תוֹכֶן
- סיבות מאחורי מערכת יחסים מסובכת
- מהי מערכת יחסים מסובכת?
- הסיבות לקשר מסובך
- שניים היא חברה; שלוש זה קהל.
- בִּלבּוּל
- בעיות תקשורת
- גדל בנפרד
- קנאה
- מילים ריקות
- 10 גישות לניהול מערכת יחסים מסובכת
- 1. זהה את הבעיה
- 2. לתקשר
- 3. גלה מחדש מה משך אותך לראשונה
- 4. תן דרישות סבירות
- 5. לקחת אחריות
- 6. להתגבר על תלות קוד
- 7. חפשו תמיכה מאהוביכם
- 8. קח פסק זמן
- 9. הסר את המכשולים במערכת היחסים שלך
- 10. אהבה זה כל מה שאתה צריך
- להישאר או לא להישאר
- עשה כמיטב יכולתך
- תקבל עזרה
- קבל תבוסה
- סיכום
לכל מערכת יחסים יש עליות ומורדות. אבל לפעמים, עוד לפני שאתה יודע את זה, מערכת יחסים יורדת, ואתה עלול למצוא את עצמך צריך לנהל מערכת יחסים מסובכת.
אחרי הכל, אנחנו לא יצורים פשוטים. כיחידים, אנשים דינאמיים ומשתנים כל הזמן. זה מה שעושה אותנו מעניינים ומוביל אותנו להימשך לאחרים.
אבל, חשוב להזכיר לעצמנו שבלי ייחוד ייחודי, מה אנחנו.
סיבות מאחורי מערכת יחסים מסובכת
התכונות המעניינות הן מה שהופך את מערכות היחסים למסובכות. כיחידים מורכבים, בהכרח, ההתייחסות לאחרים תתעכל גם בשלב כלשהו בכל מערכת יחסים.
ככל שהקשרים מתקדמים, הרגשות בין בני הזוג בדרך כלל ישתנו. זה נורמלי להרגיש אחרת לגבי בן זוג כשהקשר מתפתח. זה גם נורמלי להתאהב כמו להתאהב באדם אחר.
סימנים מעורבים הם מרכיב מבלבל בכל מערכת יחסים מורכבת. כאשר במערכת יחסים, יש צורך לשקול אם אתה רוצה לשנות את השותף שלך ואם אתה מוכן לשנות בשביל השותפות.
האם זה הוגן לצפות לשינויים שיתאימו לבן זוג ו/או למערכת היחסים?
מְחוּיָבוּת היא נקודת מחלוקת נוספת. אפשר להשתכנע בחוסר מחויבות כי ההוכחה פשוט לא נמצאת בפודינג.
כשיש אהבה, אך היא לא מתבטאת באותו אופן על ידי צדדים מטרידים, סיבוך עלול להרים את ראשו.
מהי מערכת יחסים מסובכת?
ובכן, בפשטות - זה מסובך. בואו נודה בזה, אהבה ורגש בין זוג הם רק לעתים נדירות פשוטות.
כל משתמש בפלטפורמות מדיה חברתית יראה את מצב מערכת היחסים המסובך בפייסבוק.
האם חשבת פעם מה זה אומר? מה זאת אומרת מסובך בזוגיות?
כאשר מערכת יחסים הופכת מעורפלת, והמשתתפים מאבדים את הבהירות, ניתן להניח בוודאות כי היא הסתבכה. הגורמים למימי הבוץ הללו רבים ומגוונים, וכדאי לגעת בשכיחים ביותר.
הסיבות לקשר מסובך
להלן מספר סיבות מדוע מערכת יחסים מקבלת את הסטטוס 'מסובך'. הכרת הסיבות הללו יכולה לעזור לך להבין את הטעויות הנפוצות ביחסים ולהציל את מערכת היחסים שלך.
מקובל לשמוע זוגות מודים, "מערכת היחסים שלנו מסובכת במהלך ייעוץ זוגי כי יש בה יותר מסתם שנינו".
יותר משני אנשים במערכת היחסים הזוגית יערמו את המים. האדם המשפיע יכול להיות הורה, עניין אהבה, ריסק או אפילו אקס.
אנשים נופלים ואוהבים. זה אינו יוצא דופן. הטריק הוא להמשיך לעבוד על מערכת יחסים אם זה חשוב לך.
לעתים קרובות יידרש מאדם במערכת יחסים מחויבת לעשות מאמץ מרוכז לא להיכנע לרומנטיקה עם מישהו שמסית משיכה שאין להכחישה.
כמובן שצריך שניים לטנגו, וזה מעולם לא היה רלוונטי יותר מאשר במערכת יחסים רומנטית. זה בהחלט לא מספיק שהקשר יהיה חשוב רק למחצית ממשוואה זוגית. שני הצדדים חייבים להיות פחות או יותר מושקעת באותה מידה בלעשות את זה.
בִּלבּוּל הוא גורם מרכזי כאשר שואלים מדוע מערכות יחסים כל כך מסובכות. אמנם, הסיבות לירידה ואהבה מאהבה נותרו בגדר תעלומה מביכה, שכנראה לא נועדה להיפתר באופן מספק.
אהבה ומערכות יחסים מבלבלות מכיוון שלעולם איננו יכולים לדעת את נקודת המבט של אדם אחר בשלמותו המורכבת.
בעת ניווט לגורם זה, לא ניתן להכחיש שינויים ברומנטיקה שהגשימה פעם. זה מבלבל כשאתה מתמודד עם ההבנה: מערכת היחסים שלי מסובכת.
פתאום מתברר שמשהו בהחלט השפיע על חיי האהבה שלך, אבל מימוש זה רק מוביל לבלבול.
שינוי הוא טוב, אומרים, אבל שינויים בתקשורת, מעורבות ורומנטיקה יכולים להטריד, במיוחד כאשר אתה עיוור בצד ההבנה.
תקן את זה לפי מנקים את ערפל הבלבול. צעד אחורה והסתכל על השינויים מתוך עמדה שאינה עכורה ברגש.
העצה האולטימטיבית למערכות יחסים חייבת להיות בפשטות לדבר אחד עם השני.
השותף המשותף או הגינה אינו קורא מחשבות. ללא תקשורת, אי אפשר לדעת מה האחר חושב או מרגיש.
דבר בכבוד ובאחריות. האשמות, קולות מורמים וסרקזם מחליקים לעתים רחוקות את המים או מרגיעים את הסערות.
אין זה יוצא דופן שהדיונים מתלהטים. שקול לנהל את השיחות שלך בתיווך אם אתה מוצא שהדיונים שלך נופלים לבעיה נפוצה מאוד.
אנשים גדלים בנפרד. זו התקדמות טבעית. במערכת יחסים ארוכת טווח, האדם שהתאהבת בו עשוי בסופו של דבר לשאת מעט דמיון לאדם שנוחר מול הטלוויזיה בערב שבת.
לגדול ביחד. זה לא הכרחי לזוג לגדול בנפרד אבל שמירה על מערכת יחסים אוהבת דורשת להתאמץ.
קנאה היא רגש הרסני שיכול לחנוק מערכת יחסים מאושרת, לשחוק את האמון, ולטפח רגשות של דחייה ופחד. זה הופך למקום גידול פורה לכעס ולחרדה שבו משגשגים חוסר ביטחון וחשדנות.
אם אי פעם היה לך מטריד רגשות לא הגיוניים לפתע פורצים במלוא פריחתם, אתה עלול להסתכן ולהקריב את מערכת היחסים הבריאה שלך פעם לתגובה גרועה זו.
זה מטריד להפליא להיות השותף המקבל במערכת יחסים שרויה בקנאה. תחושת חנק ושליטה תגרום בהכרח לטינה ולגרום לאווירה עצומה של בידוד וחוסר וודאות.
עם זאת, ניתן להתייחס לקנאה בלתי סבירה; לעולם אל תפחד! תסתכל על המציאות של העמדה שלך בתוך מערכת היחסים. קנאה לרוב אינה מוצדקת במערכת יחסים עכשווית ולעתים קרובות היא נסיגה של בעיות לא פתורות הנובעות מהןמערכות יחסים בעבר.
שוחח עם בן זוגך והתייחס לבעיות בסיסיות אפשריות הכרוכות בכך מחויבות, תקשורת או אמון.
לעתים קרובות מדי, הלקחים שנלמדו בזוגיות קודמת וצלקות שסבלו בעבר נגררות מבלי משים ובלתי ראויים למערכת יחסים חדשה ובלתי מעורערת.
אף אחד לא צריך סיבוך לא מוצדק שאפשר לפתור אותו בקלות באמצעות שקיפות.
פעולות מדברות חזק יותר ממילים. אם בן זוג שומע את "אני אוהב אותך" אך אינו רואה את האהבה, בקרוב יופיע סיבוך.
לכן, יש להימנע ממילים ריקות, ועליך לנהל את הדיבור כדי לקיים מערכת יחסים מספקת.
10 גישות לניהול מערכת יחסים מסובכת
אם תוכל להיכנס למערכת יחסים מסוקסת, תוכל למצוא את הדרך החוצה שוב ולהציל את מערכת היחסים שלך.
להלן עשרה טיפים לניהול מערכת היחסים שלכם ולהחזרתם למסלולם.
1. זהה את הבעיה
לניהול מערכת יחסים מורכבת, להתחיל להתעמת איתו.
יתכן שיש יותר מבעיה אחת שתוכל לגהץ. רשמו אותם. אתה עשוי לגלות שאתה הבעיה. לא משנה מה הבעיות, אתה צריך להיות מוכן לקחת בעלות ולהתמודד איתן כזוג.
כשאתה יודע מה זה, זה מעכב את מערכת היחסים, בודד אותו, התמודד איתו ולאחר מכן פתר אותו אם אפשר בכלל.
נושאים ברורים שזוגות מזהים במערכת יחסים מורכבת כוללים התנהגות או גישה, לאהוב למרחקים ארוכים, מחויבות ואמון.
2. לתקשר
אי הבנות הם תורמים מרכזיים למערכת יחסים מורכבת.
הקפד לדבר על בעיות כך שאתה ובן זוגך נמצאים באותו דף. אף אחד לא יכול לתקן את מה שהוא לא יודע, ואילו השני רואה בו שבור.
דבר בקול רם וברור על כל האומללות שאתה חווה עם האחר המשמעותי שלך. שניכם יכולים להיות טובים יותר רק אם אתם יודעים טוב יותר.
אם שניכם מעריכים את מערכת היחסים, לא יהיו מכשולים לתקן את כל מה שנשבר כדי להפוך אותו לטוב יותר.
3. גלה מחדש מה משך אותך לראשונה
נזכרת מדוע התכנסת הדרך חזרה מתי תעזור לך לראות את התכונות הטובות זו בזו שמשך אותך לראשונה.
אם אינך יכול לחזור לאטרקציה הבסיסית, יהיה עליך להחליט האם יש לך סיבה מספיקה להישאר ביחד.
4. תן דרישות סבירות
אם אינך שבע רצון, דבר ויידע את בן / בת זוגך מה אתה צריך וכיצד ניתן להשיג שביעות רצון ביחד.
אבל, הקפד לבצע דרישות סבירות. רק אז אתה יכול להפוך את מערכת היחסים שלך למסובכת פחות ממה שהיא עכשיו.
5. לקחת אחריות
אתה חייב להיות מוכן לכך קבל שאולי זו הסיבה מערכת היחסים שלך מסובכת.
כנות היא הכרחית כאשר בודקים את הקשר בין פגמים. אם אתה מכשול להצלחתו, עליך פשוט לעלות ולעלות הבעלים של החלק שלך בסיבוך זה.
זה לא תמיד פשוט. לאחר שזיהית מקרים של דאגה בינך לבין אהובך, שאל את עצמך את השאלות האלה:
- האם אתה מקדיש מספיק תשומת לב כשאתה דן ברגשות ובדאגות של בן זוגך?
- האם אתה תומך בבן / בת הזוג שלך כפי שאתה יכול להיות?
- האם אתה מתמקד יותר בבעיות או בחוסר הביטחון שלך מאשר בבן זוגך?
6. להתגבר על תלות קוד
מערכת יחסים שאינה בעלת עול באותה מידה תתגלה כמסובכת. למרות שההחלקה לבעייתית איטית, הפעולה צריכה להיות מיידית.
שותף אחד להשקיע יותר בזוגיות מהאחר יוביל לאסון.
רוב הסיכויים שלא תשימו לב כאשר בן זוג הופך להיות נזקק מדי, אינו מרוצה או שאתם מבלים יותר זמן ביחד מאשר בריא. הסימן הראשון עשוי להיות שליטה יתרה בהתנהגות, קנאה וויכוחים.
7. חפשו תמיכה מאהוביכם
יידע את הקרובים והיקרים לך על הבעיות שלך אם אתה בטוח שתקבל את שלהם תמיכה להסרת מכשולים לשיפור מערכת היחסים שלכם. בחר באמונים שיעניקו לך נקודת מבט מועילה וייעוץ חסר פניות.
מערכת תמיכה טובה תעשה זאת לקדם תקשורת בריאה בינך לבין בן זוגך.
8. קח פסק זמן
הֶעְדֵר לא רק גורם ללב לצמוח, אלא גם מנקה את נקודת המבט שלך של מערכת יחסים מסובכת.
הפוך את הזמן רחוק מספיק כדי להתגעגע אחד לשני ולאפשר לזמן לראות את מערכת היחסים מבחוץ ללא השפעה מיותרת.
9. הסר את המכשולים במערכת היחסים שלך
תעבוד עם מה שיש לך. אם אתה יכול לעקוף או להיפטר מכשולים לקשר טוב יותר, אז קדימה ועשה את זה עכשיו.
אלה עשויים להיות הפרעה להורים או לבני משפחה, בעיות עבודה, אילוצי זמן או החלטה להקים משפחה.
10. אהבה זה כל מה שאתה צריך
לעולם אל תשכח שצריך להזין ולזנות מערכת יחסים. אבל איך?
על ידי לאהוב אחד את השני יום כן יום לא!
לאהוב אחד את השני, במיוחד כשאוהבים זה את זה, זה לא קל. זה לא מספיק טוב להגיד שאני אוהב אותך; אתה צריך להראות את זה.
להישאר או לא להישאר
כעת, לאחר שענית לגרסה משלך למה המשמעות של מסובך במערכת יחסים, עשה את הצעד הבא.
רק אתה יכול לקבל את ההחלטה אם מערכת יחסים מורכבת ניתנת להצלה או לא. לא כל מערכת יחסים שווה להציל. אנשים מתאהבים מכל הסיבות הלא נכונות כל הזמן.
זה בשום אופן לא פחות מא אתגר לנווט את השיא והרגשות הרגשיים של מערכת יחסים מורכבת.
אבל אם אתה עומד באתגר הזה, ייתכן שתמצא הצלחה בצד השני. אם תבחר להישאר במקום לעזוב, ייתכן מאוד שאתה נמצא במקום טוב בהרבה.
דון בזוגיות שלך ב תֶרַפּיָה. כדאי להתייעץ עם איש מקצוע ולא לדון במערכת היחסים רק עם האחר המשמעותי שלך.
אתה לא צריך להרגיש נבוך או לחשוב שנכשלת בבן זוגך אם אתה מרגיש שזו תהיה הדרך הטובה ביותר להבין דברים.
צריך אומץ כדי לדבר על בעיות היחסים שלך להתמודד עם הרגשות שלך. ייעוץ זוגי עוזר להשלים עם הבדלים ביחסים שכנראה לא ידעתם שהם קיימים.
שיחה עם מומחה תועיל למערכת יחסים מורכבת להעצים את שני השותפים ומקדם החלטות מושכלות שיועיל לכל המעורבים. אם תחליט לעזוב ולא להישאר, הטיפול יעזור דרך ארוכה לעזור לכאב של מערכת יחסים כושלת.
זו תהיה טעות להישאר במערכת יחסים מסובכת בתקווה שזה יסדר את עצמו באופן מסתורי. לעתים קרובות מה שנחשב לאהבה אמיתית מתגלה כאידיאל אהבה לא מציאותי ורומנטי בלבד: פנטזיה או גרסה מהאגדות.
אנשים צומחים אחד מהשני, וזו לא אשמה לחלק. זו פשוט עובדת חיים וחלק בלתי נפרד מההתבגרות. אף אחד לא צריך להרגיש מחויב להישאר במערכת יחסים מסובכת או קשה מהסיבות הלא נכונות.
זה לא אומר שאהבה אמיתית לא שווה את המאמץ אם זה אכן מה שהיה לך מזל למצוא. אם שני השותפים מתחייבים לגרום לזה לעבוד, סביר שניתן להפוך מערכת יחסים מסובכת להפוך למערכת יחסים מחויבת.
מה שנותר יציב בכל מערכת יחסים קשוחה הוא הצורך בהבנה. להבין מה לא בסדר ולהבין איך להתמודד עם זה בצורה הטובה ביותר.
לעולם אל תוותר על חוש הומור. אם אתה יכול ללמוד לשחרר את זה, ליהנות יותר אחד מהשני, ליהנות מהטוב ולהתגלגל עם הרע, אתה באמצע הדרך לעולם לא תצטרך לנהל מערכת יחסים מסובכת.
סיכום
עכשיו אתה יודע מהו בדיוק מערכת יחסים מסובכת ומה כל האתגרים הכרוכים בה. התבוננות פנימית אם אתה אשם ותורם למורכבות מערכת היחסים שלך.
אתה חייב להיות מוכן לבצע שינויים חיוביים בגישה שלך אם אתה רוצה להציל את מערכת היחסים שלך. מערכות יחסים הן עבודה קשה, ואסור לך להירתע מלעשות את שלך.
יחד עם זאת, אם עשית מספיק למערכת היחסים, ואם שום דבר לא השתנה במערכת היחסים שלך למרות פנייה לעזרה מקצועית, ייתכן שתצטרך להתקשר לשיחה קשה.
קיום מערכת יחסים רעילה זמן רב מדי עלול להשפיע לרעה על בריאותך הפיזית והנפשית בטווח הארוך.
בסופו של דבר, אתה צריך להחליט אם יש למערכת היחסים שלך אפשרות להציל. בהצלחה!
קריאה קשורה: 7 דרכים לתקן מערכת יחסים רעילה