תוֹכֶן
- עדיפות לסקס ואינטימיות
- חשבו על הדרך בה אתם מברכים ונפרדים זה מזה
- ערכו מטרות אינטימיות וסקס
- חקור אחד את השני של הפנטזיות
- תעדוף מערכת היחסים והשותף שלך
האם אי פעם לקחת זמן לתהות מה עדיפותך בנישואין?
האם כדאי לתת עדיפות לסקס?
האם כדאי לתת עדיפות לאינטימיות?
האם כדאי לתת עדיפות לנישואיך?
או שאולי כדאי שתציב את בן זוגך במקום הראשון, והשאר יכול לעקוב.
אין מנטרה אחת לקביעת סדרי עדיפויות של מערכות יחסים. עליך להעריך איזה היבט במערכת היחסים שלך נראה כגורם לדאגה ולפעול לשיפורו.
כל מערכת יחסים מתפתחת עם הזמן, והדברים שעשויים להיראות חשובים כיום אולי לא ייראו רלוונטיים בעתיד.
קביעת סדרי עדיפויות של מערכות יחסים הוא תהליך המשתנה כל הזמן. לכן, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להתמקד במה שמערכת היחסים שלכם צריכה היום תוך התחשבות במה שהיא עשויה להזדקק למחר.
עדיפות לסקס ואינטימיות
עד כמה סקס חשוב במערכת יחסים ארוכת טווח?
ניתן לענות על כך על ידי הבנת היתרונות הרבים של יחסי מין בנישואין. זה לא רק מקרב את בן / בת הזוג ואתכם זה לזה, אלא גם מגביר את תחושת הביטחון העצמי.
סקס ואינטימיות הם עורק החיים של מערכת היחסים שלכם ותמיד חייבים להיות בראש סדר העדיפויות של מערכת היחסים שלכם.
אנו יצורים מיניים, רגשיים, הזקוקים לאהבה, תשומת לב וחיבה, ועלינו להיות מכוונים לטיפוח ולעבוד לשיפור האינטימיות עם השותפים שלנו.
הזמן הוא בהחלט אילוץ, אבל האיכות של אותם רגעים היא החשובה. זה מביא אותנו לשאלה - איך להפוך סקס לעדיפות במערכת היחסים שלכם?
אל תדאג. פשוט השתמש בטיפים אלה כדרכים לשיפור חיי המין שלך והקשר עם בן זוגך!
עריכת טקס סביב היותו חיבה יכולה להשפיע כל כך על היום ועל מערכת היחסים שלך.
מחקרים מראים שלוקח 5-10 שניות של חיבוק לשחרר את הכימיקל הקשור בשם אוקסיטוצין, התחושה החמה והמטושטשת שגורמת לך להרגיש קרובה למישהו.
התחייב לעשות זאת עם השותף שלך לפחות פעמיים ביום. הגברת המגע הלא מיני עלולה לעיתים קרובות לעורר חשק מיני אך אל תגרום לבן / בת זוגך להרגיש שחיבה מוצגת רק כמבשר למין.
באשר לאינטימיות מינית, עשיית אהבה משתנה באופן טבעי. לאנשים יש דחפים ורצונות שונים למין. שים לב שיותר סקס לא אומר יותר אינטימיות, ואינטימיות היא יותר מסקס.
כזוג, עליכם לבצע "מטרות אינטימיות ומיניות" או "מטרות יחסים מיניים".
חשוב לחשוב כיצד היית רוצה לשפר את הקשר שלך עם סקס ולמקסם את העונג והסיפוק לעצמך ולבן / בת זוגך.
כלול יעדים יומיים ושבועיים לנשיקה, חיבוק, חיבה ומשחק מקדים. דברו על מה שגורם לשניכם להרגיש קרובים ואיך זה גורם לכם להרגיש להיות מרוצים זה מזה.
פנה זמן לסקס. ערכו שיחה אפקטיבית על התדירות והאיכות של קירבה, אינטימיות ומין שגורמים לשניכם להרגיש מסופקים גם מבחינה רגשית.
שמירה על דברים מעניינים מבחינה מינית יכולה להיות מאתגרת עבור זוגות, במיוחד אלה אשר אינם ששים לחלוק את הפנטזיות המיניות שלהם.
המחשבה על השותף שלך שדוחה את הפנטזיה המינית שלך או מסתכלת עליך על כך שהציע משהו קינקי יכולה להטריד מאוד. עם זאת, עדיין עליכם להתאמץ לחקור זה את זה מבחינה מינית.
התחל עם הפרטים הקטנים יותר. שאל מה הם אוהבים, וראה כיצד אתה יכול לשלב את הצרכים שלהם עם הצרכים שלך. לא לשפוט אחד את השני. צור להם מרחב בטוח לשיתוף במה שהם אוהבים.
לעתים קרובות, דיבור על פנטזיה יכול להביא הנאה, ואולי אפילו לא תצטרך לעסוק במעשה.
תעדוף מערכת היחסים והשותף שלך
כמו זוגות רבים, המטרות והציפיות שלך לא חייבות להתאים באופן מושלם, אך שניכם צריכים להתחייב לבצע צעדים קטנים ולהעמיד את צרכי השותף שלכם והקשר שלכם בראש רשימת העדיפויות שלכם.
- קבעו זמן זה לזה
עם הזמן מערכות יחסים מתחילות להיכנס לדפוס של שגרות מונוטוניות. למרות ששגרות כאלה משרתות מטרה ומביאות עקביות בחייך, הדבר יכול גם להשאיר אותך ואת בן / בת הזוג שלך מרגישים מוזנחים ולא רצויים.
הדרך הטובה ביותר לשבור את המונוטוניות הזו היא ליצור מחדש את הימים הראשונים של מערכת היחסים שלכם. תכנן תאריך או אפילו הקדש זמן להתמקד בצרכי השותף שלך.
אם השותף שלך כן לא מרגיש כמו עדיפות במערכת יחסים, נצל את ההזדמנות כדי לפנק אותם עם זמן מה מכל הבעיות העולמיות.
גרמו להם להבין שאתם אכן שמים לב אליהם, וללא קשר לסדרי עדיפויות והסחות דעת אחרים, תמיד הייתם שם בשבילם.
- לעשות דברים ביחד
זוגות נקלעים לחייהם האישיים עד כדי כך שהם שוכחים מהדברים שהם נהגו לעשות יחד.
במקום להתאמץ ללמוד על תשוקות זה של זה ולהעריך את השונות של זה, אנו נוטים ללכת לדרכינו.
אינך יכול להכחיש שזה אכן נותן לך יותר זמן להתמקד בתשוקות ובשאיפות שלך, אך באיזה מחיר? האם אובדן מערכת היחסים שלך שווה את זה מעל להעריך את הצורך לבצע שינויים והתאמות?
היו סבלניים, מתחשבים ו חבר את התשוקות שלך. מצא דרכים לערב את בן זוגך בדברים שאתה אוהב ועשה אותו דבר עבורו.
אין צורך לבצע שינויים גדולים ופתאומיים. בסופו של דבר האתגרים יתבררו פחות ושניכם תעריכו את המאמצים שאתם עושים למערכת היחסים שלכם.
- תעריך את השותף שלך
דבר נוסף שזוגות מאבדים עם הזמן בזוגיות הוא תחושת הכרת תודה והערכה על הדברים הקטנים שבן זוגם עושה עבורם.
אתה כל כך מתרגל שיש אותם בסביבה, עד שאתה לא שם לב למחוות הקטנות ולהקרבות שהם עושים כדי להעשיר את חייך. לפני שאתה יודע את זה, בן זוגך מתחיל להרגיש עצוב, מאוכזב ואפילו מבודד.
לא שהם לא יודעים שאתה מעריך את המאמצים שלהם, אבל חוסר היכולת שלך להביע תודה מדי פעם גורם להם להטיל ספק בחשיבותם ורלוונטיותם במערכת היחסים.
בסרטון למטה, מייק רובינס, מחבר הספר התמקדות בדברים הטובים, מדבר על כוח ההערכה.
הוא מבחין בין הכרה להערכה, ובאיזו תדירות אנו מבלבלים בין השניים. מייק מציע גם כמה שיטות לשפר ולהתנות את עצמך כדי להיות מסוגל להעריך טוב יותר את האחרים ולשמור על מוטיבציה לכך.
זה ייקח לך קצת זמן לבנות שגרה שבה אתה עוקב אחר איך בן הזוג שלך משפר את מערכת היחסים שלך, אך חיוני שתעשה זאת מהרגל.