תוֹכֶן
אנשים מחפשים לעתים קרובות הסודות לקשר טובבין אם מדובר בנישואין או רק באהבה, אך האמת היא: אין תיקון קסום, סודי, מרפא הכול שיבטיח שהנישואים שלכם יימשכו לנצח או שאהבתכם לעולם לא תפחת.
אהבה ונישואים הם משהו שאתה וגם בן זוגך חייבים לעבוד עליו ביחד במודע.
אם מערכת היחסים שלך נובלת, אז זה לוקח רק א כמה עצות טובות לשיפור חיי האהבה שלך. עם זאת, יש צורך בזהירות רבה ותשומת לב כדי להחזיר את מערכת היחסים שלך לחיבה ולהערצה שהייתה להם פעם.
הצד החיובי של זה הוא שככל שתקדיש יותר זמן ומאמץ להשגת חיי אהבה טובים יותר, כך תהיה למערכת היחסים שלך יותר אהבה.
למרבה המזל, לא תצטרך לעבוד לבד: יש הרבה עצות יחסי אהבה בנושא אהבה או עצות על החיים ואהבה כדי לעזור לך להבין כיצד לשפר את חיי האהבה שלך.
להלן כמה טיפים מרכזיים לאהבה לו ולה לה ליהנות מחיי אהבה גדולים:
1. הכל לא יהיה מושלם
שום דבר לא מושלם, במיוחד לא מערכות יחסים. לכל מערכות היחסים יש סיבוכים, מטען ועליות וירידות; זה משהו שאנשים שוכחים לעתים קרובות כשהם נכנסים למערכות יחסים.
הצבת בן הזוג ובן זוגך על כף רגל עלולה לעתים קרובות להלחיץ מאוד את בן / בת הזוג שצריך לעמוד בציפיות שלך וגם מלחיץ אותך כאשר הם אינם מצליחים לעמוד בהם.
האינסטינקט לסגוד, להדריך, לתקן או לבקר את בן / בת זוגך יכול להזיק מאוד ולהרס את מערכת היחסים שלכם.
לקבל את החסרונות של בן זוגך ולהראות להם שאתה מבין שהם יכולים גם לטעות הוא הכרחי כדי שתחוש מחובר לבן / בת הזוג שלך. לגלות יותר אמפתיה ופחות זלזול זה מה שכל מערכת יחסים צריכה כדי להישאר חזקה.
למרבה הצער, שכחת עובדה חשובה זו מובילה בדרך כלל להכות את עצמך כאשר דברים משתבשים!
אבל האמת היא: אהבה ונישואין תמיד יהיו פגמים, גם כשאתה נמצא במקום טוב במערכת היחסים שלך. ה הדבר החשוב הוא להכיר בכך שהליקויים הם תקינים, ולהמשיך.
2. לתקשר ביעילות
תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים. ללא תקשורת מערכת יחסים נידונה לכישלון. נישואין או שותפות מוצלחים חייבים להתבסס על תקשורת, כאשר שני בני הזוג מתקשרים ללא היסוס אחד עם השני.
אחד ה היבטים חשובים של תקשורת אפקטיבית היא הקשבה.
טעויות האזנה נפוצות שזוגות עושים הן:
- לא להיות נוכח בשיחה וחולם בהקיץ על משהו אחר
- לחשוב יותר מדי על מה לומר הלאה,
- לשפוט את בן זוגם כשהוא מקשיב להם, ו
- האזנה עם מושג מראש ומטרה ספציפית.
מצד שני, הפגנת התעניינות וסקרנות אמיתית יחד עם שום שיקול דעת או תוצאה בראש יכולה להוביל לתוצאה חיובית יותר לשיחה.
כדי לשפר את חיי האהבה שלך ולשפר את האפקטיביות שאתה ובן זוגך מתקשרים, עקוב אחר עצות האהבה שלה ועבורו:
- הרבה פעמים רגשות נסתרים עלולים להירגע ולהיות רעילים יותר. הקפד לבטא את רגשותיך ומחשבותיך באופן לא שיפוטי.
- בעוד שאתה מציע ביקורת שלילית, חשוב שהוא ישותף בצורה חיובית. זה יכול להיות ליידע את בן / בת זוגך על הרגליהם הרעים או המעצבנים; הכל בצורה שמעודדת אותם לחשוב על שינויים ולבצע שיפורים בתחומים אלה.
– שים לב למה שבן זוגך אומר, נסה ליצור קשר עין, השתמש במחוות לא-מילוליות כדי להעביר את כוונת ההקשבה שלך, ואל תתייג תצפית בפרשנות.
תקשורת חיובית יכולה להיות דברים כמו ליידע את בן / בת הזוג שאתה מעריך אותם, התנהגות אינטימית כמו נשיקה והחזקת אחד את השני, וכלה בדברים פשוטים כמו החמאה בכישורי הבישול של בן זוגך.
3. אל תילחץ על הדברים הקטנים
לא משנה כמה אתה ובן זוגך אוהבים זה את זה, היית מוצא את עצמך להתווכח ולהתווכח על כמה דברים מטופשים וחסרי משמעות.
הדגשה על דברים קטנים שכמעט ולא חשובים היא לא מנהג טוב ובדרך כלל עולה במערכת יחסים מהאובססיה של כל אחד מבני הזוג לדברים הקטנים האלה.
זוגות מקרינים את הדאגות שלהם ומה אם על בני זוגם, מה שעלול להלחיץ מאוד מערכת יחסים. לריב על נושאים שלא יהיו חשובים בעוד 10 שנים הוא חסר טעם.
לדוגמה, נניח שבן זוגך שוכח לעשות כביסה. הפתרון לכך יכול להיות לעשות את העומס הבא ביחד! או נניח שבן זוגך מסרב להניח את מושב האסלה - צור שלט מטופש והדבק אותו ליד האסלה.
לתת לעצמך להצחיק ולהרפות מהדברים הקטנים יביא ליחסים פחות מלחיצים. למרות זאת, להרגיש רגוע יותר ולא לדאוג מדברים קטנים יכול להיות קצת מעבר עבורך ועבור בן זוגך כיוון שזהו אינסטינקט שהותאם לאורך זמן או היה תוצאה של טראומה כלשהי שהם התמודדו איתם.
לימוד כיצד לנהל מתח יכול לעזור לך לשפר את חיי האהבה שלך ואת מערכת היחסים שלך. להלן דברים מסוימים שאתה יכול לעשות כדי להדגיש את עצמך מפני חרדה מעוררת.
- טכניקות הרפיה
לתרגל באופן קבוע טכניקות הרפיה כגון יוגה ומדיטציה כדי להגיע למצב נפשי של מנוחה. לא רק ירצה טכניקות אלה עוזרות לך להשיג נפש לא מסודרת אך גם מרגיע את גופך ומשפר את תחושת הרווחה העצמית.
- להקשיב ולתקשר
חוסר היכולת של זוגות להקשיב ולתקשר במערכת היחסים שלהם היא אחת הסיבות הגדולות לחיי אהבה מלאים במתח. טיפול בנושא זה וזיהוי דרכים לשיפור התקשורת במערכת יחסים יכולה לסייע לך לשפר את חיי האהבה שלך.
-לא שלמות ולא דחיינות
הטרחה בניסיון לספק את בן זוגך יכולה להשאיר כל אחד עייף ולחץ. יותר מדי מכלום הוא אף פעם לא טוב, אתה צריך לשפר את עצמך בגלל המעלה שלך ולא השותפים שלך.
להישאר זהה רלוונטי לא פחות מהסתגלות ופשרה לזוגיות. ההבדל הוא להבין מתי לדחוף את עצמך ומתי לא.
באופן דומה, אל תיקח את רצונותיו וציפיותיו של בן זוגך כמובנים מאליהם ומקווים שהם יבינו לא משנה כמה תתמהמהו. אפילו נדר של להיות יחד דרך עבה ודק יש את המגבלות שלו.