תוֹכֶן
- ללמוד לאהוב את עצמך - האהבה הגדולה מכולן
- תן לעצמך הפסקה
- 1. סלח לעצמך
- 2. לרדוף אחר האינטרסים שלך
- 3. למד לומר לא
- 4. ניהול יומן של ההישגים היומיומיים שלך
- 5. תן לעצמך קרדיט הולם
מספר אנשים מאמינים כי לאהוב את עצמי שווה ערך לאנוכיות.
אנו מתגאים בעובדה שאנו חסרי אנוכיות, שמים אחרים לפנינו, שאיננו חושבים לפגוע בסיכויים או בהזדמנויות או בחיינו שאינם פוגעים באחרים - אם זה מבחינה רגשית או פיזית.
עד כמה שזה יישמע הרואי, זה יכול לבוא לנשוך אותם בגב בקרוב מאוד. יש גבול דק בין להיות חסר אנוכיות לבין להיות ביקורתי יותר מהדרוש כלפי האני.
חשוב להיות ביקורתי ולשאוף להיות טוב יותר מאתמול; עם זאת, כל תפקידו של העולם, לפעמים, הוא לשפוט אותנו ולהרוס אותנו מדי יום.
זה לא מושלם, אבל זה מה שזה.
ללמוד לאהוב את עצמך - האהבה הגדולה מכולן
אהבה עצמית חשובה לכל בן אדם.
ללמוד לאהוב את עצמך הוא קריטי, גם כשמדובר במערכות יחסים. אם עברת פרידה לאחרונה או אפילו אם עברה זמן מה, אנשים נוטים להאשים את עצמם בכך שהם לא ראו איך באמת היו שותפיהם לשעבר או בהתנהגות שהיתה שותפה לשעבר. וכאשר הם מנסים להמשיך הלאה מהקשר, הם נכשלים כישלון חרוץ.
פעמים רבות היית מוצא אנשים שאומרים איפשהו בנוסח הזה, "למה אני תמיד נופל על סוגים מסוימים של אנשים?"
הבעיה מתעוררת כאשר איננו נותנים לעצמנו את פרק הזמן הנדרש להתאבל.
איננו מצליחים להבין אילו מאפיינים או הרגלים היו לאקס שלנו, ואנו חוזרים על אותו דפוס מכיוון שאנו תמיד מאשימים את עצמנו בכל דבר רע שקורה בדרך.
תן לעצמך הפסקה
אתה צריך להבין שאתה לא מושלם. עליך לרדת מהכף שיצרת לעצמך.
עול העולם כולו אינו על כתפיך, ואינך אחראי לכל דבר רע שקורה בסביבתך. אנשים אחראים למעשים שלהם. אם מישהו קרוב אליך פישל, זו לא אשמתך. זו תהיה אשמתך, אם כי אם לא תעצור ותחשוב ללמוד כיצד לאהוב את עצמך.
במקום להתבכיין ולהכות את השיח, הבינו והאמינו בעצמכם.תן לעצמך חצי הפסקה שאתה נותן לאחרים, למד לאהוב את עצמך ולמד להבין את הגבולות שלך.
ישנם טונות של למידה לאהוב את עצמך ספרים, סרטונים זמינים. יש שיעורים וימי עיון. מה שתמצא בכל הספרים על לימוד לאהוב את עצמך הוא לתת לעצמך הפסקה - הצעד הראשון.
להלן מספר עצות שיכולות לעזור לך להתחיל את המסע הארוך והמפרך של לימוד לאהוב את עצמך -
1. סלח לעצמך
כאמור, תנו לעצמכם מנוחה. הבינו שאף אחד לא מושלם, וכולם עושים טעויות.
אין שום רע לעשות טעויות. זה אומר לנו שאנחנו בני אדם. הנקודה היא להכיר בכך שטעית, לקבל את זה, להתאבל אם צריך, ללמוד מזה ולהמשיך הלאה.
2. לרדוף אחר האינטרסים שלך
החיים עוסקים בניסיון חדש ומאתגר של עצמך ובהגשמת חלומותיך.
אם זה עתה יצאת ממערכת יחסים או שהמתת את חלומותיך זמן מה בגלל האחריות שלך, זה הזמן לפנות לעצמך זמן.
הירשם לנסיגה או קבל קבלה לתואר שרצית מזה זמן מה.
פנק את עצמך בכך שאתה עצמך.
3. למד לומר לא
תכונת האופי הגרועה ביותר שיכולה להיות היא הנאה של אנשים.
אין בו שום דבר מזיק; הנזק היחיד שהוא גורם הוא לאדם עצמו. תוך ניסיון לשמח את כולם, אנשים נעימים יותר מותחים את עצמם רזים מדי.
למשל, הם אומרים כן לטיול עם חברים בזמן שיש להם מועד אחרון הקשור לעבודה.
4. ניהול יומן של ההישגים היומיומיים שלך
אם אתה עדיין מתקשה להעריך את עצמך, שמור יומן נפרד רק כדי לרשום את ההישגים שלך. ואל תחכו שמשהו גדול יופיע.
רק רשום מאמצים קטנים שקורים על בסיס יומי. כמו כן, הוסף פה ושם כמה הצעות מחיר המוטיבציה והעבודה שנעשתה היטב כדי לאטום את העסקה.
מכאן שכאשר הענן האפור הזה מתגלה ואתה מרגיש מוטרד ועומד להישבר, פשוט פתח את כתב העת וקרא אותו. ראו כמה השגתם, שבאותו הזמן כנראה הרגיש בלתי אפשרי אבל עשיתם את זה.
אם הצלחת לעשות את הדברים האלה, אז אתה בוודאי יכול לנהל כל דבר אחר.
5. תן לעצמך קרדיט הולם
כצעד חשוב הוא לרשום את הישגיו של האדם, העבודה לא נעצרת כאן.
זה התפקיד שלך לחגוג את ההישגים שלך כי אף אחד אחר לא ירצה. שתף את הניצחונות שלך, פנק את עצמך ביציאה למקום המיוחד הזה, גם אם בעצמך; והכי חשוב, תשמחו על עצמכם.