תוֹכֶן
- הנישואין מאושרים יותר, כך שהחיים ארוכים יותר
- 1. סיפוק חיים
- 2. לאנשים נשואים היה ה- BMI הנמוך ביותר
- 3. בריאות כללית טובה יותר
- יותר שמחה
- לאנשים נשואים יש אורח חיים בריא יותר
- אנשים בנישואים אומללים בהחלט סובלים ממתח גרוע יותר
כיועצת זוגית ומאמנת אהבה ותיקה למאות זוגות, ראיתי את הכאב שמערכת יחסים אומללה יכולה לגרום. ראיתי גם כיצד כישורי אהבה, תקשורת טובה ושיטות מודעות יכולים לשפר את אותה מערכת יחסים.
ישנם מספר מחקרים הכוללים את מחקר גרנט בן 90 השנים, יחד עם שיחת TED האחרונה של סוזן פינקר, המדגישה כי ככל שהרשת החברתית שלנו גדולה יותר, כך אנו מאושרים יותר-ונחיה יותר זמן.
עכשיו, יש חדשות טובות עוד יותר!
הנישואין מאושרים יותר, כך שהחיים ארוכים יותר
מחקר חדש מצביע על כך שבריאות טובה היא יתרון נוסף לנישואים בריאים ומאושרים. InsuranceQuotes.com, באמצעות מחקר שנמשך עשר שנים של הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה על עשרות אלפי משיבים. (סקר BLS מקבל שיעור השתתפות שונה בכל שנה. הוא ממוצע בין 13,000 ל -15,000 משיבים לכל סקר שנתי).
המחקר קבע כי לא רק נישואין מאושרים מועילים לבריאותנו, אלא שככל שהנישואים יהיו מאושרים יותר, כך אורך החיים ארוך יותר.
להלן כמה מהממצאים:
1. סיפוק חיים
שביעות הרצון בקרב נשואים מעולם לא ירדה מזו של משיבים גרושים או לא נשואים.
המשמעות של זה היא שלאנשים במערכות יחסים מחויבות היו חיים מספקים יותר. האנשים האומללים ביותר היו אנשים גרושים בני 54, בעוד שהמרוצים ביותר היו זוגות נשואים בסוף שנות השישים לחייהם.
בסך הכל, רווקים דיווחו על פחות רווחה מאלה שזווגו באהבה.
2. לאנשים נשואים היה ה- BMI הנמוך ביותר
BMI, מדידה של שומן הגוף המשמש לחיזוי סיבוכים אחרים, הושפע ממצב הקשר. לאנשים נשואים היה ה- BMI הנמוך ביותר, 27.6, לעומת 28.5 בקרב אנשים שאינם נשואים ו -28 אצל אלו שהתגרשו.
למרות שהבדל קטן עולה בקנה אחד עם מידע אחר בנוגע לבריאות, והפער לא היה משמעותי במיוחד, אנשים בודדים הציגו מגוון רחב יותר של BMI מאשר עמיתיהם הנשואים.
3. בריאות כללית טובה יותר
בממוצע, זוגות נשואים דיווחו על בריאות כללית טובה יותר במהלך חייהם. כמובן, בריאות טובה הולכת ופוחתת עם הגילאים, ללא קשר למצב המשפחתי, אך גם עם שפל והזדקנות, הקו המייצג אנשים נשואים היה מעל לשתי הקבוצות האחרות, במיוחד באמצע החיים.
בהתאם למחקר בענף הביטוח, מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קרנגי מלון מצא כי לאנשים נשואים יש רמות נמוכות יותר של קורטיזול מאשר רווקים או גרושים.
זה מצביע על כך שנישואים עשויים לשפר את הבריאות על ידי סיוע לנו להתגונן מפני המתח הפסיכולוגי המעלה את ההורמון הזה.
רמות קורטיזול גבוהות יכולות להוביל למחלות לב, דיכאון, דלקת מוגברת, ושלל מחלות אוטואימוניות.
בנוגע לבריאות הלב, מחקר שנערך לאחרונה על 25,000 איש בבריטניה מצא כי נישואים טובים גם להחלמת התקף לב.
בעקבות התקף לב, סיכויים לאנשים נשואים היו בעלי סיכוי גבוה יותר לשרוד ב -14 % והצליחו לעזוב את בית החולים יומיים מוקדם יותר מרווקים.
בשורה התחתונה?
לאנשים במערכת יחסים מאושרת ומחויבת יש תפקוד חיסוני חזק יותר מאלה שאינם.
יותר שמחה
בסולם מ -1 עד 10, המשיבים הנשואים היו מאושרים כמעט בנקודה אחת מלאה מעמיתיהם הרווקים או הגרושים.
מסתבר שלזווג עם בן זוג לכל החיים יש יתרונות - כולל, אך לא רק סיכון מופחת לדיכאון, חיים ארוכים יותר וסבירות גבוהה יותר לשרוד ממחלה חמורה או ניתוח גדול.
על פי סקר הביטוח, אנשים נשואים באושר יכולים לצפות גם לשיעור שביעות רצון כללי מהחיים.
אנשים גרושים הגיעו לתחתית בגיל 54 והיו הכי מאושרים בגיל 70 ומעלה, בעוד שמי שמעולם לא התחתן היה הכי מאושר בצעירותם ובזקנתם.
לאנשים נשואים יש אורח חיים בריא יותר
ההוראה ממחקר InsuranceQuotes.com היא שאנשים נשואים הם רק קצת יותר מאושרים, רזים ובריאים יותר.
אף אחד מהמחקרים לא מתיימר לדעת מדוע זה קורה, אך אנשים נשואים עשויים להיות בעלי אורח חיים בריא יותר, לאכול טוב יותר, לקחת פחות סיכונים ולחיות בבריאות הנפש עקב מערכת תמיכה מובנית.
חשוב לזכור כי נתונים סטטיסטיים אלה מתייחסים לאנשים בנישואין שרובם מאושרים. (אני אומר בעיקר, כיוון ששום דבר אינו מושלם).
אנשים בנישואים אומללים בהחלט סובלים ממתח גרוע יותר
אנשים בנישואים אומללים, פוגעניים ובודדים בהחלט סובלים מלחץ חמור יותר.
הכי טוב להיות במערכת יחסים טובה; יותר גרוע להיות במצב רע. כמו כן, חשוב לציין כי להיות רווק יכול להיות דרך חיים מתגמלת ביותר עם יתרונות גדולים, כולל בריאות ומערכת תמיכה מלאה ועשירה.
בעוד שסטטיסטיקה עשויה להצביע על אורחות חיים והחלטות מסוימות המשפיעות על רווחתנו, העבודה האינדיבידואלית שאדם עושה על גופו, נפשו ורוחם היא הפעמון האמיתי הקובע את לב ובריאות מערכות היחסים שלנו וחיינו.
מחשבות אחרונות
אני משתמש כאן במונח "נישואין", אך הממצאים יכולים לחול על כל זוגיות בריאה ארוכת טווח ומערכת יחסים מחויבת. שימו לב גם שלא מדובר רק בנישואין, אלא כאלו שהם בריאים ובעיקר מאושרים.