תוֹכֶן
- סיבות למריבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים
- 15 טיפים לטיפול בקרבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים
- 1. דע על מה לדון
- 2. החזק ידיים
- 3. קבל ממוקד פתרון
- 4. הקשיבו
- 5. טכניקת חילוקי דעות
- 6. כתוב טקסטים של אהבה
- 7. קבל יוזמה
- 8. בחר את הזמן הנכון לדיון בבעיות
- 9. שמור יומן
- 10. שלח תרשים לבעיה ופתרון
- 11. לפתח אמפתיה
- 12. שמור מידע חשוב בהישג יד
- 13. הימנע מחלוקות
- 14. לבלות ביחד-זמן
- 15. חוגגים אירועים חשובים
- להסיר
רובנו לא יכולים לבחור מתי, איפה, איך ובמי אנחנו מתאהבים. ולעתים קרובות אנו מפתיעים את עצמנו!
לדוגמה, אתה עלול למצוא את עצמך מתאהב במישהו מבוגר או צעיר ממה שציפית. או שאתה מופתע שבעצם פגשת מישהו שישב לידך במטוס - והתברר כשידוך חכם עבורך!
לכל מערכות היחסים יש אתגרים ייחודיים, ואחד ממצבי היחסים היותר מאתגרים הוא כזה שהוא למרחקים ארוכים. עם זאת, עבור זוגות מסוימים, מרחקים ארוכים מתאימים היטב לצרכיהם הרגשיים והקריירה.
למשל, לזוגות שבהם כל אדם צריך לנסוע לעבודה לעיתים תכופות וכאשר חיים משותפים אינם אפשריים מבחינה גיאוגרפית, מערכת יחסים למרחקים ארוכים היא הדרך היחידה שלהם להיות זוג.
סיבות למריבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים
אחד הנושאים הקוצים ביותר ליחסים למרחקים ארוכים הוא התמודדות עם ריבים וויכוחים. לכל הזוגות יש חילוקי דעות, אך לרוב זוגות LDR נוטים להיות בעלי בעיות חמורות יותר ביחסים למרחקים ארוכים.
למה? עליהם להתמודד עם נושאים מרכזיים אלה:
- אי יכולת להחזיק ידיים תוך דיון בנושאים קשים
- לא להיות מסוגל "לנשק ולהתאפר" בזמן
- אי היכולת לקרוא זה את שפת הגוף המלאה והמדויקת
- אין לי מספיק זמן או הזמן הנכון לדבר על הדברים.
כדי להחמיר את המצב, ישנם נושאים שקשה יותר לטפל בהם במערכת יחסים למרחקים ארוכים מכיוון שיש לך שעות עבודה שונות, אתה גר באזורי זמן שונים, אינך יכול להתמודד עם נושאים רגישים לזמן שעובדים עבור שניכם ואינם יש לך את כל המסמכים, הדואר וניירות אחרות שאתה צריך.
נושאים אלה עם כפתור חם כוללים:
- מחלוקת על חשבונות בגין חיובים שגויים בכרטיסי האשראי שלך
- לא רוצה או מסוגל להזמין את מסלול הטיסה או הרכבת הבא כדי להתראות
- אי יכולת לתכנן או להשתתף באירועי משפחה וחברים חשובים יחד
- לא מסכים כיצד אתה רוצה לבלות את זמנך היקר ביחד
- אין לך מספיק זמן להתמודד עם אחד מכם חולה או זקוק לייעוץ.
15 טיפים לטיפול בקרבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים
אז מה אתם יכולים לעשות כדי להיות מאושרים יותר ביחד? כיצד תוכל להתמודד עם קרבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים?
להלן כמה טיפים שנבדקו כדי לעבור מערכת יחסים למרחקים ארוכים.
ייתכן שלא תזדקקו לכל הרעיונות הללו, וכנראה גם שתצטרכו להתאים אותם למצבכם הייחודי. עם הטיפים האלה על קרבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים, עם הזמן תהפכו לפותרי בעיות ושותפים טובים!
1. דע על מה לדון
איך להתמודד עם ויכוחים בזוגיות?
ראשית, ערוך רשימה לפי חשיבות הדברים שאתה צריך לדון בהם באופן אישי.
יש כל כך הרבה דברים שאולי לא יעלו בדעתך כשאתה פוגש זה את זה באופן אישי. עדיף לשמור רשימה בהישג יד כדי שלא תשכח דברים חשובים בהתרגשות מהפגישה לאחר זמן רב.
2. החזק ידיים
במיוחד כאשר אתם ביחד ומתקיימים חילוקי דעות, תמיד החזיקו זה את זה בידיים או חיבקו זה את זה. שניכם תיפגשו לאחר זמן רב. לא צריך להיות מקום לוויכוחים.
3. קבל ממוקד פתרון
אין להתלונן מבלי להציע פתרון ראשון!
הויכוחים אינם נגמרים. והלחימה במערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולה להיות יותר בעייתית מכיוון ששניכם לא נמצאים אחד ליד השני.
לכן, במקום להתמקד בבעיה ולשחק את משחק האשמה, התמודד עם קרבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים על ידי חיפוש פתרון.
4. הקשיבו
אחד הטיפים לוויכוח מערכות יחסים הוא להקשיב לבן זוגך ללא הפרעות. תקשורת לא אומרת רק לדבר ולהביע את הצד שלך בסיפור. המשמעות היא גם תרגול אומנות ההקשבה.
אז הקשיבו, הבינו והזדהו.
5. טכניקת חילוקי דעות
במקום להאשים או להאשים את בן / בת הזוג שלך כאשר אתה מנסה לפתור בעיה, תרגל את טכניקת המחלוקת הזו כדי לפתור קרבות יחסים למרחקים ארוכים במקום להסביר או להתווכח על הנקודות שלך באי הסכמה.
דבר על הרגשות והנושאים שלך כאילו היית בן זוגך. דבר בגוף ראשון באמצעות המילה "אני". טכניקה זו תרגיש מגושמת בהתחלה, אך תקבל הבנה טובה יותר של בן זוגך - ופתרון טוב יותר.
6. כתוב טקסטים של אהבה
אל תתנו ליום לעבור בלי לשלוח טקסט אהבה או אחת מהתמונות המיוחדות לשותף שלכם. ההערה שלך יכולה להיות קצרה.
לדוגמה, אתה יכול לכתוב דברים כגון:
- אני יודע שתצליח עם המצגת שלך!
- אני מתגעגע אליך וחושב עליך הדבר הראשון בבוקר והדבר האחרון בלילה.
- אני אוהב להיות איתך. וכאשר אתה נלחץ, רק תחשוב על התקופה המיוחדת שהייתה לנו ביחד!
- הנה תמונה שלי בתלבושת החדשה שלי (או זו שקנית לי).
- הנה כמה מהדברים המיוחדים שאני אוהב בך!
זה יכול גם לעזור להזכיר לכם כמה יש לכם מזל להיות ביחד.
7. קבל יוזמה
אל תתנו לדברים להירגע. בצע חשבון נפש מדוע אתה ובן זוגך פעלת כך.
מסכים שכאשר אתם ביחד, תוכלו לדון בנושאים מרכזיים.
במידת האפשר, דן בהם כאשר אתה נמצא בבית הקפה או בפארק המועדף עליך או בכל מקום אחר שחשוב לך. דיבור באחד המקומות שבהם אתה גר עשוי לא להבטיח את הגנה על המיטב שלך.
8. בחר את הזמן הנכון לדיון בבעיות
לכל קרבות מערכות היחסים למרחקים ארוכים, אל תנסה לפתור נושאים חמים כשאחד מכם עייף, עבר עליו יום קשה או שעוד יש לכם עבודה.
אם אתם נלחמים הרבה במערכת יחסים, היו מספיק זהירים להתקשר או לשלוח הודעה לשותף שלכם ולדון בבעיה כשאתם מרגישים רגועים ושלווים.
9. שמור יומן
כתב העת הוא דרך מצוינת לעזור לך לשקף על עצמך ועל מערכת היחסים שלך.
כלול את כל אלה או את כולם:
מדוע נהגתי בצורה לא יעילה או טעונה רגשית במיוחד?
מדוע אני חושב שבן זוגי התמודד עם המצב כפי שהם התנהגו?
מה אני מציע כדרך טובה יותר?
10. שלח תרשים לבעיה ופתרון
צרו פתרון ביחד במהירות - במקום שיהיו חילוקי דעות במרתון.
ערכו תרשים של הנושאים הדוחקים ביותר שעליכם לדון בהם. כתוב את הרעיונות, הסיבות והפתרונות שלך. הסבר אותם מבלי לכעוס או להאשים את בן זוגך.
במקום להילחם על טקסט, אתה יכול לבחור לדבר על זה או לשלוח לשותף שלך את הרעיון שלך.
11. לפתח אמפתיה
סלח על עצמך ועל בן זוגך על צעדים לא נכונים.
אם יש לך נושא לדון בו, חשוב על איך בן זוגך יגיב. אילו "כפתורים" עשויים להידחף אצל השותף שלך?.
התמודדו עם קרבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים על ידי יצירת תוכנית כיצד תתייחסו ל"כפתורים "אלה באדיבות ובהבנה.
צפה בסרטון זה של מרי ג'ו ראפיני כיצד תוכל להעצים את בן זוגך על ידי הפגנת אמפתיה:
12. שמור מידע חשוב בהישג יד
ודא שיש בידיך מידע חשוב זה של זה, כגון מספרי ביטוח לאומי, חשבונות בנק משותפים, ומספרי טלפון של החברים הטובים ביותר, ילדים, בני משפחה, בוס ועמיתים לעבודה, עורכי דין, רופאים וכל קשר אחר.
הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להתמודד עם מצב שבו אתה לא יודע מה לעשות.
13. הימנע מחלוקות
קיום חילוקי דעות הוא בריא, אך יותר מדי ממנו רק מסמל שהקשר יכול להפוך רעיל. עם זאת, ניתן לשלוט בכך פשוט על ידי דיון בנושאים ברוגע.
טיפ חשוב: אל תתחילו את הזמן שלכם ביחד עם אי הסכמה, ואל תסיימו שיחה עם חילוקי דעות.
14. לבלות ביחד-זמן
יש כל כך הרבה אפליקציות ואתרים שיכולים לתת לך חוויה של משחק סרטים או שירים בזמן אמת ביחד, בדיוק כמו שהיית עושה אם שניכם הייתם ביחד באופן אישי.
ברגע שאתה מבלה זמן איכות ביחד, אתה יכול להרחיק הרבה קרבות יחסים למרחקים ארוכים. לכן, צפו במהדורות האחרונות או הלהיטים הקלאסיים "ביחד" כאשר אתם בנפרד בנפרד.
15. חוגגים אירועים חשובים
צור "זמן משפחתי" ביחד כשאתם ביחד ולחוד. לדוגמה, תוכל לבצע שיחת זום כדי לחגוג משהו עם משפחות אחד של השני. העובדה ששניכם נפרדים לא אמורה להיות הסיבה לחגיגה עגומה.
זה רק יערם ויקרב.
להסיר
האם זה נורמלי להילחם ביומיום למרחקים ארוכים במערכת יחסים? יכולים להיות ימים שבהם קרבות היחסים שלך למרחקים ארוכים יהיו חמורים יותר מהימים האחרים. עם זאת, אם זה קרה במהלך מערכת היחסים שלכם, יש לתקן זאת.
זכור כי אי -הבנות, חילוקי דעות וטעויות מתרחשות בכל הזוגות. לכן, זכור לעקוב אחר הטיפים הנזכרים למריבות מערכות יחסים למרחקים ארוכים.