תוֹכֶן
העולם מאשים את הזעם על מתח וחוסר חופש כלכלי. רוב האנשים אומרים כי לחץ וחוסר כספים הם אלה שהורסים נישואים. עם זאת, זה הרבה יותר עמוק מזה. מאחר ומתח וחוסר כספים עשויים להיות טריגרים, הם אינם האשמים. כאשר מישהו איבד את יכולתו לאהוב, זה לא משנה אם הוא עשיר או עני. יש הרבה אנשים שחיים עם הרבה כסף ובכל זאת, הרבה זעם. אז תשכח מהסטריאוטיפ. הנתונים הסטטיסטיים מראים אלימות במשפחה בכל הגילאים, בכל המעמדות החברתיים ובכל הסוגים הפיננסיים.
מבינים שהפכתם לשק חבטות בנישואין
לפני שנים, נישואיי היו אחת הסטטיסטיקות האלה. הייתי נשוי לגבר מחוסר הכרה עם הרבה זעם וכאבי עבר שהשתלטו על חייו והפכתי לשק אגרוף בנישואין. התחלנו לאבד הכנסה רבה, וכל כספי הפנסיה שלי הלכו והצטמצמו לשום דבר. הוא הפך למערבולת הבלתי צפויה שמוחו התאדה בקלות בטמפרטורות רגילות, וכאשר חום נסיבות החיים עלה, הוא התלקח.
הזמן המרכזי בשבילי היה כשהתחלתי לחיות את חיי בצורה מודעת יותר והפעלתי אהבה עצמית. הדבר הטריד את בעלי עד כדי כך, שבצפייה שלו בי שאני מתעוררת ופורשת בלילה מאושרת, הפריע לו לחלוטין וללא ספק. זעם שלט בחייו, ובסופו של דבר זה הרס את הנישואים.
הזעם נובע מהעדר אהבה עצמית
הזעם מגיע מהיעדר אהבה עצמית והיעדר אהבה עצמית נובע מהחיים בפחד. כשמישהו מלא זעם, זה בדרך כלל מבוסס על פחד. אנשים שאומרים שהם בעלי רוח נפש, הם למעשה אנשים מפוחדים. הם מתנהגים בזעם כי הם חיים בפחד. כשאתה חי בפחד, אתה דוחף את האהבה עוד ועוד. זה כל כך משתק שאתה שוכח איך ללכת באהבה.
שני בני הזוג צריכים להישאר מודעים ולהפעיל אהבה עצמית. אחרת, ההבדלים ברמת התודעה יפרידו בינכם מאוד ויעלו לכם את נישואיכם. לפעמים אתה יכול להיות מועיל בהבאת מישהו לאור, ולפעמים הוא פשוט לא מוכן להתפתח. הנקודה היא שאתה צריך לעשות את הבחירה בעצמך. אף אחד אחר לא יכול לעשות זאת עבורך. הבחירה היא אחד משבעת השערים לניצחון. מצבים לא תמיד הופכים מושלמים, אבל הבחירה לשלום במצבים היא תמיד קיימת. ואם יש לך שלום במצב, אז זה באמת מושלם. קרא עוד על כך בספר "האמת לנצחון".
ביחס לזעם, מכה היא מפסק עסקות. ואף אחד לא מונח על כדור הארץ כדי להתעלל בו. כל מי שמרגיש שחייו בסכנה יזדקקו לתוכנית יציאה. לעומת זאת, אם אתה מלא זעם אז רוב הסיכויים שזה הורס את הנישואים שלך. מה עלות הזעם עבורך?
שלושה צעדים פרקטיים לשחרור הזעם
1. בירור עצמי
חקירה עצמית היא הצעד הראשון לשחרור הזעם. אם אתה נתקל כרגע בסיטואציה שאתה מרגיש ממנה זעם, בדוק אם אפשר להניח את המצב לפניך, ואמר "אני כבר לא רוצה אותך בחיי. אני כבר לא רוצה את הכאב הזה ". אם אתה כואב, בדוק אם אתה יכול להגיד לעצמך, "אני כואב. אבל אני בסדר. " זוהי הזדמנות לחקירה עצמית אשר יכולה להביא לצמיחה פנימית אדירה. צמיחה פנימית תדרוש ממך לבצע את העבודה הפנימית המזמינה אותך להפעיל אהבה עצמית.
2. לך אל הלב
השלב השני לשחרור הזעם הוא ללכת אל הלב. לך אל הלב והקשב לו בתשומת לב. התעלם מהמוח החושב. המוח החושב רוצה שתאמין במה שהוא אומר לך. אל תאמין לזה. לך אל הלב ותקשיב למה שהוא אומר לך. ליבך תמיד יאמר את האמת באהבה. זה יביא תחושת שלווה ורוגע.
3. קח את המשמרת
השלב השלישי לשחרור הזעם הוא לנקוט את המעבר לעבר שלום. אתה אחראי לשינוי שלך בחיים ולאופן התנהגותו בנישואיך. אף אחד אחר לא יכול לעשות זאת עבורך. המעבר לעבר שלום יכול להתרחש רק כאשר אתה נוכח במלואו ואוהב את עצמך. כאשר אתה מוכן למעבר למודעות ואהבה עצמית, ההתעוררות הזו תוליד תחושת שלווה עזה.
לקחת אחרונה - הזוגיות בינך לבין הילד הפנימי שלך היא זו שמשלימה אותך
בנישואין זו לא עמדתו של מישהו לתקן או להציל אחרת. אנו כאן רק כדי לאהוב ולהיות שלמים תוך כדי ניווט במצבי חיים. נישואין זה לא מה שמשלים אותך. הזוגיות בינך לבין הילד הפנימי שלך היא זו שמשלימה אותך. לעומת זאת, כששתי ישויות שלמות מתכנסות בנישואין זה יפה והרמוני כי זה בא מיסוד של אהבה עצמית.