תוֹכֶן
- אל תתבלבלו בין IQ ו- EQ!
- כיצד חשובה האינטליגנציה הרגשית בנישואים?
- נישואין הם קופסה מלאה ברגשות שונים
- בעלים אינטליגנטיים מבחינה רגשית והקסם שלהם
- אמפתיה היא מרכיב חשוב בכל מערכת יחסים
- איך הופכים לבעל אינטליגנטי רגשית?
- כל אחד מרגיש אחרת
- כבדו את ההבדלים ביניכם
- מֶרחָב
- להקשיב
- לסלוח ולשכוח
אינטליגנציה רגשית היא יכולת להבין, לנהל, להזדהות ולשלוט ברגשות של עצמך ושל אחרים.
אדם אינטליגנטי רגשית מסוגל לזהות את רגשותיו ואחרים שלו תוך שמירה על שליטה על האופן שבו הוא משפיע עליהם ועל אחרים בסביבה. דניאל גולמן מילא תפקיד מרכזי בהפיכת האינטליגנציה הרגשית למפורסמת.
הוא הציע שיש 4 מרכיבים עיקריים של אינטליגנציה רגשית:
- מיומנויות חברתיות
- מודעות עצמית
- ויסות עצמי
- וגם אמפתיה
אל תתבלבלו בין IQ ו- EQ!
מנת משכל או כמות מידע מתייחסת למדד אובייקטיבי ליכולתו של האדם ללמוד, לנמק וליישם מידע על כישורים. בעוד ש- EQ קשור לשליטה וניהול רגשות ותחושות.
כיצד חשובה האינטליגנציה הרגשית בנישואים?
אינטליגנציה רגשית קשורה לרוב לאיכויות מנהיגות הנדרשות לעסקים מצליחים. אך אין לזלזל בתפקידה ובחשיבותה של EQ במערכות יחסים!
בעל אינטליגנציה רגשית כתכונה בבן זוגו של מישהו עשוי פשוט להפוך את חייכם ואת חייהם לקלים ומאושרים יותר.
אינטליגנציה רגשית מאפשרת לך להבין את רגשות בן זוגך וגם להתמודד איתם.
לעתים קרובות מתעוררים קונפליקטים וויכוחים מכיוון שאחד השותפים אינו מסוגל להרגיש או להזדהות עם מה שהאחר מרגיש. זה מוביל לאי הבנה, תפיסות מוטעות ואפילו כמה פעולות או צעדים לא רצויים, בלתי הולמים.
נישואין הם קופסה מלאה ברגשות שונים
קנאה, כעס, תסכול, גירוי והרשימה נמשכת. חיוני ששני הצדדים המעורבים יוכלו לשמור על השליטה ברגשותיהם ובאילו השפעות עשויות להיות להם.
לעתים קרובות אנו רואים אנשים "לא בוגרים" אם הם שומרים על טעויות העבר של בן הזוג או תקלות העבר בליבם לנצח. ובכן, חוסר בשלות אולי קיים, אבל חוסר EQ הוא הדבר הנכון לומר כאן.
כאשר אינך יכול להתגבר על מצבים רגשיים או על נסיגה, זהו אינדיקציה לחוסר האינטליגנציה הרגשית שלך.
בעלים אינטליגנטיים מבחינה רגשית והקסם שלהם
בעל אינטליגנטי רגשית לא היה דוחה או מתנגד להתערבותה או להשפעתה של אשתו בקבלת ההחלטות. הסיבה לכך היא ש- EQ עוזר לך לכבד ולכבד את אשתו של בן זוגך.
בעידן של היום, נשים מודעות יותר וחזקות יותר. כעת הם רגילים להיות בעלי קול, ולכן הם ירצו אמירה משמעותית בכל ההחלטות המתקבלות. זה יכול להיות אתגר הן לגבר והן לאישה בנישואין אם לבעל חסר EQ.
נישואין הם סירה שלא יכולה להיות מנוהלת על ידי צד אחד. לא לתת חשיבות לרגשותיה או לרגשותיה של אשתך, וכיצד אתה משפיע עליהם, אתה עלול לפגוע בנישואיך.
עם אינטליגנציה רגשית טובה יותר, אתה יכול לפתור בעיות מהר יותר, בבגרות ויעילות יותר.
נשים, בדרך כלל, צפויות להתפשר בנישואין יותר מאשר גברים. יש להם גם גישה רכה יותר וכנועים בהשוואה לגברים. אם הפשרה החד-צדדית הזו תימשך זמן מה, הדבר עלול להכביד על מערכת היחסים שלכם ועל בריאותה הנפשית של אשתכם (שלא לדבר, גם שלכם).
כפי שנאמר קודם לכן, המאמצים והפשרות לנישואין לעבודה צריכים להיות שווים. אז, בעלי אינטליגנציה רגשית, שמבינים, מבטאים ומנהלים את רגשותיהם טוב יותר, יחיו חיי זוגיות מרוצים.
אמפתיה היא מרכיב חשוב בכל מערכת יחסים
זוהי היכולת שלנו להרגיש את מה שהאדם השני מרגיש ולהבין זאת ממקור ראשון. שום דבר לא הופך אותך לאדם טוב יותר ותומך כמו שאמפתיה עושה. ובזמן ריבים וויכוחים ושינויים במצב הרוח הכללי, כל מה שאשתך צריכה זה שאתה שם ותבין.
איך הופכים לבעל אינטליגנטי רגשית?
גברים מגיל צעיר מאוד מלמדים להיות פחות רגשיים ולהתמקד יותר בהובלה ובניצחון. מסיבות חברתיות או פסיכולוגיות רבות, גברים חסרים אינטליגנציה רגשית בהשוואה לנשים. אז איך או מה אתה יכול לעשות כדי לשנות את זה?
כל אחד מרגיש אחרת
עליך להבין ולקבל את העובדה שלאישתך, או למישהו לצורך העניין, יש נקודת מבט ודרך התמודדות אחרת עם הדברים. מה שיכול להיות בסדר איתך אולי לא יהיה בסדר עבור אשתך? נסה להבין את השקפתה לגבי זה.
כבדו את ההבדלים ביניכם
כשיש ניגוד דעות או דעות, כבדו את ההבדלים. אל תזלזל במחשבותיה ובפרספקטיבות שלה.
מֶרחָב
המרחב חשוב לשניכם. כשיש יותר מדי כעס ותסכול רותח, קבל הפסקה. השתמש במרחב הזה כדי לשחרר את כל השליליות ולהביא חיוביות.
להקשיב
היה מאזין טוב וסבלני. כדי שתבין את רגשותיה, עליך קודם כל לעבוד על האופן בו אתה מקשיב להם.
לסלוח ולשכוח
אל תחזיק בוויכוחים וריבים, כל שעושה הוא להאריך את העימותים ולפגוע בך ובנישואיך.