תוֹכֶן
- התאבדות נוער: למידה להכיר את סימני האזהרה
- 1. אובדן עניין בפעילויות בית ספריות או משפחתיות
- 2. פגיעה בעצמי על ידי חיתוך או צריבה
- 3. מטרה של בריונות
- 4. בדידות
- 5. תורשה
- 6. נטיות אובדניות
- מגיבים לסימנים
- דברים שהורים יכולים לעשות כדי למנוע התאבדות
דיכאון בני נוער והתאבדות הגיעו לשיא של כל הזמנים. הורים, מורים ואנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מודעים יותר ויותר כיצד בעיות בריאות הנפש הללו משפיעות על צעירים.
כדי לזהות את תסמיני הדיכאון של בני נוער וסימנים לסיכון להתאבדות בקרב בני נוער, חשוב לעזור לבני העשרה שלך בכל הדרכים האפשריות. מחקר בן שבע שנים ביוטה מצא עלייה משמעותית במספר ההתאבדויות וניסיונות ההתאבדות בקרב צעירים.
על פי הדו"ח, "למרות שגורמי סיכון רבים ממלאים תפקיד בהתאבדות, התאבדות היא דבר שכולנו יכולים לפעול יחד כדי למנוע. מטפל מאומן יכול לעזור לבני נוער ולילדים להתמודד עם רגשות סוחפים, מתח, דיכאון וחרדה ".
עם זאת, ייתכן שיהיה קשה להבחין בין דיכאון לבין השינויים ההורמונליים הרגילים המתרחשים במהלך גיל ההתבגרות. אי בהירות זו היא הסיבה לכך שחשוב להפנות למדריך הורים מוסמך לדיכאון בגיל העשרה
התאבדות נוער: למידה להכיר את סימני האזהרה
אם תהיתם כיצד לעזור למתבגר המדוכא שלכם, הצעד הראשון הוא להיזהר מהסימנים והתסמינים הבאים של דיכאון בגיל העשרה.
1. אובדן עניין בפעילויות בית ספריות או משפחתיות
אחד הסימנים השכיחים ביותר לדיכאון הוא שהנער שלך התחיל לבלות פחות זמן עם חברים ובני משפחה.
אולי העשרה שלך מפגינה יותר כעס או עצבנות כאשר אתה מביע עניין בהם. התפרצויות אלה עשויות לסמן שאתה ביקורתי מדי או שהם מרגישים שאתה מצפה מהם להתנהג בצורה מסוימת.
הימנעות מאינטראקציה עשויה להיות גם הימנעות מבעיות אלה. למתבגר שלך כבר יש תחושת הערכה נמוכה, וכל סימן שאתה מבקר או מגלה אי שביעות רצון עלול להחמיר את המצב.
שימו לב למשך הזמן בו אתם מבחינים בשינוי ההתנהגות, במה התנהגות חדשה זו שונה מהנורמלי, ועד כמה חמורה הבעיה מופיעה.
מלנכוליה שנמשכת לאורך זמן אמורה להדאיג.
2. פגיעה בעצמי על ידי חיתוך או צריבה
פגיעה עצמית לא תמיד מהווה הקדמה להתאבדות, אך זוהי קריאה מובהקת לעזרה.
הכאב הרגשי או התסכול משמש בדרך כלל כשורש הפגיעה העצמית, וחיוני לנסות ולהבין את הגורמים הבסיסיים לפעולה זו.
אם אתה רואה צלקות וסימנים אחרים לפגיעה עצמית, התעמת עם בני הנוער שלך בצורה תומכת ואוהבת, לא כזו שתוקפת אותם בגלל שפגעו בעצמם.
3. מטרה של בריונות
זה טבעי שרוב האנשים רוצים "להשתלב".
חשוב במיוחד לבני נוער הצורך "להיות כמו" עמיתיהם, והם לא נוחים כאשר הם לא.
בריונות עשויה לנבוע ממשהו פשוט כמו להיות התלמיד החכם ביותר בכיתה, או באופן ביקורתי יותר, להטרד בגלל הנטייה המינית שלהם.
בין אם זה פנים אל פנים או באינטרנט, התוצאות עלולות להיות הרסניות.
4. בדידות
אמנם מדיה חברתית אינה בהכרח אשמה, אך היא תורמת לכמות הבידוד שחשים בני נוער.
במקום להתקשר פיזית עם אחרים, הודעות טקסט, משחקי מחשב, Facetiming ומדיה חברתית אחרות הופכות לאמצעי התקשורת העיקרי.
הורים שעוקבים אחר המדיה החברתית של ילדם עשויים להיות מסוגלים לפתור בעיות בכך שהם יודעים מה הילדים שלהם עושים ושיתופים ברשתות החברתיות.
5. תורשה
כל דיון על דיכאון צריך לתת קצת התמקדות בהיבט התורשתי. השפעות גנטיות עשויות לתרום להתנהגות אובדנית.
הפרעות אישיות הפועלות במשפחה ומחלות פסיכיאטריות, כגון הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה ואלכוהוליזם, מגבירות את הסיכון להתנהגות אובדנית.
להיות יזום ולהבין את ההיסטוריה של בריאות הנפש המשפחתית יכול להפחית משמעותית את הסיכונים שמציבים דיכאון. לכל הפחות, מידע זה יכול לעזור לאמוד כיצד הצורך בעזרה מקצועית.
6. נטיות אובדניות
התאבדות היא פתרון קבוע לבעיה זמנית.
אם נערך מדבר בצחוק על התאבדות או מחפש באופן פעיל דרכים להתאבד, כגון רכישת נשק או כדורים, קח זאת ברצינות ופעול מיידית.
מבוגרים עשויים לקבל אחיזה רגשית טובה יותר לנקוט צעדים כדי להקל על הכאב שגורם להם לשקול התאבדות. עם זאת, ייתכן שבני נוער עדיין לא למדו את כישורי ההתמודדות האלה.
אין ספק שזה לא אומר שמבוגרים אינם מתאבדים, אלא רק שיש להם יותר ניסיון בניהול דאגות רגשיות, חברתיות או פיזיות כואבות.
מה שרוב נפגעי ההתאבדות רוצים זה לקבל הקלה מכל הכאבים. אם אתה יכול להבין את השפעות הדיכאון של העשרה שלך ולעזור להקל על סבלם, העשרה שלך עשוי להבין שהוא אינו לבד.
הסיוע עשוי לדרוש לקחת אותם למטפל או להתערב בניסיון אישי. עם זאת, זה עשוי לעזור לבני הנוער שלך להזדהות עם המצב ולזהות שאנשים אחרים עברו את אותו הדבר ועברו אותו ללא פגע.
להראות שאכפת לך יכולה להיות עוצמתית, במיוחד אם העשרה מרגישה לא אהובה או לא רצויה.
לעתים קרובות, הדינמיקה המשפחתית תגרום לדאגה מיותרת. חששות אלה יכולים לגדול, במיוחד אם בני הנוער שלך מרגישים שהם אחראים למשהו רציני כמו גירושין, או אם הוא מרגיש חסר ערך.
היו מודעים לשינויים משמעותיים, כמו לרצות להיות לבד, לגלות התעלמות מהמראה שלהם, לישון יותר או פחות מהממוצע, ולאכול יותר או פחות מהרגיל.
מגיבים לסימנים
אם אתה חושד שהאדם בדיכאון חמור, אמור משהו.
אל תדאג לגבי האפשרות של כעס; היו נועזים והתחילו שיחה המראה כי אתם מודאגים. שאל שאלות ספציפיות ודבר בעידוד כדי שידעו שאכפת לך.
הטון והאופן שלך יעבירו את עומק הדאגה שלך.
אל תנסה להקטין את הבעיה. תן למתבגר שלך לדעת שאתה אוהד ורוצה לעזור לו לעבור את זה. עודד אותם להיפתח אליך או בפני מישהו אחר שהם סומכים עליו.
לחץ יתר או כאב רגשי אחר עשויים להיות בבסיס הבעיה ולא במחלת נפש או אפיזודה פסיכוטית.
הקשיב למה שילדך אומר. אל תפריע לפרשנות שלך למה שהם מתכוונים. אפשרו לבני הנוער שלכם להתאוורר בחופשיות ועודדו אותו לעשות זאת.
היו סבלניים, אדיבים ולא שופטים. נסה להיות מרומם ולעזור לבני העשרה שלך לראות שתחושות הדיכאון האלה יחלפו ושחייו חשובים.
בשום אופן אסור לך להתווכח או להרצות אותם. הראה שאכפת לך מספיק כדי לוודא שהם מקבלים את העזרה הדרושה להם. במידת הצורך, התייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש המתאמן להתמודדות עם דיכאון ומי שיכול להקל על התהליך.
ייעוץ פסיכולוגי ותרופות עשויים לסייע בהפגת חלק מהחרדה הנגרמת כתוצאה משינויים הורמונליים, לימודים ולחץ חברתי.
טיפול יכול להיות התחייבות ארוכת טווח, אך צד שלישי שאפשר לסמוך עליו עשוי להיות נקודת המפנה. אי הצורך להתמודד עם שיפוט או ציפיות של בני משפחה, עמיתים או מורים יכול לספק מוצא לבני נוער רבים.
איש מקצוע יכול לסייע בזיהוי שינויים שעשויים להיות משמעותיים.
לבסוף, אינטראקציה עם העשרה שלך כנער, לא כילד קטן.
לדוגמה, ילדים גדולים יותר לא צריכים לקבל את אותה השינה כמו אחיהם הצעירים. צפו לאחריות ואחריות רבה יותר ככל שהם גדלים.
עניינים התפתחותיים עשויים ליצור יותר לחץ ולגרום לעימותים שאף אחד מהצדדים לא מבין את הסיבות לכך.
דברים שהורים יכולים לעשות כדי למנוע התאבדות
אל תחכו לדיכאון שיתפוצץ.
אתה עלול להרגיש חסר אונים ולתהות מה אתה יכול לעשות. בכנות, אתה יכול להיות האדם האחרון שיודע שלילד שלך יש בעיות.
אם אין תוכנית למניעת התאבדות בבית הספר, התחל אחת. אנשי חינוך יכולים להוות מקור מידע וזיהוי רב ערך.
החברים של ילדכם עשויים להרגיש בנוח יותר לפנות למורה או למאמן כדי לדווח על בעיה במקום לבוא אליכם. העשרה שלך עשוי גם להרגיש בנוח יותר לדון בחששות עם המורה.
כאשר העשרה שלך אוזר אומץ לדבר איתך, או שמורה או חבר לכיתה מביא את זה לידיעתך, עשה משהו בנידון. לחכות לראות אם זה "מתפוצץ" עלול להיות מאוחר מדי.