תוֹכֶן
- אל תנסה לנווט את הזמן הסלעי הזה לבד
- הפעילות הנואפת חייבת להיפסק. עכשיו
- מענה לשאלות
- על הנואפים להיות הבעלים של מה שהם עשו
- עבדו על כישורי התקשורת שלכם
- ריפוי בריא מהניאוף עוקב אחר ציר זמן משונן
- הישרדות בבגידות מחזקת נישואים
ניאוף מתרחש ביותר מ -1/3 מהנישואים, על פי אתר Trustify. אם אתה חלק מאותו שליש אומלל, היה סמוך ובטוח כי נישואייך פחית לשרוד ניאוף. הדרך לריפוי ארוכה וכואבת, אך אפשר לבנות מחדש נישואים מלאי אמון וכנים לחלוטין אם זה מה ששניכם רוצים לעשות.
להלן כמה טיפים לשרוד ניאוף בצורה בריאה.
אל תנסה לנווט את הזמן הסלעי הזה לבד
פנה לייעוץ נישואין מקצועי. לא בטוח אם אתה רוצה להישאר נשוי לאחר שגילה שבן זוגך הוא בוגד? הדרך הטובה ביותר להבין זאת היא בהנחיית יועץ נישואין, מישהו שהוכשר לעזור לזוגות שעוברים את התקופות הכואבות ביותר ולברר כיצד הם רוצים שהעתיד שלהם ייראה. כאשר אתה שוקל תרחישים שונים, כדאי לדון באפשרויות במרחב הבטוח של משרד היועץ. ניאוף הוא אירוע גדול מדי מכדי לנסות למצוא דרך לבד, במיוחד כשאחד מכם כואב כל כך. לוקח זמן לפרוק את המצב עם מומחה הוא המפתח לעזור לך להבין לאן אתה הולך מכאן.
הפעילות הנואפת חייבת להיפסק. עכשיו
הצעד הראשון לקראת בניית האמון מחדש מתחיל בסיום הפרשה. הדבר חייב להיעשות באופן מיידי. זה לא משנה אם זה היה רק אינטרס אינטרנטי או מצב של ניאוף אמיתי. אם אתה רציני לגבי להישאר נשוי, הפסק את הרומן עכשיו. אם המאהב שלך מחוץ לנישואין ממשיך לשלוח לך הודעות דוא"ל, לשלוח הודעות טקסט או להתקשר אליך, סירב לכל יצירת קשר והכי חשוב לספר על כך לבן / בת הזוג שלך. להיות שקוף הוא חלק מבנייה מחדש של האמון שפספסת כשבגדת.
מענה לשאלות
בן הזוג הבוגד חייב להיות מוכן לענות על כל השאלות שיש לבן הזוג הנבגד. עכשיו, ובעתיד. אם היית בן הזוג הבוגד, מצטער, אך אינך יכול לבטל את ההתחייבות הזו. למרות שזה עשוי להיות כואב להתמודד עם השאלות של בן / בת הזוג, זה חלק מתהליך ריפוי הנישואין. אל תגיד שאתה לא רוצה לדבר על זה (זה לא יגרום לשאלות להיעלם). אל תגיד לבן הזוג הנבגד שהשאלות שלה מעייפות או שהן מעצבנות אותך. זכותה לדעת את כל העובדות. היא צריכה לדעת מה, מתי, איך מכל זה כדי לעזור להחלמה שלה. אל תחשוב שלא לדבר על ניאוף יעזור לשניכם להתגבר מהר יותר. כמו כל דבר טראומטי, צריך לטפל בבגידה בשטח פתוח כדי שהצד הנבגד יתחיל להרגיש שלם שוב.
על הנואפים להיות הבעלים של מה שהם עשו
על הנואפים לא להאשים את המראה של בן / בת הזוג, חוסר תשומת הלב, חוסר העניין המיני או כל תקלה נתפסת אחרת שעלולה היה לפתות אותם להצדיק את דרכיהם החמורות. גישה זו לא תהיה דרך בריאה להחזיר את בני הזוג יחד. אם היית הרמאי, עליך להתנהג כמו מבוגר ולקחת אחריות על שבירת הקשרים הקדושים של הנישואין. התחל בהתנצלות מעומק הלב והיה מוכן להמשיך להתנצל כל עוד זה יידרש.
עבדו על כישורי התקשורת שלכם
תן ליועץ הנישואין שלך לעזור לך לרכוש כישורי תקשורת טובים יותר. כשאתם מתקדמים בקטע הזה שמשנה את החיים, יהיה חיוני לדעת לדבר בכבוד זה לזה. עם זאת, היו מוכנים לכמה מאבקי פיצוץ. זה טבעי שהרגשות שלך ישתלטו על העליונה, במיוחד בתחילת הדרך שלך להתאוששות זוגית. הנקודה היא לדעת איך לעבור את אותם רגעי תבערה ולהשתמש בשפה שמובילה אותך לשיחות פרודוקטיביות.
ריפוי בריא מהניאוף עוקב אחר ציר זמן משונן
אם אתה זה שבוגד, יהיו לך ימים שבהם אתה מתעורר ולא יכול להאמין שבן זוגך היה אינטימי עם אדם אחר. וזה עומד להחזיר אותך לאפס הקרקע, שוב. אבל סמוך על כך שככל שתתקדם עם תקשורת פתוחה וכנה, הימים האלה יהיו פחות ופחות. טבעי שהפרשה תשתלט על חייך כאשר אתה לומד על כך, אך הזמן יעזור לרגשות כואבים אלה להתמעט, במיוחד עם בן זוג שנשאר מחויב להחזיר את האמון בנישואיך.
הישרדות בבגידות מחזקת נישואים
הפצע הפתוח יכול להוביל לנישואין בריאים יותר אם עזרה ראשונה מתבצעת כהלכה. דבר אחד שאומרים זוגות ששרדו ניאוף והמשיכו לבנות נישואין בריאים יותר הוא שהרומן עזר להם לדבר זה עם זה לראשונה זה שנים . מכיוון שאין הרבה מה להפסיד, סוף סוף נשמעו טינות ארוכות טווח שאפשרו לבני הזוג המחויבים לעבוד על הנושאים הקבורים. אף שאף אחד לא רוצה להתעמת עם בגידות בנישואין, השימוש ברגע המרכזי הזה כדי לנקות את הבית ולהתאהב זה בזה הוא אחת הדרכים להפוך את הלימונים ללימונדה.