תוֹכֶן
לאחרונה הקשבתי לפודקאסט על אמהות ואבות וחופשת לידה/אבהות וחיי מין. זה היה פרק שהדגיש כמה סקס לאחר הלידה יכול להיות קשה.
רוב הזוגות חזרו לזה לפני שילדם מגיע לגיל שנה, אך לאחרים זה יכול לקחת עוד קצת זמן.
לפעמים הסיבה לדחף המיני הנמוך או חוסר הרצון לאינטימיות היא חוסר היכולת למצוא לה את האנרגיה - נפשית ופיזית כאחד.
בראש ובראשונה, עליך לדעת שחיי מין לאחר תינוק יכולים להיות דבר מסובך. מה שעבד עבורך לפני שנה לא בהכרח יעבוד עכשיו. ומה שעובד עבור בעלך לא בהכרח יעבוד עבורך. המיניות היא ייחודית ויש לה קצת חיים משל עצמה.
אני, עצמי, הייתי בשלושה חופשות לידה, והחוויה שלי מהמיניות שלי הייתה שונה בכל פעם.
כשאני מדבר עם נשים אחרות, לעתים קרובות הן משתפות בכך שהן מצאו שהחוויות שלהן משתנות.
הסיבה לכך היא שהמיניות שלנו מושפעת מכל כך הרבה גורמים שונים במהלך חיינו, וזה הרבה יותר ניואנס ואי אפשר באמת להכניס אותו לקופסאות, בלי קשר לכמה שאנחנו רוצים את זה.
רשמתי ארבע סיבות שכיחות לדחף מיני נמוך בקרב נשים וגברים, מה שגורם לחוסר אינטימיות לאחר תינוק, אך יש כמובן עוד דברים שעשויים להשפיע על חיי המין שלך.
אנא שימו לב שאמרתי "פחית שינוי"; אולי התשוקה שלך או החשק המיני שלך לא מושפעים, או שאולי ההשפעה חיובית!
צפו גם ב:
הנקה
כאשר אתה מניקה את ילדך, רמות הפרולקטין שלך עולות באופן משמעותי. רמות אלה אף נמדדו להיות גבוהות יותר בקרב גברים אשר נמצאים בחופשת אבהות.
כמו כן, הוא נמצא אצל גברים מיד לאחר שפיכה/אורגזמה, והוא האמין שזה מה שגורם לו להזדקק להפסקה קטנה לפני שהוא מוכן לעוד.
פרולקטין מפחית באופן אוטומטי את התאווה למין, ובכך מעורר דחף מיני נמוך אצל בעלך. כן, אמא טבע ערמומית!
להתחיל להתרבות מיד לאחר הלידה אינו הדבר החכם ביותר לעשות אם אתה חי בתקופת האבן, אז כן, במקרה הזה, אי אפשר להתווכח על ההיגיון הביולוגי.
לִישׁוֹן
כאשר לילות השינה השבורה הופכים לחודשים של שינה שבורה - או מחסור בשינה - זה ברצינות מתחיל לזעזע אותך.
זה כמו חשבון הבנק שהיה לך עם עודף עצום, ופתאום הוא פשוט מלא במספרים אדומים, והיועץ הפיננסי שלך מסתכל עליך, מודאג מאוד.
תן לי רק לומר: כן, משהו יקרה לתאווה שלך ולחיי המין שלך. האנרגיה דלילה, ובכנות, אתה מעדיף לישון.
המוח שלך דוהר; היכולות הקוגניטיביות שלך מתחילות 'לכבות', קשה לך להישאר ממוקד, ומה שאתה באמת באמת-באמת-באמת רוצה זה לישון.
אתה רק רוצה לעצום עין לפני שילדך יתעורר שוב ויתחייב לדרוש ממך דברים.
שינה חשובה בטירוף לרווחתם ולבריאותם הכללית של בני האדם. ואנו כבר יודעים כי רווחה ובריאות כללית חשובים אם אתה רוצה לקיים חיי מין מתפקדים ומספקים.
אז - אם אתה מעדיף לישון ואם פשוט אין לך כוח לזה, למרות שזו מחשבה מקסימה: ברוכים הבאים למועדון ההורים העייפים, זה נורמלי לחלוטין.
עיצוב מחדש נפשי/תפקידים חדשים
כאשר אתה הופך להורים (שוב, אולי), משהו קורה לך כאדם. בטח, אם זה התינוק החמישי שלך, תרגיש פחות משתנה מאשר הילד הראשון שלך.
עם זאת, נאמר: להיות הורה (שוב) הוא תמיד חדש, וזה תמיד ישנה מערכות יחסים ומערכות משפחות. ואת.
לָכֵן, עיצוב מחדש מנטלי צפוי לקרות, סביר להניח שזה יעייף אותך ויגרום לדחף מיני נמוך.
במיוחד אם אתה מוצא את התפקידים החדשים כאם או כאבא מאתגרת, זה יתחיל להשפיע על המצב הנפשי שלך.
קיום תגובות ללידה הוא בהחלט לא דבר נדיר. למעשה, זה נפוץ יותר ממה שהרבה הורים טריים נוטים להאמין, וזה גם מה שאני חווה בכל פעם שאני מארחת שיחות להורים חדשים בקבוצות הורים (מאורגנות על ידי העיר בה אני גר).
כאשר הנפש 'עובדת לאורך זמן', חיי המין הם לעתים רחוקות ביותר בראש סדר העדיפויות.
בעיות במערכת היחסים
"אם אתה רוצה להיות בטוח שתתגרש, רק ילד" זה מה שאמר מטפל זוגי בקורס שהשתתפתי בו פעם. ולמרות שזה אולי נכון, זה קצת חצוף.
עם זאת, אם נסתכל בסטטיסטיקת הגירושין, זה אכן מראה לנו שהקשר מתפרק כשהקטנים באים לעולם.
להיות ולגדל ילדים זה באמת קשה, וזה הרבה עבודה נוספת. ובעוד שזה נפלא, לא כל הזוגות - ללא ספק - גורמים לזה לעבוד.
וכאן יתחילו להתבטא האתגרים במערכת היחסים - וכל האתגרים האחרים.
יכול להיות שבן הזוג שלך לא ממש טוב בשיתוף פעולה בלחץ וכאשר הוא חסר שינה? או שאולי הביקורת קצת יותר מדי קולית?
או שאולי אתה מוצא את עצמך הולך לישון עם קשר בבטן מעט מדי? אולי דברים פשוט כדור שלג ויהיה קשה לדבר עליהם? אוּלַי...?
בעיות במערכת יחסים הן אשם בטוח בכל הנוגע לדחף מיני נמוך.
זה נורמלי לחוות אתגרים - מעצבנים כפי שהם - אבל זכור שיש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי ליצור קשר טוב יותר זה עם זה למרות שזה קצת קשה. אם, כמובן, זה מה שאתה רוצה.
שיפור חיי המין שלך לאחר הלידה
להלן 3 דברים שתוכל לעשות כדי להתמודד עם החשק המיני הנמוך שלך לאחר הלידה:
1. קבל כי לפרק זמן זה פשוט המצב
זכור שזה נורמלי לחלוטין והגיוני מאוד. אם אתה יכול למצוא את הסיבות-כלומר, אם אתה יודע שזו בעיה של שינה, אז אולי אתה ובן זוגך יכולים לעבוד עליך על מנוחה רבה יותר כדי שתתפקד יותר במהלך היום.
בעיקרון, גישה של קבלה וסקרנות היא רעיון מצוין פה.
לעתים רחוקות מאוד אנו יכולים לשנות את מה שאנו מסרבים לקבל. ולכן, אם אתה רוצה שהדחף המיני הנמוך שלך ישתנה, התחל בקבלת מצב העניינים הנוכחי ולאחר מכן, מכאן, עבד עם בן זוגך ביצירת שינוי.
2. תכננו אינטימיות ותנו לעצמכם יד עוזרת
אם אתה חסר את האינטימיות הפיזית, ואז לתכנן פגישת שותפים - מודע היטב לכך שהילד שלך עלול להפריע, אך אז תתכנן פגישה חדשה.
אם אתה מרגיש את זה, אתה יכול לעסות אחד את השני (הו יקירי, איזו קלישאה אבל אוי, זה מרגיש כל כך נחמד וזה גם קצת מגביר את המיניות) או שאתה יכול פשוט להתחיל להיות קרוב ועירום. את המיטה ולהתאפק כל זמן שתרצה.
זה יכול להיות מספיק בשבילכם, או שאולי תרצו לקחת את הדברים צעד אחד קדימה.
אם אתם מרגישים אמיצים, תוכלו לעשות עיסוי מיני או לתת זה לזה סיפוק מיני - אם זה מה שבא לכם. אולי לצפות בסרט ארוטי או להאזין לסיפור ארוטי ביחד או אולי אפילו לשחק משחק אירוטי.
3. קבל עזרה בתיקון מה שצריך לתקן
אם אתה כבר בטוח ש"משהו "זקוק לתשומת לב נוספת ואולי אתה אפילו צריך עזרה בדחף המיני הנמוך שלך, אז הגיב על כך.
אם זו תגובה לאחר הלידה, אז הושיט יד. אם אתה נאבק בבעיות בזוגיות, בדוק מי יכול לעזור לך.
אל תשכח כי לעתים רחוקות מאוד הדברים האלה מסתדרים בעצמם, ובגלל זה אתם עושים רע לעצמכם בכך שאינכם נוקטים בפעולה מיידית.
למרות שהצעדים הראשונים מרגישים קשים ומטלטלים, מובטח לכם, בעוד 3-6 חודשים אולי, להודות לעצמכם על הפעולה. אם אתה עדיין בחופשת לידה, האחות מתמלאת לעתים קרובות במשאבים ורעיונות כיצד תוכל לקבל את העזרה הדרושה לך לדחף המיני הנמוך שלך.
טיפ של מאג ': אם חיי המין שלכם משתפרים במהלך חופשת הלידה, אנא דעו כי הדבר תקין לחלוטין, ורוב הזוגות' חוזרים 'באופן טבעי בשנה הראשונה לחיי הילד.