זכור תחילה שגברים ונשים מתקשרים באופן שונה: נשים נוטות להשתמש בשפה רגשית ואפורה המופנית לאנשים ואילו גברים נוטים להשתמש בטון, בשפה בשחור -לבן הממוקדת מבחינה מצבית.
לעתים קרובות נשים מתקשות לקשר את מה שהן חושבות לגברים מכיוון שגברים מנסים לסווג כך שיוכלו לפתור את הבעיה שבה נשים מחפשות הבנה הדדית של המקום בו הן נמצאות, ביחס יחסי. ניתן להתגבר על כך על ידי התאמת הדרך שבה הם מתקשרים. ישנן אסטרטגיות לגרום לגבר שלך להקשיב לך ולהבין את השפה הרגשית שלך.
דרכים לגרום לשותף שלך להקשיב, לדבר ולהבין שפה רגשית:
- התחל את השיחה
עיין בחלק 1 של מאמר זה כיצד לגרום לבעלך להקשיב לך וכיצד להתחיל את השיחה. על ידי התייחסות לכך תוכל לקבל טיפים לגרום לבעלך להקשיב לך. אבל יש עוד מה לעשות אם אתה צריך שהוא יבין ויגשים את מה שאתה צריך ממנו. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לגרום לבעלך להבין ולדבר בשפה הרגשית באופן שוטף.
- השתמש בשפה רגשית פשוטה
היצמד לרגשות הבסיסיים (מאושרים, עצובים, כועסים/כועסים (תסכול הוא שינוי טוב), הפתעה, גועל נפש, זלזול ופחד/פחד) בתור התחלה מכיוון שהוא יכול להבין אותם כפי שהם אוניברסליים.
זוהי כמעט ערובה לכך שהוא יוכל להתייחס ברמה מסוימת ויוכל להגיב באמצעות אותה שפה - מה שאתה יכול וצריך לעודד.
- השתמש בשפה קונקרטית (שחור ולבן)
נסה למסגר את מה שאתה אומר בכמה פרמטרים קונקרטיים; שיחה זו היא בהכרח רגשית ואתה יכול לתרגם אותה עבורו לשפה קונקרטית ככל האפשר. אחרי הכל, אתה רוצה להישמע והדרך הטובה ביותר להבטיח זאת היא לנסות לדבר בשפתו תוך ערבוב אותה עם שלך.
זה מציע לו דרך לתקשר איתך המשתמשת בשפה שלך וגם בשפה שלו.
- להיות סבלני
אתה מלמד אותו לדבר רגשית. אין זה אומר להתייחס אליו כאל ילד או אידיוט (הוא לא); זה רק אומר לשמור על זה פשוט וקצר (כלומר 3 עד 5 משפטים).
- להציב גבולות
זו נטייה מלומדת של אדם לנסות לפתור או לתקן. אלא אם כן זהו מצב שבו זה מה שאתה רוצה, בקש ממנו להימנע מפתרון ותיקון. סביר להניח שהוא יעמוד בזה כברירת מחדל מכיוון שהוא מה שהוא רגיל אליו ומה שהוא מבין הכי טוב. עצרו אותו בעדינות ובקשו ממנו פשוט לשמוע אתכם כי זה מה שאתם צריכים והפתרון/תיקון בעצם פוגע בכם.
- בקשו ממנו להקשיב באופן פעיל
- זו ההזדמנות שלך להבהיר את מה שאתה אומר
- עצור ובקש ממנו בבקשה לספר לך מה הוא שמע. זה לא כדי להביך אותו, זה לוודא שמה שאתה אומר יישמע בצורה ברורה ולא יסונן ויעוצב מחדש באמצעות המסננים והאמונות האישיות שלו (שלכולנו יש נטייה לעשות).זכור כי בשלב מוקדם הוא לא ישנה את דבריך היטב.
- בקשו ממנו, בהפסקה מתאימה, שואל אותך אם הוא יכול להגיד לך מה הוא שמע אותך אומר עד כה (זה נותן לו רְשׁוּת לא להתנהג כאילו הוא מבין את מה שאתה אומר ולבקש הבהרות). אם הוא עושה את זה, זה באמת מתקדם כי עכשיו, הוא מוכן להודות שהוא לא מושלם.
- אם הוא מסדר מחדש את מה שאמרת, האם מה שהוא אמר מספיק טוב? באמת תחשוב על זה - אתה רוצה שהוא יקבל את מה שאתה אומר. אם אתה מביא רציונליזציה או מקבל "סוג של", אז אתה מבטל את עצמך ואת הצרכים שלך. הוא פחית תשיג את זה. זה לא הזמן להגיד "אוקיי, זה מספיק טוב".
לעולם אל תניח שהוא שומע אותך במדויק מבלי לבדוק באמצעות המשוב שלו.
- עזור לו להישאר נוכח
אם אתה רואה אותו מסתובב בראשו, יתכן שהוא מגבש את תשובתו או חושב על דברים נוחים יותר (למשל עבודה, פרויקט, חדר כושר); עצור בסבלנות מספיק זמן כדי למשוך את תשומת ליבו ולבקש ממנו לחזור.
- היו מודעים למנגנוני ההגנה האפשריים שלו
- מנגנוני הגנה הם ברירות מחדל אוטומטיות פחות או יותר - כך שסביר להניח שאחד יעלה.
- כמה אפשרויות:
- תירוצים ורציונליזציה: זוהי הגנה טבעית כאשר עשינו משהו לא בסדר ומתביישים/מתביישים מהמעשים שלנו. יד רכה על זרועו או לבו יכולה להרגיע זאת.
- מאשים אותך: אם ההגנה שלו מאשימה, צריך להציב גבול. עדיף לומר ברוגע שאתה יכול להרים את זה מאוחר יותר. זה יידרש לא מעט איפוק, אך דיון נוסף בנקודה שלו עשוי להיות חסר תועלת, או גרוע מכך.
- תזכיר לעצמך לאורך כל הדרך
הוא עדיין לא מיומן בהקשבה ו"קבלת "שפה רגשית. זה יעזור לך להיות סבלני. זה דבר לא קל בשבילו אבל הוא פחית תשיג את זה.
- זכור את מטרתך:
אתה רוצה להישמע בגלל מחשבותיך, רעיונותיך ורגשותיך ולהיראות כמי שאתה באמת.