תוֹכֶן
ביליתם חודשים רבים בדייטים והכרתם אחד את השני וידעתם מהר שהוא "האחד". אחרי מה שהרגיש כמו נצח הוא סוף סוף העלה את השאלה וביקש ממך רומנטית להינשא לו. הוא הגיש לך טבעת אירוסין יפה ומיד קיבלת את הצעתו. חודשים רבים עברו על תכנון חתונה יפה וירח דבש, לשניהם הייתה. אתה והנסיך המקסים שלך מרגישים שמצאת את חבר הנפש שלך. הגיע הזמן להתמקם ולחיות יחד כזוג נשוי. מכיוון שמעולם לא היית נשוי אתה תוהה אילו דברים עשויים לעלות בשנה הראשונה לנישואיך. יהיו לך חוויות רבות וסביר להניח שהם יהיו מגוונים. יהיו זמנים טובים ורעים.
להלן כמה דברים שסביר להניח שתחוו וצריכים לקחת בחשבון.
חוויות מאושרות
- האהבה והחיבה שלכם זה לזה יעמיקו.
- אתם תמשיכו לקיים יחסי מין נלהבים ותרגישו שאתם לא יכולים לקבל מספיק אחד מהשני.
- אתה תרגיש בטוח, מאובטח, מחובר ותומך.
- יהיו לך הרבה צחוקים, תקופות טובות ושיחות נהדרות.
- תוכלו לעבוד יחד כצוות.
חוויות כואבות
- דברים שנראים לך מקסימים ומשעשעים עלולים להפוך למעצבנים ומעצבנים
- אתה עלול להרגיש חנוק ותאוות לבד לבד או בזמן עם חברים
- ספקות עלולים לצוץ כשאתה שוקל לבלות את שארית חייך ביחד
- אתה יכול להתווכח, לפעמים ללא החלטה
- יהיה (ככל הנראה) אכזבה לאחר כל כך הרבה חודשים של שיא
- אתה עלול להרגיש המום כאשר אתה מלהטט בין האחריות השונות שלך
- תרצה לדבר על דברים או להימנע מלעלות אותם
שיקולים מעשיים והכרחיים
- האם יהיו לך חשבונות צ'ק וחסכון נפרדים, חשבונות משותפים או שניהם?
- כיצד יטפלו במשימות ביתיות כמו בישול, שטיפת כלים, אבק, אבק, כביסה, הוצאת אשפה, ניקיון חדרי אמבטיה, מיון המיחזור, תשלום חשבונות וקניות?
- האם יהיה דגש על חיסכון והשקעה של כסף, פירעון הלוואות או יותר?
- האם ארוחות הזמן יהיו הזדמנות לאכול ולדבר ביחד, לשבת בשקט ולאכול או אולי לקרוא או לצפות בטלוויזיה?
- האם תשמור על בית מסודר, נקי ומאורגן או לא?
- כמה זמן יבלה במדיה חברתית או במחשב?
- האם תרצה להקים משפחה ואם כן מתי?
- כמה זמן תבלו ביחד?
- באיזו תדירות, וכמה עמוק, תתקשר?
כל זה אומר שסביר מאוד שתחוו חוויות מעורבות ורגשות מעורבים. לפעמים תרגיש שמח או עצוב, מחובר או מנותק, נתמך או לא נתמך, שליו או כועס או שומע או לא נשמע. יהיו לך הרבה החלטות לגבי חיי היומיום, יעדים לטווח קצר וארוך, כספים, סקס ואורח חיים. חשוב מאוד לדעת שתנודות רגשיות ודברים שצריך לדאוג להם הם נורמליים. כולנו עברנו את זה וממשיכים לחוות את זה לאורך השנים. דברים שעולים הם לא בעיה. בעיות וקונפליקטים נוצרים כאשר מחשבות, רגשות ודאגות מתעלמים, מודחקים או מטופלים בדרכים מאשימות, עקיפות או תוקפניות. ככזה, חיוני לדבר על מה שאתה חושב ומרגיש ועל החששות שלך. אם לא תכעוס, עוינות וטינה ייבנו כשהתוצאה תהיה הרגשה מרוחקת, מנותקת ובודדה.
שלבי פעולה שישמעו, התחברו ותמכו
1. שוחחו ביחד בעקביות וקבעו זמן לדבר יחד. היו קרובים, ישירים וכנים. אל תתמקד בבעלך, במקום זאת שמור את תשומת לבך על עצמך; להבין את ההשפעות של הפעולות וההתנהגות שלך.
2. זהה הרצונות והצרכים שלך רגשית, פיזית ומינית והביעו את אלה. אל תצפה שבעלך יקרא את דעתך.
3. הביעו תודה לבעלך על מי שהוא ומה שהוא עושה; עשה זאת גם כלפי עצמך.
4. שימו לב היטב למה שבעלך אומר וציין ספציפית מה שמעת את דבריו ללא פרשנות. לעתים קרובות ניתן לעורר תגובות עוצמתיות כאשר אנו מדברים על רגשות ואתגרים רגישים. תגובות אלו עלולות להפריע ליכולתנו להיות נוכחות ויכולות גם לגרום לנו לרצות להגן על עצמנו או לאתגר את כל מה שנדון. המשך לשים לב למה שנאמר במקום להכין הגנה או הפרכה.
5. לפני שאתה מגיב חכה עד שבעלך יסיים לדבר. אולי אפילו תשאל "סיימת"?
6. קבל קלט גם אם זה מרגיש קריטי. נסה לשקף אובייקטיבית על קלט שניתן לך, שקול אם זה נכון ואם כן, שנה את הגישה שלך לדברים.
7. הבהר מה יהיה מועיל כשאתה מדבר אחד עם השני. לפעמים ייתכן שתרצה משוב ו/או הצעות, ופעמים אחרות פשוט תרצה שיקשיבו לך. אותו דבר לגבי בעלך.
8. להבין ולקבל שאתה לא תמיד יכול להשיג את מה שאתה רוצה. לפעמים לך ולבעלך יהיו העדפות, צרכים ורצונות שונים. צור איזון כך שכל אחד ירגיש מרוצה באופן כללי.
בנסיבות הטובות ביותר דע שמערכות יחסים מאתגרות, שיהיו לך חוויות מסוגים שונים וכי הרבה דברים יעלו. המפתח הוא לדבר באופן קבוע ולהיות אוהב וחביב, לבעלך ולעצמך.