תוֹכֶן
ישנם סוגים רבים של מכשולים המונעים ממך להרגיש מאושר. הם ממשיכים להוריד אותך או מזכירים לך את החסרונות והכישלונות שלך כל הזמן. אך זכור כי המכשולים הללו אינם קבועים. רוב המכשולים האלה לאושר הם מה שבנית בעצמך ואפשר לפרק אותם ולשחרר את עצמך בדרך לאושר ואהבה עצמית.
אנחנו כל כך רגילים להאשים אחרים באומללות שלנו עד ששוכחים שאף אחד לא יכול לעשות לנו דברים טובים יותר או גרועים יותר. אנו היחידים השולטים היחידים בכל מה שקורה בחיינו. החיים מטילים עלינו אתגרים כל הזמן; זה משהו שאנחנו לא יכולים לשלוט בו.
אנו יכולים לשלוט באושרנו, אך אנו לא עושים זאת על סמך התפיסה השגויה כי זהו דבר שאינו בידינו.
להלן רשימה של מכשולים נפוצים המונעים ממך להיות מאושרים וכיצד תוכל להתגבר על כל אחד מהם.
להיות משועמם
משעמם גורם לך להרגיש אומלל.
זהו מכשול מרכזי לאושר. זה גורם לך להרגיש שאין לך מה לעשות ואין עם מי ליהנות. זה משאיר אותך תחת הרושם שאין לך שום התרגשות בחיים.
אבל אתה יכול בקלות לקחת אחריות על המצב ולשנות דברים בעצמך. כל מה שאתה צריך לעשות זה לקום ולצאת לדרך. צא לטיול, התקשר לחבר ותכנן להיפגש, או קרא ספר שאתה אוהב. כל דבר המוליד התרגשות, התלהבות או סקרנות הוא אופציה מצוינת להתגבר על השעמום.זה רק אומר שיש לך זמן בידיים להשקיע בעצמך. אז השקיעו הפעם בטיפוח מערכת יחסים עם עצמכם.
להיות משועמם הוא מצב נפשי ואתה יכול לשנות אותו מכיוון שאתה הבקר של המוח והמחשבות שלך.
תחושת כאב פסיכולוגי
כולנו התמודדנו עם מצבים בחיים שהשפיעו עלינו מאוד.
אנחנו לא יכולים לשכוח מה קרה בעבר שלנו. לפעמים, אנחנו פשוט מפחדים להיות מאושרים, וחוששים שהאושר שלנו יהיה קצר מועד. הכאב מהעבר רודף את ההווה שלנו והורס את עתידנו. אם עברתם עבר קשה וטראגי ואתם סובלים מכאבים פסיכולוגיים רבים, כנראה שאתם מרגישים שאושר הוא מצב בלתי ניתן להשגה עבורכם. זהו מחסום מרכזי לאושר.
עם זאת, אתה יכול לשפר את המצב. עליך לקבל את כל מה שקרה בעבר ולעבור על פניו. כל עוד אתה נשאר במצב של הכחשה, לא תהיה מאושר בהווה.
דיבור עצמי שלילי
לכל אחד יש מבקר פנימי שאיתו הוא מדבר.
אתה מדבר עם האני הפנימי שלך לקבלת עצות ודעות. עם זאת, מבקר פנימי זה יכול להיות אכזרי. עבור אנשים מסוימים, המבקר הפנימי הוא נוכחות שלילית. זה ממשיך להרתיע, להניע מוטיבציה ולשפוט אותם. זה אף פעם לא נותן להם להרגיש מאושרים.
אתה עשוי לחשוב שהמבקר הזה בתוכך אינו בשליטתך אבל לא, הוא לא. כל מה שאתה צריך לעשות זה לתת לעצמי הפנימי שיחת שתיקה ולהתחיל לדבר חיובי עם עצמך. תתפלאו עד כמה המהלך הזה יכול לעשות הבדל. תתחיל להרגיש קליל ומאושר רק על ידי דיבור עצמי חיובי! תדמיין את זה.
אם היית מאוהב באדם, האם היית מנסה לפרק אותו בשליליות? אז למה לעשות את זה לעצמך?
לא להכיר בטוב
אחד המכשולים הגדולים ביותר לאושר הוא לא להכיר בכל הדברים הטובים בחיים.
אם תמשיך להשוות את עצמך לאחרים, לעולם לא תוכל להיות מאושר. התבוננות בכל מה שיש לאחרים ולמה שחסר בחייך שלך רק תעשה את חייך אומללים.
כדי להיות מאושר באמת, עליך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים. אתה צריך לפקוח את העיניים לדברים הטובים שיש לך בחיים. הם לא צריכים להיות דברים חומריים. הם יכולים להיות מערכות יחסים משמעותיות, בריאות תקינה או עבודה שאינה משלמת מספיק טוב אך היא דבר שאתה אוהב!
מדאיג
המפתח להיות מאושר הוא להפסיק לדאוג ולחשוב יתר על המידה.
לדאוג לדברים שאי אפשר לשנות הם חסרי טעם. זה גוזל את האנרגיה שלך ומשאיר אותך אומלל ואומלל.
חשוב כיצד תוכל ליהנות מההווה שלך במלואו במקום להיאחז בדאגות שאין להן בסיס. בדרך לאהבה עצמית, השאירו בצד את הדאגות ותראו שגם אתם תהיו בריאים פיזית ונפשית.
מרגישים שאפשרתם למכשולים האלה להפריע לאושר שלכם? קבל החלטה מודעת להיות מאושר היום והיה לך האומץ להתגבר על מכשולים אלה לאושר כדי לראות את ההבדל שעושה אהבה עצמית לחייך!