תוֹכֶן
- 1. פנה לעזרה באופן מיידי
- 2. הפוך את הבטיחות לעדיפות
- 3. הכירו בסיכון לבידוד והימנעות
- 4. להבין כיצד
- 5. PTSD תופס הרבה מקום
- 6. סביר שיהיו בעיות אינטימיות
כאשר מיליוני חיילים אמריקאים פרוסים לאפגניסטן, עיראק ואזורי עימות אחרים, בני זוג צבאיים חייבים להסתגל לעיתים קרובות מדי להשפעות הטראומה הקשורות ללחימה. בני זוג מדווחים על תחושת נזק ביטחונות; לעתים קרובות מדי להרגיש לבד בניהול ההשפעה של PTSD על נישואיהם ועל האדם שהם אוהבים. עם אומדן של כ -20% מהוותיקים בעיראק ואפגניסטן הסובלים מ- PTSD, ההשפעה האדונית על נישואים היא יוצאת דופן. בני זוג נאלצים לקחת על עצמם שני תפקידים, ופועלים גם כשותפים וגם כמטפלים, שכן הם מתמודדים עם נושאים הכוללים התמכרות, דיכאון, בעיות אינטימיות ומתח כללי בזוגיות.
בני זוג צבאיים צופים אתגרים כשהם מתחתנים עם חייל. בני זוג מקבלים כי מהלכים תכופים, סיורים והכשרה הדורשים הפרדה יהיו חלק מהאיגוד. הם מקבלים כי יהיו דברים שבן זוגם חייב לשמור על סודיות. עם זאת, כאשר PTSD הופך לגורם נוסף, נישואים מוצקים עלולים להסתכן. בני זוג יכולים לצפות להרגיש המומים מבריאותו הנפשית של בן זוגם והתנהגויות הנלוות אליהם שיכולים לגרום לנישואין למשבר.
להלן מספר נקודות מבוססות ראיות לזוגות המתמודדים עם PTSD בתוך הנישואין:
1. פנה לעזרה באופן מיידי
למרות שאולי הייתם זוג שהתמודד עם אתגרים ללא תמיכה מבחוץ, ההתמודדות עם PTSD הקשורות ללחימה היא שונה. גם אתה וגם בן זוגך דורשים מידע וטיפול כדי לקיים מערכת יחסים בריאה. בני זוג ותיקים נהנים מהשכלה על השפעות הטראומה ואסטרטגיות להגיב על טריגרים ותסמינים. לעתים קרובות מדי, זוגות ממתינים לגשת לעזרה והתסמינים מתגברים לנקודת משבר.
2. הפוך את הבטיחות לעדיפות
טראומה הקשורה ללחימה יכולה להביא לפלאשבקים, סיוטים ושיבושים ביכולת הוויסות העצמי. אם הוותיק או בן הזוג מבחינים בקושי בניהול כעס ותוקפנות, פנה לתמיכה לפני שמתרחש משבר. הכירו בכך שהסיכון להתאבדות עולה עם PTSD הקשור ללחימה. שים לב הבטיחות לעדיפות של התאגיד הוותיק והמשפחתי על ידי מעורבות בתמיכה רפואית ונפשית.
3. הכירו בסיכון לבידוד והימנעות
אחד התסמינים הקשורים ל- PTSD הוא הימנעות מרגשות. כדי להתמודד עם תסמינים מכריעים, אנשים עשויים לגלות שהם מבודדים את עצמם ממשפחה וחברים. אסטרטגיות הימנעות אחרות עשויות גם הן להתגבר, לרבות שימוש בסמים, הימורים או צורות אחרות של הרס עצמי. בני זוג עשויים לגלות שהם מתרחקים מחברים ומשפחה כדי להימנע מהסברת המצב המשפחתי. במקום זאת, הגביר את המעורבות באמצעות תמיכה פרטנית או קבוצתית. יותר ויותר מרכזי משאבים משפחתיים צבאיים, ותיקים וארגונים קהילתיים מציעים קבוצות תמיכה של בני זוג וטיפול מקצועי.
4. להבין כיצד
כאשר דברים משתנים באופן דרסטי, כפי שהם עושים כאשר בן זוג סובל מ- PTSD, מועיל הן הוותיק והן בן הזוג להגדיל את ההבנה של המתרחש. חינוך פסיכולוגי באמצעות טיפול יכול לסייע בנורמליזציה של מה שאתה ובן זוגך חווים. אנשים הלוחמים, לא משנה כמה הם מאומנים ויעילים, נמצאים במצבים חריגים. טראומה היא תגובה נורמלית למצב לא תקין. בעוד שאנשים מסוימים אינם מפתחים PTSD או פגיעה בלחץ תפעולי (OSI), עבור אלה שכן, המוח פועל כל הזמן במצב של חרדה מוגברת.
5. PTSD תופס הרבה מקום
אנשים בנישואין אוהבים, מקבלים באופן סביר כי יש לענות על שני הפרטים. כאשר אדם אחד בנישואין סובל מ- PTSD, חוסר היכולת לווסת את עצמו רגשית, וההתנהגויות הנלוות לכך, הם מהממים וניתן להשאיר בני זוג בתחושה שאין מקום לצרכיהם. אחד מבני הזוג של חייל הסובל מ- PTSD מסביר, “זה כאילו היום שלי הוא אף פעם לא שלי. אני מתעורר ומחכה. אם אני מתכנן תוכניות הן משתנות בהתאם לצרכים שלו וזה לא משנה מה אני רוצה ”. הבינו שעד לטפל בסימפטומים האדם הסובל מ- PTSD מנסה לנהל רגשות מורכבים, כולל חרדות גבוהות ולעיתים חדירות שמיעה, חזותית ומחשבה, שיכולות להיות גורמות לכל שני בני הזוג.
6. סביר שיהיו בעיות אינטימיות
זוגות שהיו להם יחסים אינטימיים בריאים פעם עלולים למצוא עצמם מרגישים מנותקים. PTSD יכול לגרום להזעות לילה, סיוטי לילה ותוקפנות פיזית במהלך השינה וכתוצאה מכך בני זוג ישנים בנפרד. תרופות מסוימות משנות גם את הביצועים המיניים, מה שמאפשר עוד יותר את הניתוק המיני. היו מודעים לצורך באינטימיות פיזית אך הבינו כי החוסר עשוי להיות סימפטומטי של הטראומה. זו לא אשמתו של אחד מבני הזוג.
זה מאתגר לבני זוג להתייחס לבן זוג שחוזר מהפריסה עם PTSD. תמיכה קלינית בוותיקים ובני זוג היא הכרחית בכדי להבטיח שנישואים יציבים לא יהוו נזק ביטחוני לחוויית הלחימה.