6 דרכים הגיוניות לסייע לבן זוגך הנוחרים

תוֹכֶן

• 1. לתקשר ולגרום לבן / בת הזוג שלך להכיר את המצב
• 2. דברו על זה
• 3. היו תומכים
• 4. הפגין אמפתיה
• 5. הפוך את בן / בת הזוג שלך להתעמל
• 6. תנו לבן זוגכם לישון בנוחות
• עצה אחרונה

בטח שמעת הרבה פעמים שנישואים יכולים להיות מאתגרים לפעמים. אך האם מישהו סיפר מה הם האתגרים הללו? ואיך להתמודד איתם?

אל תיבהל!

במאמר זה תמצא תשובה לאחד האתגרים שעומדים בפניך לאחר הנישואין.

אתה אולי מאוהב בטירוף בבן הזוג שלך, אבל האזנה להם לנחור כל לילה יכולה לגרום לך להיות ממש כועס. אתה יכול לשחרר את זה ליום או יומיים אבל על בסיס יומי זה מהווה איום רציני על השינה שלך. במקרים רבים, זוגות מתוסכלים כל כך מהרגלי הנחירות שהם אפילו מוכנים להתגרש. אז אם הם אחד מהם הקדישו מחשבה שנייה ונסו את העצות השימושיות הללו בכדי לקחת את המצב לשליטתכם.

1. לתקשר ולגרום לבן / בת הזוג שלך להכיר את המצב

ברוב הפעמים אדם שנוחר אינו מודע להרגלו. נחירה בלילה יכולה להיות תוצאה של מתח נפשי או מחלות. מכאן שבמקום להאשים את בן זוגך בהריסת שנת הלילה שלך. גלה דאגה ועזור לשותף שלך להבין את ההשלכות.

ישנן סיבות רבות לנחירות בלילה.

עליך ללמוד את הסיבה והתרופה לריפוי נחירת בן זוגך.

כמה סיבות נחירה נפוצות הן גיל מבוגר, עודף משקל, בעיית סינוסים, מעבר אוויר צר או בעיית אף, ותנוחת שינה.

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להקליט את צליל הנחירות ולהתייעץ עם רופא כדי למצוא את התרופה המדויקת. לפעמים המידע הזה לא נלקח בחיוב על ידי השותף שלך, לכן נסה לשכנע אותו שזה נורמלי לחלוטין לנחור.

הדאגה האמיתית שלך היא הבריאות שלהם ואז השינה שלך

2. דברו על זה

לדבר על זה היא המנטרה לנהל זוגיות מאושרת. לשותף שלך מגיע לדעת מה אתה מרגיש. לאחר שהבינו את ההרגל המעצבן שלהם, הסיכויים שלהם יותר שבן זוגך ינסה הכל כדי לפצות אותך. שיתוף מחשבות והרגשה אחד של השני יחזקו את מערכת היחסים שלכם. לרוב אין אשם במקרה כזה, לכן עליכם להקשיב ולעזור אחד לשני לפתור בעיה כזו.

3. היו תומכים

כדי להתמודד עם בן זוג נחירות אתה צריך להיות מאוד מתמשך. אתה פשוט לא יכול לאבד את העשתונות ולהתחיל להשתחרר מהשותף שלך.

רק המשיכו לזכור את הנדרים שנתתם בזמן החתונה "לתמוך אחד בשני בטוב וברע". זה ייתן לך את הכוח להישאר נחוש.

4. הפגין אמפתיה

הכנס את עצמך לנעליו של בן זוגך ונסה להבין את המצב. נחירות עשויות להשפיע גם על בריאותם, אז תפסיקו להתלונן. הפגינו אהבה ודאגה.

קנה כמה גאדג'טים להקלה על נחירות כדי לפתור את הבעיה.

להסתכל על המצב רק מנקודת המבט שלך זה לא הדבר הנכון לעשות אי פעם.

5. הפוך את בן / בת הזוג שלך להתעמל

אם תביטו היטב בגורמים הגורמים לנחירות, תבחינו כי ניתן לטפל ברוב הגורמים על ידי פעילות גופנית שגרתית בריאה. מחקרים אומרים כי "יותר מ -90% מאוכלוסיית הגברים באמריקה סובלת מעודף משקל" ולכן נחירות הן סוגיה נפוצה מאוד להתמודדות.

בדרך כלל, גברים בנויים עם גרון צר שגורם לבעיות במעבר אוויר בזמן שינה.

לכן רוב הזמן הגברים הם אלה עם בעיות הנחירות. אימון אזור הצוואר בעזרת גברים להתגבר על בעיה זו. אתה תמיד יכול ללוות את בן זוגך לפעילות גופנית לעידוד כוח הרצון שלו.

6. תנו לבן זוגכם לישון בנוחות

שינוי תנוחת השינה יכול להועיל מאוד. נסה כמה תנוחות שינה כדי לזהות את מי שעוזר לשותף שלך. מכיוון שבן זוגך אינו יכול לשמוע את עצמו נוחר, זה אתה שצריך לבצע את כל העבודה.

הזכירו להם שוב ושוב לישון במיקום המאפשר שינה ללא נחירות.

זה עלול להיות קשה בימים הראשונים כיוון שהרגל בן הזוג שלך עשוי לחזור לאותה תנוחת נחירות. אתה פשוט לא מוותר. עם הזמן והתמיכה שלך, נחירות ייעלמו לנצח.

עצה אחרונה

נישואין הם התחייבות להישאר לצד בן זוגך בכל מצב. זה לא טיול בגן הוורוד שבו הכל יפה. שותף נחירות הוא רק אתגר אחד מבין כל כך הרבה. לעולם אל תוותר על חבר הנשמה שלך בכזאת קלות, במיוחד על דברים שאפשר לתקן.

אתה צריך להתאמץ ולהיות סבלני להתמודד עם כל אתגר שעומד בדרכך. עם כבוד והבנה הדדית, אתם יכולים להיות זוג בשמחה.

מקווה שתמצא מאמרים אלה מועילים ויהיה נפלא לדעת את דעתך על מאמר זה.