תוֹכֶן
- איך נראית תקשורת פתוחה בנישואין?
- 1. הקשיבו ודגמו את הדרך בה מתקשרים טובים מדברים
- 2. דבר ברכות כדי להישמע
- 3. גרמו לבן / בת הזוג שלכם להרגיש בטוחים
- 4. הראה שאתה מקשיב
- 5. אפשר שתיקות
- 6. העיתוי חשוב
- 7. כבד את דעותיו של בן / בת זוגך, גם אם אינך משתף אותן
התקשורת ממלאת תפקיד חיוני בכל מערכות היחסים שלנו, בין אם הן מקצועיות או אישיות.
אבל תקשורת פתוחה היא היבט מרכזי במיוחד של נישואים טובים. תרגול תקשורת פתוחה בנישואין מטפל לעתים קרובות בנושאים מרכזיים מילולית, ובכך מונע מצבים מגעילים בין זוגות.
אז מהי תקשורת פתוחה? היא מתקשרת בצורה יעילה ושקופה מבלי לחשוש משיפוט, או שהדיאלוג מסלים לוויכוח. תקשורת פתוחה במערכות יחסים היא הכרחית לאריכות ימים של קשר אוהב.
זה יהיה רעיון מצוין לפנות לייעוץ של מטפל זוגי לחיזוק מערכת היחסים שלכם. זו אחת הדרכים להשיג נקודת מבט על מערכת היחסים שלכם ולשפר את איכות התקשורת הפתוחה בנישואין.
רבים מאיתנו לא יודעים לתקשר ביעילות. אולי לא נוח לנו להשמיע את הצרכים שלנו, או שאולי פשוט לא יודעים איך. למרבה המזל, עם קצת תרגול, ניתן ללמוד כישורי תקשורת פתוחים וכנים.
איך נראית תקשורת פתוחה בנישואין?
אם כן, מהי תקשורת פתוחה במערכת יחסים? בנישואין בריאים ואוהבים או במערכת יחסים מאושרת, זוגות מדברים בחופשיות, בגלוי, ומרגישים שהם בטוחים כאשר הם חולקים את מחשבותיהם הפרטיות ביותר.
הם משמיעים בנוחות את דאגותיהם ורגשותיהם כאשר מתעוררים קשיים ומביעים הכרת תודה כאשר הדברים טובים.
כאשר זוגות מתרגלים תקשורת פתוחה שני בני הזוג מדברים בכבוד ולא בצורה מאשימה או בעלבונות פוגעים או ביקורתיים.
הם מקשיבים בתשומת לב, מנסים להבין מה בן זוגם אומר באמפתיה במקום להפריע לבן זוגם ולציין מה לא בסדר במה שהם אומרים.
בסוף השיחה, בני הזוג מרגישים חיוביים לגבי השיחה ומרגישים שדאגותיהם הובנו והוכרו.
להלן כמה טיפים לתקשורת פתוחה שיתחילו אותך בדרך להיות תקשורת טובה ופתוחה יותר עם בן זוגך.
1. הקשיבו ודגמו את הדרך בה מתקשרים טובים מדברים
הקדש זמן להקשיב לאופן שבו אנשים שאתה מעריץ משתמשים במילים שלהם. חדשות הטלוויזיה, הרדיו והפודקאסטים מלאים באנשים מדוברים שיודעים להעביר מסר בצורה מכובדת ונעימה.
זהה מה אתה אוהב בסגנון התקשורת שלהם:
האם הם מדברים בצלילים מרגיעים?
האם הם שואלים את מאזיניהם שאלות טובות ומעוררות מחשבה?
האם הם מראים שהם מקשיבים כשאנשים אחרים מדברים אליהם?
נסה לשלב את הדברים שאתה אוהב בסגנונות התקשורת שלהם לתוך דרך הדיבור שלך.
2. דבר ברכות כדי להישמע
דוברי ציבור טובים יודעים שהטריק לגרום לקהל שלך להקשיב באמת הוא לדבר ברכות. הדבר מחייב את הקהל לפתוח את אוזניו ולהישאר קשוב. אתה יכול לעשות אותו דבר עם בן זוגך.
היו עדינים באופן שאתה מדבר אליהם. לא רק שזה ישדר חום וטוב לב, אלא הוא יאפשר להם לפתוח את אוזניהם לשמוע את מה שאתה אומר.
שום דבר לא סוגר שיחה מהר יותר מאשר להרים את הקול, לצעוק או לצעוק.
3. גרמו לבן / בת הזוג שלכם להרגיש בטוחים
פעולה זו בוודאי תעזור להם להיפתח אליך. השתמש בסגנון תקשורת המבטא תחושת ביטחון. יחד עם קול עדין, מילות עידוד יכולות לעזור לבן / בת הזוג לתקשר איתך ביעילות. "מה שמפריע לך אתה יכול להגיד לי.
אני מבטיח לשמוע אותך מבלי להפריע. " זה מהווה את הבמה לאדם השני להיפתח ללא חשש מביקורת או שליליות, ותורם לאינטימיות.
4. הראה שאתה מקשיב
כשיש הפסקה טבעית בשיחה, אמירה מחדש של כמה דברים בצורה אחרת שבן הזוג שלך רק שיתף איתך תראה להם שאתה מעורב, נוכח ו בֶּאֱמֶת שומעים אותם. לדוגמה:
"זה נשמע שאתה מתוסכל מהעבודה שלך כרגע. גם מה שאמרת על הבוס שלך יעצבן אותי. מה אני יכול לעשות כדי שתרגיש טוב יותר עכשיו? "
שימוש בשפה כזאת מראה:
- שהבנת את נושא השותף שלך, ו
- אתה מוכן לתמוך בהם
5. אפשר שתיקות
לפעמים עלינו לשקף את מה שאנו רוצים לומר לפני שאנו אומרים זאת (וזו דרך טובה למנוע פיזור דברים שאנו לא מתכוונים אליהם.) תקשורת פתוחה בנישואין אינה משמעה רק העברת מילים. תן למרכזיות שלך מרחב נשימה.
גם אם אתה רק צריך להכניס "המממ .... תן לי לחשוב על זה" בזמן שאתה מהרהר, זה מראה את בן הזוג שלך, אתה נוכח ופשוט צריך זמן להרהר במה שנאמר זה עתה.
6. העיתוי חשוב
אתה לא רוצה להתחיל שיחה חשובה כשאתה יוצא מהדלת לקחת את הילדים לבית הספר. והיית רוצה לדחות דיבור כבד אם אתה מרגיש שבן זוגך מותש לאחר יום ארוך במשרד, או כועס על משהו שהם חוו באותו יום.
לא תמיד יכולה להיות לנו תקשורת נהדרת ופתוחה בכל עת, אך אנו יכולים לבחור את הרגע הטוב והמתאים ביותר כך שהתקשורת שלנו תתקיים בתנאים אופטימליים.
היו רגישים ללוח הזמנים, למצב הרוח ולכוחות אחרים אם אתם רוצים לקבוע תנאים ליעילות הלוך ושוב בינכם לבין בן / בת זוגכם.
עם זאת, אם קרה משהו שצריך לטפל בו, אל תחכו יותר מדי. תקשורת כנה היא חיונית כדי למנוע כל טינה בנישואין.
ההתעכבות על בעיה בשתיקה אינה פרודוקטיבית.
רק הקפד לבחור רגע מתאים לפתיחת הדיון כך שתקבל את התוצאה שאתה רוצה מתוך תקשורת פתוחה.
7. כבד את דעותיו של בן / בת זוגך, גם אם אינך משתף אותן
אחד מכלי התקשורת החשובים ביותר בהם אתה יכול להשתמש כאשר אתה ובן / בת הזוג שלך לא מסכימים על משהו הוא ביטוי של דבר כזה:
"אני מבין את הדעה שלך, אבל אני מרגיש אחרת. האם אנחנו יכולים להסכים לא להסכים? "
שני המשפטים הללו מספרים לבן / בת הזוג שלך ששמעת אותם והבנת אותם. זה גם מאפשר לך לכבד את הדעה שלך, המאמתת את רגשותיך.
לבסוף, זה מביא את בן / בת הזוג שלך להחלטה להסכים לראות את דעותיו של זה, גם אם דעות אלה אינן מיושרות.
זוהי דרך מכבדת להפליא להסיר את מה שעלול להפוך לסכסוך ולטפח תקשורת פתוחה.
זוגות צריכים לפעול לקראת הדרכים הטובות והפרודוקטיביות ביותר לבניית תקשורת בריאה בנישואים זה עם זה. היכולת לנהל שיחה טובה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להישאר מחובר רגשית עם בן / בת הזוג.
כמו כן, תקשורת פתוחה בנישואין מגשרת על הפער בין זוגות ומחזקת את הקשר המשותף ביניהם.
הקפד להקדיש זמן מדי יום כדי ליישם כמה או את כל עצות התקשורת הפתוחות למעלה. הנישואין ותחושת האושר שלכם יהיו טובים יותר.