תוֹכֶן
- 1. תן לקול שלך להישמע ואל תפחד לדבר
- 2. חפש ומצא המלצות מתאימות
- 3. קבל עזרה מהמטפל שלך
- 4. אם יש לך ספק כיצד מתנהל הטיפול, דבר
- 5. התכונן לנהל יומן משלך
- 1. דברו על הסיבה שבחרתם לעבור טיפול
- 2. פתח לגבי הציפיות שלך במהלך מפגשי טיפול
- 3. היו כנים במהלך מפגש טיפולי
- 4. היו פתוחים בנוגע לבעיות הנישואין שלכם
- 5. תוכל לדבר על הפחדים שלך
- 6. פתח לגבי המחשבות שיש לך
- 7. דברו על החלומות שלכם
- טיפים שיעזרו לך להיפתח מול המטפל שלך
- 1. היה נוח
- 2. בנה אמון
- 3. היו פתוחים לשינויים
- ההרשמה לטיפולי נישואין בהחלט מעוררת התפעלות
כשאנחנו שומעים את המילה תרפיה, מה עולה לך בראש? האם אתה חושב על מישהו שחווה דיכאון או כל סוג של הפרעת אישיות?
יכולות להיות גם הערות כמו - האם יש להן בעיות זוגיות והאם זה יוביל בסופו של דבר לגירושין? אין ספק שהטיפול לא מובן.
בטח, טיפול יכול להרגיש מוזר בהתחלה אך אל דאגה, לא תתפנט כאשר תבחר להיעזר במטפל. על מה לדבר בטיפול יכול לפעמים להיות מעט תעלומה עבור חלק, אך במציאות, רק אתה והמומחה מדברים על כל נושא שלדעתך הוא בעל ערך שיש לפתור או להכיר בו.
מה שאתה צריך לזכור כשאתה הולך למטפל
כאשר אתה מחליט לבקש עזרה מאיש מקצוע, עליך לקבל מושג לגבי מה אתה נכנס. זה לא כדי להפחיד אותך אלא להכין אותך לא לצפות למטרות לא ריאליות.
להלן מספר דברים שכדאי לזכור בעת פניה למטפל.
1. תן לקול שלך להישמע ואל תפחד לדבר
יש לקוחות שיש להם ספק בפגישות שלהם במיוחד כשהם מבחינים שכל מה שהם עושים זה לדבר על עצמם. עליך לזכור שהמטפל נמצא שם כדי להקשיב לך ותפקידך להיות רגוע ולהיות פתוח לדון עליך.
אל תרגיש מביך בפגישות הטיפול שלך. תיפתח ותאמין.
2. חפש ומצא המלצות מתאימות
השתמש באינטרנט בכדי שתוכל למצוא את המטפל הטוב ביותר עבורך. בדרך זו אתה מקבל את הביטחון שבחרת את האדם הנכון שיעזור לך.
3. קבל עזרה מהמטפל שלך
אחת הבעיות הגדולות מדוע מפגשי טיפול מסוימים אינם מסתדרים היא שהלקוח אינו מוכן לשתף פעולה עם היועץ. יש אנשים שמתקשים לקבל ייעוץ ועזרה מאנשים אחרים.
זכור, כיצד תוכל לצפות לשינוי מהמצב הנוכחי שלך אם אינך מוכן לשנות את עצמך?
4. אם יש לך ספק כיצד מתנהל הטיפול, דבר
כל מה שאתה עשוי לחשוב שישפיע על הטיפול שלך הוא מידע חיוני. תגיד מה שיש לך להגיד.
5. התכונן לנהל יומן משלך
לפעמים, אנו נוטים לזכור דברים שאנו רוצים לפתוח אך שוכחים אותם כאשר אנו כבר בפגישה. התחל יומן ורשום את ההערות החשובות שלך.
נושאים שאתה צריך לפתוח
כאשר בוחרים לעבור טיפול או ייעוץ, יכול להיות ספק במיוחד אם זו הפעם הראשונה שלכם. לרוב, אנחנו אפילו לא כל כך בטוחים על מה לדבר בטיפול, אז כדי לתת לך מושג, הנה כמה מהדברים שאתה יכול לפתוח
1. דברו על הסיבה שבחרתם לעבור טיפול
האם זה היה הרעיון שלך או שהציע אותו השותף שלך. אל תפחד להתחיל שיחה ולספר את האמת על הסיבות שבגללן בחרת לפנות לעזרה.
2. פתח לגבי הציפיות שלך במהלך מפגשי טיפול
היו פתוחים לגבי הציפיות שלכם במיוחד כאשר הטיפול עוסק בבעיות נישואין או משפחתיות.
המפגש הראשון של הטיפול הוא הזמן המושלם ליזום שיחה זו. זה המקום הטוב ביותר עבורך ועבור בן זוגך להתחיל לחלוק את הפחדים שלך מנישואיך או אפילו מהאישיות שלך.
3. היו כנים במהלך מפגש טיפולי
כנות מתחילת המפגש הטיפולי תעזור לך ולמטפל שלך מאוד לבנות מערכת יחסים של אמון.
אם יש לך בעיות בנוגע להתנהלות הייעוץ, דבר על כך.
4. היו פתוחים בנוגע לבעיות הנישואין שלכם
אם הטיפול נועד לנישואיכם, היו פתוחים לכל בעיות הנישואין שלכם.
המטפל שלך לא שם כדי לשפוט אותך או את בן זוגך. המטפל שם כדי לעזור ולהקשיב. אם אתה לא יוצא לכאן, איך אפשר לעזור לך?
5. תוכל לדבר על הפחדים שלך
אל תחשוב שהודאה בפחדים שלך היא סימן לחולשה. בטיפול, כל הסודות שלך בטוחים ומעודדים אותך להוציא את הכל החוצה.
זה הרגע הנכון להיות נאמן לעצמך.
6. פתח לגבי המחשבות שיש לך
ישנם מקרים בהם אחד מהזוגות שעוברים טיפולי נישואין יודה כי קיים מערכות יחסים מחוץ לנישואין או מחשבות על כך לפחות.
זה אולי נראה כגילוי גדול אבל זו דרך לתקן את הקשר בעזרת המטפל.
7. דברו על החלומות שלכם
חלק עשויים לחשוב שמפגשי טיפול הם רק בעיות ובעיות, זה לא.
לקוחות אכן נכנסים ומדברים על התוכניות והחלומות העתידיים שלהם וזה דבר שמגביר את המוטיבציה שלהם.
טיפים שיעזרו לך להיפתח מול המטפל שלך
כעת, כאשר אתה מכיר את הנושאים שאתה יכול לפתוח בפני המטפל שלך, הגיע הזמן להתייחס לאחת הסיבות הנפוצות ביותר של פגישות טיפוליות כושלות, כלומר אי היכולת להיפתח לגמרי.
עבור חלק זה עשוי להופיע כמשימה קלה מאוד, אך עבור אחרים זה דבר גדול.
אז איך מתחילים להיפתח עם המטפל שלך?
1. היה נוח
למרות שקל יותר לומר מאשר לעשות זאת, זה לא בלתי אפשרי. תסתכל על המטפל שלך כחבר הכי טוב שלך, על המשפחה שלך ועל איש מקצוע שיעזור לך.
זכור, הם לא ישפוט אותך.
2. בנה אמון
זה בסדר לבדוק את המים בשעות הטיפול הראשונות אך ללמוד לסמוך.
הרשה לעצמך להיפתח ולדבר מבלי לדאוג שהסודות שלך יתגלו לציבור מכיוון שזה בלתי אפשרי.
מטפלים הם אנשי מקצוע ולעולם לא יחשפו מידע כלשהו על לקוחותיהם.
כיצד תוכל לצפות מהמטפל שלך לסמוך על מה שאתה אומר להם אם אינך יכול לסמוך עליהם שיעזור לך בתמורה?
3. היו פתוחים לשינויים
מעבר לפגישות טיפול פירושו שאתה צריך להיות פתוח לשינויים.
ללא התחייבות זו, שום טיפול לא יעבוד, לא משנה כמה טוב המטפל שלך. אם אתה באמת רוצה שדברים ישתנו, תתחיל עם עצמך.
ההרשמה לטיפולי נישואין בהחלט מעוררת התפעלות
בחירה להירשם לטיפול עשויה להיות אחד הדברים המעריצים ביותר שאדם יכול לעשות במיוחד כאשר הדבר כרוך בפתרון הנישואין והבעיות האישיות שלו.
על מה לדבר בטיפול תלוי בך. אתה מעצב את הטיפול ובהדרגה, המטפל שלך ידריך אותך לגישה הנכונה כיצד תוכל לפתור את הקונפליקטים שלך.
לכן, אם אתה חושב שאתה זקוק להדרכה, אולי כדאי שתתחיל לחפש את המטפל הטוב ביותר באזור שלך.