תוֹכֶן
- מה מהווה בסיס חזק לנישואין?
- 1. מחויבות
- 2. תקשורת
- 3. סבלנות
- 4. אינטימיות
- 20 דרכים לחיזוק הנישואין
- 1. לבטל את מערכות היחסים בחייך שהן "רעילות"
- 2. לעבוד יחד כצוות במקום להתחרות זה בזה
- 3. עודד והרם את בן / בת זוגך באופן קבוע
- 4. בצע מחוות אדיבות לבן / בת הזוג שלך
- 5. תהנו מזמן לבד
- 6. לאמץ חיית מחמד
- 7. תכנן תאריך לילה פעם בשבוע או בחודש
- 8. הכינו תוכניות המתאימות לשני בני הזוג במערכת היחסים
- 9. לתבל את הדברים בחדר השינה
- 10. קיימו שיחות משמעותיות ופתוחות עם בן / בת הזוג
- 11. אל תילחץ על הדברים הקטנים
- 12. נזכר ביחד
- 13. קח אחריות על המעשים שלך
- 14. השאר את העבר בעבר
- 15. תהנה
- 16. הפגין התייחסות חיובית ללא תנאי
- 17. דברו על סקס
- 18. התאימו לצרכיו של זה
- 19. למד כיצד לנהל קונפליקטים
- 20. לאהוב את עצמך
- סיכום
נישואין דורשים הבנה רבה מצד שני בני הזוג ומידה מסוימת של פשרות.
אתה צריך להכיל כמה לייקים, אהובים ואורחות חיים של השותף שלך תוך ציפייה שהם יחזרו על עצמם.
אם אתה מרגיש שהנישואים שלך הם לא המקום שבו אתה רוצה שהם יהיו, יש הרבה דברים שאתה יכול להתחיל לעשות עכשיו שיכולים לתרום למערכת היחסים המשתפרת עם בן / בת הזוג שלך.
מאמר זה חולק דרכים מוכחות ומוכחות לחיזוק נישואין מפני סערות חיים.
מה מהווה בסיס חזק לנישואין?
כדי לחזק את הזוגיות זוגות צריכים לוודא שהם מטפחים את מערכת היחסים שלהם מההתחלה. נישואין הם חוויה מתגמלת במיוחד עבור אלה שבנו בסיס חזק למערכת היחסים שלהם.
להלן 4 עקרונות חיוניים לבניית בסיס חזק לנישואין:
1. מחויבות
מחויבות היא החלק במערכת היחסים המעניקה ביטחון וביטחון, כך שבני זוג יכולים להביע את מחשבותיהם, רגשותיהם ורצונותיהם בגלוי.
ההתחייבות שאתה מתחייב לבן / בת הזוג שלך להיות החצי השני שלהם בחיים היא עצומה.
יש ביניכם מטרה של קביעות ומוצקות כאשר אתם מכריזים על מחויבות במערכת יחסים
סימן מרכזי למערכת יחסים מחויבת הוא להיות האדם שבן זוגך צריך בכל יום נתון.
אם אתה צריך להיות החזק, תהיה החזק. אם בן / בת הזוג שלך מרגיש נזקק, הופיע ותן להם את מה שהם צריכים.
היו נאמנים, היו עקביים והיו מישהו שבן זוגכם יכול לסמוך עליו כדי לעמוד במילה שלכם.
2. תקשורת
תקשורת היא המפתח לקשר מאושר ומשגשג. זהו חלק חשוב מאוד, במיוחד כאשר מעורבת אהבה.
זהו מעשה של העברת משמעויות מישות או קבוצה אחת לאחרת באמצעות שימוש בסימנים, סמלים וכללים סמיוטיים המובנים הדדית.
כישורי תקשורת ביחסים אינם קלים לכולם. כמה זוגות יצטרכו לעבוד על הטכניקות שלהם במשך שנים. אך עם הזמן, הם יוכלו לדבר ביניהם בפתיחות ובכנות.
3. סבלנות
ובכן, סבלנות היא היכולת לסבול או להתאפק מלהגיב בכעס או בתסכול.
סבלנות בנישואין היא דבר בסיסי כדי שהקשר שלכם יפרח. במידה כזו, שזה אחד מכישורי הנישואין המשמעותיים.
סבלנות מביאה תחושת סיפוק למשפחה. אם שני בני הזוג מקשיבים בסבלנות זה לזה או לילדיהם, יש סיכוי גבוה יותר לחיי המשפחה להמשיך ביציבות.
4. אינטימיות
אינטימיות כוללת ביטוי של החלקים העמוקים והפגיעים ביותר שלנו, הכוללים את התקוות, הפחדים, החלומות, המחשבות, הרגשות והכאב העמוקים ביותר שלנו. רגשות רגישים אלה קשים לביטוי.
אינטימיות אמיתית היא חיונית לחיזוק הנישואין ולשמירתם המשגשגים. בלי זה, נישואים עלולים להשתנות לסיטואציות חיים שגרתיות ודומות לשותפים, מה שכמעט ואינו מספק לשני בני הזוג.
הצורך באינטימיות בנישואין חשוב לא פחות מהצורך באהבה ובאמון לבניית מערכת יחסים בריאה ומספקת.
קריאה קשורה:אינטימיות רגשית מול אינטימיות פיזית: מדוע אנו זקוקים לשניהם
20 דרכים לחיזוק הנישואין
עם שיעור הגירושין הנוכחי בין 40-50%, זוגות רבים מחפשים דרכים לחיזוק הנישואין שלהם. בהתחשב בעובדה זו ובתקווה להפחית את שיעור זה, אנו מציעים להלן 10 ההצעות הבאות לחיזוק הנישואין.
1. לבטל את מערכות היחסים בחייך שהן "רעילות"
מערכת יחסים רעילה היא מערכת הדורשת יותר ממה שהיא נותנת. מערכות יחסים מסוג זה יכולות להיות עם בני משפחה, חברים ו/או אחרים שאנו מתמודדים איתם באופן קבוע. עשו מה שצריך כדי לסיים מערכות יחסים שכבר אינן מועילות לכם או לנישואיכם עם בן / בת זוגכם.
2. לעבוד יחד כצוות במקום להתחרות זה בזה
החיים הם מירוץ עכברים ואף אחד מאיתנו לא עומד לצאת בחיים, לכן עדיף להתמודד עם אתגרי החיים כצוות במקום להתחרות כדי לראות מי יכול להתמודד טוב יותר או לעתים קרובות יותר עם מצבים קשים.
אתה יכול גם לנסות תרגילי חיזוק זוגות להפוך לצוות טוב יותר.
3. עודד והרם את בן / בת זוגך באופן קבוע
כדי לקיים נישואים חזקים, קודם כל יש צורך שבן או בת הזוג שלך ירגישו טוב עם עצמם. האמרה הישנה אומרת; "אחד לא יכול לאהוב את השני מבלי לאהוב את עצמך קודם."
הקפד להזכיר לבן זוגך עד כמה הם חשובים לך וספר לו, או לה, כיצד הם הופכים את חייך לקלים ומאושרים יותר.
4. בצע מחוות אדיבות לבן / בת הזוג שלך
כולנו אוהבים להתפנק ו/או להתפנק על ידי יקירינו ואחת הדרכים הטובות ביותר להראות למישהו שאכפת לכם היא לעשות משהו מהורהר.
כדי לחזק את הנישואין, שקול לאסוף את הסרט, החטיף וחבורת הפרחים האהובים על בן / בת הזוג שלך - רק כי זה היה משנה להם וגם ישמח אותך.
5. תהנו מזמן לבד
כבני אדם, בילוי לבד הוא הכרח להשגת שלום ובהירות. הקדישו זמן רב עם בן / בת הזוג אך אל תשכחו לקחת פסק זמן גם לעצמכם.
6. לאמץ חיית מחמד
חיות מחמד ידועות בכך שהביאו אושר לבית ואף יכולות לסייע בחיזוק הנישואין שלכם. שקול לאמץ חתול או כלב מהמקלט המקומי שלך. זה יספק הזדמנות מהנה לבחור שם לחיית המחמד החדשה שלך ולהוציא אותו, או אותה, לשחק.
7. תכנן תאריך לילה פעם בשבוע או בחודש
לילה לדייט יכול להיות פשוט כמו לאכול ארוחת ערב במסעדה מקומית, פיקניק או לצאת להליכה קצרה במקום האהוב עליכם במהלך סוף השבוע.
זה לא רק יעזור לחזק את הנישואין אלא גם לגבש ידידות כשותפים.בסופו של דבר, זה יהפוך לפעילות ששניכם מצפים לה.
8. הכינו תוכניות המתאימות לשני בני הזוג במערכת היחסים
לעתים קרובות בנישואין, בני זוג נוטים ליהנות מפעילויות שונות זו מזו. הבעל עשוי להעדיף סיבוב גולף בעוד האישה נהנית מהיום בסלון.
נסה לגלות ממה נהנה בן זוגך ונסה להשתתף בו - בן זוגך יעריך את המחווה ויעשה את אותו הדבר עבורך בפעם הבאה.
9. לתבל את הדברים בחדר השינה
"חיי מין מאושרים" הם בסופו של דבר מפתח בסיסי להצלחת כל נישואין. שני השותפים חייבים להיות מרוצים לחלוטין בחדר השינה וזה נהדר לנסות דברים חדשים או "לתבל דברים".
שקול לבקר בחנות למבוגרים מקומית או אולי לקנות באינטרנט (למי שביישנים יותר) בשביל הלבשה תחתונה חדשה ו/או משחק מיני לשחק עם בן/בת הזוג שלך.
10. קיימו שיחות משמעותיות ופתוחות עם בן / בת הזוג
בנה את כישורי התקשורת שלך על ידי הקצאת זמן מוגדר לדיונים פתוחים. במהלך הזמן הזה, שום דבר אינו מחוץ לתחום ושני בני הזוג מסכימים להשתמש אך ורק במילים טובות ולעולם לא מעליבות; אף אחד לא יכול לכעוס, לכעוס או להתעצבן.
אם זה היה קורה, יש לסגור את השיחה ולבקר אותה מחדש בזמן הקבוע הבא.
קריאה קשורה:שיחות שכל זוג צריך לנהל לנישואין טובים יותר
צפה גם: כיצד לדלג על שיחות החולין ולהתחבר עם כל אחד.
11. אל תילחץ על הדברים הקטנים
לא משנה כמה אתה ובן זוגך אוהבים זה את זה, היית מוצא את עצמך מתווכח ומתווכח על כמה דברים מטופשים וחסרי משמעות.
הדגשה על דברים קטנים שכמעט ולא חשובים היא לא מנהג טוב ובדרך כלל עולה במערכת יחסים מהאובססיה של כל אחד מבני הזוג לדברים הקטנים האלה.
תוצאות המחקר הראו כי חוויית המתח היומי הכולל של הבעל והנשים קשורה לקונפליקט זוגי רב יותר באותו היום וכי סכסוך גדול יותר בימים בהם שני בני הזוג חוו רמות מתח גבוהות.
ויתור על מתח רב הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לחיזוק הנישואין.
12. נזכר ביחד
להיזכר ביחד יכול לעזור לשניכם להתחבר מחדש ולזכור מדוע התאהבתם. בנה את הנוסטלגיה הזו בפעילויות העתידיות שלך וההתקשרות הרגשית יכולה לתקן.
להיזכר בתקופות הטובות היא אחת הדרכים הטובות ביותר להחזיר את הרומנטיקה לזוגיות ולחזק נישואין.
13. קח אחריות על המעשים שלך
אתה לא רוצה להיות במערכת יחסים שבה בן זוג אחד תמיד מסתכל למטה ומרחם על אחר. הגיוני יותר להכיר בחסרונותיך ולבקש עזרה מבן זוגך.
14. השאר את העבר בעבר
אם משהו קרה לפני שנים רבות, אל תעלה את זה עכשיו. עדיף לדבוק בנושא הנדון. חלק מהותי בכל נישואין הוא היכולת לסלוח אחד לשני ולהמשיך הלאה.
כדי לחזק את הנישואין אתה צריך להתמקד יותר בהווה ולא להיתקע מהמקרים בעבר.
15. תהנה
החיים יכולים להיות מאתגרים, תובעניים, עמוסים ואני יכול להמשיך הלאה הלאה לגבי הקשיים שהם מביאים לנו לפעמים. למרות זאת, או יותר מכך למרות זאת, חשוב ליצור זמן ומרחב במערכת היחסים שלכם כדי ליהנות.
16. הפגין התייחסות חיובית ללא תנאי
הפגין התייחסות חיובית ללא תנאי לבן / בת הזוג שלך כדי שידעו שאהבתך אליהם אינה תלויה בנסיבות. זה מאפשר לבן / בת הזוג שלך להרגיש בטוח לשתף אותך בכל דבר, גם אם הם יודעים שלא תאהב אותו.
17. דברו על סקס
לא רק לקיים יחסי מין אלא לנהל שיחות על זה. דבר על דפוסים, אהבות, אהבות, רצונות, פנטזיות וכו '. זוגות שמנהלים דיונים על נושאים אינטימיים נוטים יותר להיות בריאים יותר, מאושרים יותר, ולהימשך זמן רב יותר.
מחקר מצא קשר ברור בין השימוש במונחים מיניים, במיוחד מונחים סלנגיים, לבין שביעות רצון וקרבה במערכת היחסים.
18. התאימו לצרכיו של זה
תמיד היו גמישים; שינוי מתרחש בכל מערכת יחסים. קבל שלא תמיד הדברים יכולים להיות בדרך שלך, דברים לא תמיד יתנהלו כמתוכנן, או איך שאתה רוצה שהם יתנהלו.
19. למד כיצד לנהל קונפליקטים
ישנם כמה קונפליקטים שאולי לעולם לא תפתרו, אך תוכלו ללמוד לנהל אותם על ידי מציאת פתרונות נעימים, התפשרות, הסכמה לחוסר הסכמה והרפה.
20. לאהוב את עצמך
למערכות יחסים מוצלחות, עליך לאהוב את עצמך תחילה לפני שאתה אוהב אחר. אתה לא יכול לתת את מה שאין לך. שים לב כיצד אתה מבלה את זמנך, דאג לתזונה שלך וחתך אנשים רעילים.
קריאה קשורה:תרגול טיפול עצמי חיובי בנישואיך
סיכום
לחיזוק הנישואין נדרשת פיתוח כישורים רבים-מיומנויות תקשורת, אינטליגנציה רגשית, תכנון, פתרון בעיות, משא ומתן, תושייה, אמינות וכישורי הורות.
כאשר כל המרכיבים הללו משולבים מה שאתה מקבל הוא חיבור עמוק.
נסה את הטיפים האלה ועבד כמיטב יכולתך לחיזוק הנישואין וליצירת קשר עם בן זוגך שלא יכול להישבר בקלות.