תוֹכֶן
- 5 דרכים לקיים קשרים חיוביים לאורך כל יום עמוס:
- 1. להפוך את הדברים שאתה צריך לעשות כל יום, להזדמנויות מליטה
- 2. לעולם אל תזלזל בכוח המגע
- 3. פתקים קטנים בכל מקום
- 4. תן לשפת הגוף ולכוונות שלך לדבר
- 5. הצהירו שימי ראשון הם יום המשפחה הבלעדי שלכם
אורח החיים הקדחתני, העמוס והמודרני שלנו מלא בטכנולוגיה, הרגלים לא בריאים, שעות עבודה ממושכות וכל האחריות האינסופית שלנו, יכולים לעזוב אותנו לעתים קרובות עם מאגרי אנרגיה מדולדלים. בזמנים אלה אתה מתחיל לרצות לכמה דקות בודדות לעצום עיניים למשך מספר שניות ופשוט לנשום. הבה נשרטט תרחיש של שגרת יומי טיפוסית, במשק בית רגיל. אתם מתקשים לקום מהמיטה, חולצים כוס קפה זמנית, המובילה אתכם לשגרת הבוקר השגרתית שלכם. לאחר שהורדתם את הילדים לבית הספר, אתם עוצרים במהירות בכל חנות ושומרים על אספקה קבועה של משקאות האנרגיה האהובים עליכם, שתצרוכו במהלך היום, בניסיון לפחות להיות מסוגלים לקיים ולשמור על הקושי הבולט שלכם. רמת אנרגיה. בדרך הביתה, אתה כבר מתחיל להרגיש מיואש, כי אתה יודע שהמשמרת השנייה שלך מחכה לך בשקיקה. ברגע שאתה מבין שכל האחריות המשפחתית שלך להיום נעשית, אתה פתאום חווה כיבוי מערכת לא רצוני. עכשיו, כשאתה קצת וורקוהוליק ועדיין צריך להשלים איזו מטלה לעבודה, העניינים מחמירים. אתה ובן זוגך עשויים להיות יחד ויכולים לשתף או לדון בנושאים בעלי חשיבות מיידית, אך אתה בקושי יכול לקרוא לזה ניסיון תקשורת, הדרך שלך לנסות באמת ליצור קשר עם בן זוגך. ובכן, אתה מכריח את עצמך להשלים את המשימה שהוזכרה קודם לכן, בעוד בן זוגך נרדם, מה שאומר שתראה ותדבר אחד עם השני למחרת בבוקר.
מכיוון שאתה כבר עייף ורדום, אני כמעט בטוח שאתה בהחלט לא עומד לקפוץ מהמיטה בשעה חמש בבוקר, עיניים בהירות וזנב עבות או ללכת לריצה מהירה אך מרעננת יחד עם שלך בת זוג. לא תוכל להתאמץ לקום כל כך מוקדם כדי לקבל צורה כלשהי של תקשורת תוך ידיעה שלעולם לא תוכל למצוא את הזמן בלילה, למרות שאתה באמת באמת מנסה בכוונות הטובות ביותר. מסיבה זו, עלינו ליצור קיצורי דרך חלופיים ופריצות זמן לקשר עם השותף שלנו.
5 דרכים לקיים קשרים חיוביים לאורך כל יום עמוס:
1. להפוך את הדברים שאתה צריך לעשות כל יום, להזדמנויות מליטה
אתה צריך לבשל או להכין אוכל כל יום, להזמין את בן זוגך לבשל איתך, לפחות שלוש פעמים בשבוע. יתר על כן, אתה צריך לאכול. אתה מכיר את הרעיון של בית הספר הישן, שדרש מכל המשפחה לאכול ארוחת ערב יחד ליד שולחן, ללא כל הפרעה? התעקש להחזיר בית ספר ישן לביתך. ארוחה משותפת כמשפחה, וכתוצאה מכך זמן מליטה יקר ולא יסולא בפז, יגדיל את משפחתכם
רווחה יחסית, פסיכולוגית וחברתית.
2. לעולם אל תזלזל בכוח המגע
אני יכול להבטיח לך; רוב הסיכויים שאתה ובן / בת הזוג שלך מסתובבים ללא הרף בסמיכות זה לזה. במקום פשוט למהר לחדר הסמוך, שים לב לכל הזדמנות פשוט להושיט יד ולגעת בבן זוגך. זה יכול לכלול כל דבר, החל מסטירה על הבטן, חיבוק מהיר, נשיקה גנובה וכו '. אני בטוח שתוכלו לחשוב על עוד כמה רעיונות יצירתיים, "נוגעים במהירות" להוסיף לרשימה שלכם.
3. פתקים קטנים בכל מקום
עליך להתקלח או להתקלח מדי יום, וכתוצאה מכך ערפול זכוכית ומראות. השתמש בהזדמנות זו כדי להשאיר פתק ציור או מילת מפתח מצוירת באצבע כדי להאיר את יום השותף שלך. ילדיכם יהנו גם מחשיפת ההערות הסודיות שלכם זה לזה, ושוב יובטחו מאהבת הוריהם זה לזה. כאשר אתם אורזים את קופסאות האוכל למחרת, כותבים פתק מהיר ומחליקים לקופסת האוכל שלו, הם יאהבו את ההפתעה הבלתי צפויה. כאשר אתה עוצר את המהירה הזו כדי לקנות את משקאות האנרגיה שלך, קנה פינוק קטן לבן זוגך והסתיר אותו מתחת לכרית שלהם, למשל. אתה יכול פשוט לשלוח לבן זוגך הודעה מהירה שאומרת משהו כמו "לחשוב עליך", "אמרתי לך לאחרונה שאני אוהב אותך?", "מתגעגע אליך!" וכו '.
4. תן לשפת הגוף ולכוונות שלך לדבר
כאשר אתה אכן מקבל את הזמן לצפות בסרט או סדרה ביחד, השתדל להתכרבל מול בן זוגך או להחזיק אותו, אינך צריך לומר או לעשות דבר; אתה יכול פשוט לְהִרָגַע ו להיות יחד.
5. הצהירו שימי ראשון הם יום המשפחה הבלעדי שלכם
על פי מדענים, זוגות נשואים באושר צריכים להקדיש לפחות 5 שעות של זמן דיבור איכותי כדי להבטיח סיפוק ואושר מהנישואין. תכנן כמה פעילויות מהנות ומרגשות ליום המשפחה הבלעדי שלך. זה לא חייב להיות משהו בזבזני וגרנדיוזי, פיקניק בטבע, טיול בפארק, או צילום התמונות הישנות שלך ושחיית הזכרונות יחד, יספיק. זכור כי זה לא קשור למה שאתה עושה, אלא איך זה גורם לכולם להרגיש.
אנא שתף את ניסיונך לאחר יישום החלופות הללו. אנו מעריכים את המשוב שלך ותודה תמיד על הזכות לחגוג שינויים חיוביים בחייך ובנישואיך איתך.