך תחושה של להיות בנוכחות אדם מגשים, מישהו שהוא לא רק חלק מבני זוג, אלא גם אדם בעל הישגיות עצמית. . הסיבה לכך היא שבניגוד למערכות יחסים לא בריאות, שותפים ליחסים יציבים מרגישים בטוחים ובטוחים.
כתוצאה מכך, הם אינם חשים חוסר ביטחון כאשר בן זוגם מנסה דברים חדשים, מקדם את הקריירה או לומד תחביב חדש. כאשר שותפים אינם בטוחים זה בזה ובמחויבות של בן זוגם, הם מוציאים את כל מרצם ומטירים גשם בעצמם בניסיונות לשמור על בן הזוג קרוב ככל האפשר. ובן זוגם גם לא יכול לשגשג בסביבה כל כך לא תומכת ולעתים קרובות מסיים תת -מצליח.
אך כאשר שותפים בטוחים בהם, הם נוטים לתמוך ולהתלהב מאוד מהצמיחה של יקירם, ולהוטים לשתף בחוויות החדשות שלהם - מה שמוביל למאפיין המשותף הבא של כל מערכות היחסים היציבות.
3. השותפים כל הזמן מתחברים מחדש ומגלים אחד את השני
וזה, בין השאר, נעשה באמצעות דיבור על התשוקות, האינטרסים והכישורים והניסיונות החדשים. על ידי שיתוף עולמם הפנימי עם בן זוגם, ועל ידי דיבור על האופן שבו הם מבלים את יומם (בפירוט, לא רק "כן, הכל היה בסדר"), אלה שנמצאים במערכות יחסים יציבות לא מפסיקים לגלות אחד את השני.
וכאשר אחד משתנה, כפי שהוא קורה בהכרח עם הזמן, השותף השני לא נשאר בחוץ, אלא היה שם לתהליך וקיבל הזדמנות להסתגל. דרך נוספת להתחבר מחדש בכל יום היא לגעת זה בזה בצורה לא מינית, וזה משהו שזוגות במערכת יחסים יציבה עושים כל הזמן. המשמעות היא חיבוק, החזקת ידיים, ופשוט מגע וקרבה פה ושם.
מעניין שמלבד יחסי מין, שאפשר לדחוף הצידה או להישאר מרכיב חיוני במערכות יחסים אפילו לא יציבות, זה כמעט כלל שאם מערכת יחסים לא יציבה, סימני החיבה האלה כמעט נעלמים.
4. הם עובדים על נישואיהם ואוהבים כל הזמן
זה עשוי להישמע משעמם לאלה המורגלים במערכות יחסים בלתי צפויות ו"מסעירות ", אך למעשה זהו סימן לכך ששני בני הזוג היו בשלים רגשית מספיק כדי לפתח התקשרות אמיתית ובריאה. אז איך נראית העבודה על מערכת יחסים?
זה מיישם את כל האמור לעיל, וגם להיות פתוח, מספק ביטחון לבן / בת הזוג בנוגע למערכת היחסים שלכם, שימוש בחייכם החברתיים כדי לספק תמיכה נוספת למערכת היחסים, וגם לראות מחויבות כדבר חיובי שבו אחריות הנלווית אליו היא משהו להתקבל בשמחה.
להיות במערכת יחסים יציבה זה לא משהו שפשוט קורה (או לא קורה). נדרש קצת מאמץ כדי ללמוד להתפתח כחלק מזוג, אבל כשאתה מקבל את זה נכון, זו החוויה המתגמלת ביותר, אולי לכל החיים.