תוֹכֶן
- 1. תהנו אחד מהשני
- 2. לצחוק ביחד
- 3. עשו משהו בפעם הראשונה
- 4. עשו משהו בפעם הראשונה מזה זמן רב
- 5. צא לטיול!
- 6. דברו על זה
- 7. החזק ידיים
בין אם אתה צעיר בן 70 פלוס ובין אם אתה נשוי לאהובך הרבה זמן להלן כמה טיפים שתוכל להשתמש בהם כדי לשמור על מערכת יחסים רעננה ומספקת!
1. תהנו אחד מהשני
לפעמים כאשר היינו עם אדם זמן מה אנו מתחילים לקחת אותו כמובן מאליו ואנו מפסיקים ליהנות ממה שמשך אותנו לאדם מלכתחילה. לדוגמה, אנו עשויים להתחיל לכוון אם הם מספרים אותו סיפור או אותה בדיחה שוב. אם זה מתאר אותך, נסה משהו אחר בפעם הבאה שאתה עם בן זוגך המספר את אותו סיפור "ישן". נסה להאזין בכוונה. במקום להתכונן לסיפור נסה לשאול אותם שאלת המשך. למשל, "סיפרת לי מאה פעמים על הזמן שבו נפלת מסוס, אבל אני לא חושב ששאלתי אותך פעם, איך קראו לסוס?" עיסוק זה עם זה בסיפור הוא הדרך לגלות דברים חדשים זה על זה גם אם הייתם יחד עשרות שנים.
2. לצחוק ביחד
החיים קצרים - הסכמו יחד כדי למצוא את ההומור במצבים. יש כל כך הרבה בחיים שאינם בשליטתנו ואנו יכולים לבחור להילחץ על כך או לנקוט בגישה קלילה יותר. מציאת ההומור בסיטואציה מתסכלת מסייעת לך לנטרל את המתח ויכולה להפוך מצב רע למצב לא כל כך נורא.
לפעמים כשזוגות נמצאים יחד הרבה זמן הם כבר לא צוחקים מהבדיחות של זה. בטוח ששמעת את שורת המחץ 500 פעמים אבל איך זה היה מרגיש אם תצחק על זה שוב? אולי הגיע הזמן להגדיל את רפרטואר הסיפורים המצחיקים שלך ולספר סיפורים על משהו מצחיק שקרה השבוע במקום משהו שקרה לפני 20 שנה. נסה קומיקאים חדשים כדי לראות אם יש כאלה שיכולים לעזור לך לעדכן את הבדיחות שלך! זוג אחד שאני מכיר מארח ליל בדיחות שנתי ומזמין חברים לארוחה פשוטה והם מתחלפים לספר בדיחות. יש משהו בשמיעת הבטן של בן הזוג שלך צוחק שעושה טוב לנשמה. חפש ביוטיוב בדיחות נקיות או כל נושא בדיחה שמושך אותך.
3. עשו משהו בפעם הראשונה
האם נקלעת לתלם? ללכת לאותם מקומות, אותה שגרה? יכול להיות יופי של דמיון מכיוון שהוא צפוי ונוח אך לעיתים קרובות הוא יכול להיות משעמם. מחקרים מראים שאנשים שמתמסרים להיות לומדים לכל החיים מאושרים ופרודוקטיביים יותר לאורך כל חייהם. לפעמים אנשים נמנעים מלנסות דברים חדשים כי הם לא חושבים שהם יאהבו את זה או שהם לא חושבים שהם יהיו טובים בזה. אף אחד לא אומר שאתה צריך לאהוב את כל מה שאתה מנסה; רק התרגיל של לנסות משהו חדש טוב לך ולנישואיך. השתמש ב- Groupon או ב- LivingSocial כדי לעיין בפעילויות ובשירותים הזמינים באזור שלך במחירים מציאה. עיסוי זוגי, שיעורי צבע, זיווגי יין, שיעורי בישול הם רק כמה דברים המוצעים.
4. עשו משהו בפעם הראשונה מזה זמן רב
מה היית עושה בעבר אבל לא עושה יותר - מתי בפעם האחרונה הלכת לגן החיות ואכלת צמר גפן ממתקים, רק שניכם? או נשארת עד מאוחר כדי להביט בכוכבים? כשאנחנו נכנסים לשגרה לפעמים קשה להיחלץ מהם, אבל טוב לנישואיכם להתערב מחדש בכמה מהתשוקות שלכם או לעורר את החוויות שלכם. אולי יש משהו שאהבת לעשות אבל לא היית טוב בזה אז אתה נותן לזה להחליק.
תן לעצמך רשות לעשות משהו שאתה אוהב לעשות רק כי אתה אוהב לעשות את זה. אולי שניכם נהנים מאותו הדבר או שאולי זה משהו שאתם חווים בנפרד ואז תוכלו להתכנס ולחלוק את החוויות שלכם. אולי מאוחר מדי לעשות קריירה מלהיות שחקן הוקי מקצועי, אבל זה הזמן המושלם להפוך לאוהד הוקי. אולי אתה נוהג לקחת שיעורי ריקוד כילד וחלמת להיות בלרינה - ובכן למה לא לקחת חוג בלט למתחילים לגמלאים או לקחת שיעורי זומבה ביחד? למידה על התקדמות חדשה בתחומי לימוד מסוימים יכולה להיות מרגשת מאוד. לנסות דברים שוב יכול להיות מהנה ומרענן מאוד לנישואיך.
5. צא לטיול!
מה המקום שתמיד רצית ללכת אליו אבל לא ביקרת בו? לך לשם! יצירת זכרונות חדשים ביחד היא דרך נהדרת לשמור על חיזוק הנישואין שלך. בין אם זה שייט בנהר או הליכה בין מוזיאונים, כיף לראות איזה אמנות מושכת אותך ומה מושך את בן / בת הזוג שלך. נסה דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך. אם אתה אוהב אמנות אירופאית - ראה זאת אך כלול גם קצת אמנות מודרנית.
תארו לעצמכם איך זה היה להיות האמנים שמנסים למכור את האמנות שלהם. השכירו את תיאורי האודיו הנלווים לסיור. לרוב המוזיאונים יש ימים בהם הכניסה חופשית או נצלו הנחות בכירות! האם אתה חובב ספרים? בערים רבות יש ספריות מדהימות שהן חופשיות לציבור. הקדישו זמן לעיון בערמות ההיסטוריה! אולי תמצא ספר מהילדות שלך לחלוק עם בן / בת הזוג שלך. טיול בזוג הוא כיף וזה לא חייב להיות יקר. להלן רשימת המקומות הפופולריים לטיולים בקשישים!
6. דברו על זה
נאמר כי 3 הנושאים שרוב הזוגות נמנעים מלדבר עליהם הם מוות, מין וכלכלה. ובכל זאת שלושת הנושאים האלו שזורים בחיי היומיום שלנו כזוג. כולנו איבדנו אנשים קרובים אלינו וחשוב לדבר על המוות ועל מה הרצונות האישיים שלנו כאשר הגיע הזמן לעזוב את כדור הארץ. וודא שבן / בת הזוג ומשפחותיך מכירים את רצונותיך ויהיו להם ניירת משפטית מתאימה כגון צוואות, נאמנויות וייפוי כוח עמיד.
אם תטפל בפריטים אלה בן / בת הזוג והמשפחה שלך ינווטו באבל עם הרבה פחות מתח מאשר אם הם יצטרכו להבין את הדברים בעצמם. אם עדיין אין לך רשימת ICE (במקרה חירום) למשפחתך - צור אחד עכשיו. הקפד להשאיר אותו במסמך מאובטח או במקום בטוח. כלול את כל אנשי הקשר, ביטוח הכניסה והסיסמאות הנוגעים לבנק ולכספת. זה גם מאוד חשוב אם החסנתם מזומנים או חפצי ערך במקום בטוח כלשהו שתגידו לבן / בת הזוג איפה המקום הבטוח הזה !!
7. החזק ידיים
מגע אנושי הוא חווית אינטימיות נפלאה ועוצמתית. קח את הזמן ליהנות מהקשר הפיזי שלך! מחקרים מראים שפשוט החזקת ידיים יכולה להוריד את לחץ הדם ולהגביר תחושות חיוביות. עד עכשיו אתה עשוי לחשוב שיש לך את היחסים הפיזיים שלך, אבל שקול, מה אם יש עוד? שאל את בן / בת זוגך אם יש משהו שהם רוצים לכלול או לשנות במערכת היחסים הפיזית שלך. כמה נשים מעל גיל 70 דיווחו על קיום המין הטוב ביותר בחייהן לאחר שמלאו להן 70.
תעשה חיים! קנה ספר על סקס וקרא אותו ביחד. נסה את הספר של איריס קראסנוב, סקס לאחר ...: נשים משתפות כיצד האינטימיות משתנה כמשתנה החיים.