מרכיבי המפתח של תקשורת במערכת יחסים

תוֹכֶן

• האם אתה באמת מקשיב לשותף שלך?
• הקצה השני של משוואת התקשורת: דיבור
• קחו למשל קניות במכולת:
• ודא שאתה נמצא באותו דף כמו השותף שלך

תקשורת היא הפיתוי החמקמק המחלחל בין שני אנשים. היא פילגש הפכפך וצריך לטפל בה ולשים לב אליה, פן תסבול את חמתה.

מתחשק לי יותר ויותר, אני שומע על מערכות יחסים שנאבקות והדבר שנמצא באמצע המתחים הוא הדבר הזה: תקשורת. או חוסר.

אני חושב על הזמנים שבהם אני והמשמעותי שלי פשוט לא היינו באותו דף וכל כך הרבה פעמים, פשוט לא הבנו אחד את השני לגמרי. חלק מזה היה בגלל שלא ממש הקשבנו אחד לשני, וזה די קריטי כשחושבים על תקשורת עם בן זוגך.

האם אתה באמת מקשיב לשותף שלך?

אתה מכיר את הפתגם הישן: יש לנו שתי אוזניים ופה אחד מסיבה מסוימת. זה סוג של משאיל את עצמו כאן. בעת תקשורת עם בן זוגך, שאל את עצמך: האם אתה באמת מקשיב להם? או שאתה רק שומע אותם? כן, יש הבדל. שמיעתם היא הכרה בכך שקול יוצא מפיהם. האזנה היא שמיעת המילים שהצלילים האלה יוצרים והמשמעות שעומדת מאחוריהן.

הקצה השני של משוואת התקשורת: דיבור

עכשיו, זה מסובך. אתה עלול להתפתות פשוט לפזר את הדבר הראשון שעולה לך לראש, ואני לא אומר שזה דבר רע. לפעמים זה יכול להניב דיאלוג מעניין ודיון מסקרן; או סתם לגלות שבן או בת הזוג שלך מאוד אוהבים תוכנית טלוויזיה שלא היה לך מושג שהם עוסקים בה (מה שקרה לי לאחרונה. בן זוגי גילה שכשהייתי נער אהבתי את באפי קוטלת הערפדים. באף יום השנה ה -20 שמח !).

אולם ההיבט המדבר הוא המפתח לתקשורת. זה בערך כמו הוויכוח של מה הגיע קודם? התרנגולת או הביצה? שני חלקי התקשורת הם דיבור והקשבה. כמעט תמיד הדיבורים הגיעו קודם, אבל עדיין. אתה לא יכול לקבל אחד בלי השני.

בשבילי, בן זוגי ואני למדנו להיות מאוד ישירים אחד עם השני. אני מתכוון לפירוט וישיר כואב. יש לנו את השגרה הבלתי מדוברת הזו כשאנו יוצאים מהבית ביחד. אנו עוברים, נקודה אחר נקודה, כיצד אנו מתמודדים עם המשימה שלפנינו.

קחו למשל קניות במכולת:

אנחנו מתעוררים. אני מכין ארוחת בוקר, שאנו אוכלים. לאחר מכן, אנו מתכננים את היום שלנו. כולנו מפרטים את הדברים שאנו רוצים להשיג ודנים בלוח האירועים הטוב ביותר. אנו בוחרים קודם כל ללכת לקניות במכולת. אני מפרט את הרשימות שלנו כדי להקל על קניות המכולת וזה גורם לנו פחות לסטות מתכנון התפריטים שלנו. לאחר מכן, אנו תופסים את שקי המכולת, יוצאים מהבית ונכנסים לרכב. לאחר מכן, אנו דנים במשימה שעל הפרק. אנחנו הולכים קודם כל לחנות המכולת מספר אחת לאסוף את הפריטים הבאים. לאחר מכן, נלך למכולת מספר שתיים לאסוף את שאר הפריטים שלנו. ואז נקבל ארוחת צהריים. לאחר מכן אנו דנים ביתרונות מבחינת המיקום של המסעדות שיהיה הכי נוח להגיע אליהן לאחר שנסיים את הקניות. אחר כך אנחנו מדברים על האם צריך לסדר מחדש את לוח הזמנים על סמך השעה שבה אנחנו מגיעים הביתה.

ודא שאתה נמצא באותו דף כמו השותף שלך

זה יכול להיות מאוד מעצבן והייתי משקר אם הייתה ממנה את מלוא תשומת ליבי בזמן שעשינו זאת. עם זאת, לכל הפחות, אנו נמצאים באותו עמוד. זה מבטל כמה מהתלונות הקטנות שהיינו חווים. אנחנו תמיד יודעים מה המטרות של האדם האחר, ולעתים קרובות עוזרים אחד לשני להשיג אותם. היום ידעתי שהיא רוצה להוציא כרטיסי תודה בדואר, אז לפני שיצאנו מהבית למשך היום, ישבתי והתייחסתי אליהם וחתמתי את המעטפות בזמן שהתקלחה. בזמן שהתקלחתי היא הרימה את שאר המעטפות והחתירה את השאר. משימה זו הושלמה והיינו מוכנים לצאת בזמן. הכל בגלל תקשורת אפקטיבית.