תוֹכֶן
את מאורסת ובדרך להתכונן ליום הגדול שלך. גדול! להיות מאורס הוא תחושה מענגת מכיוון שזה הזמן שבו מערכת היחסים שלך משתנה. יש מאות דברים שצריך לעשות מהאירוסין ועד יום החתונה ולפעמים זה יכול להיות מתיש מאוד.
אתה צריך להרגיש בכושר ומלא אנרגיה ולהיראות במיטבך! אפילו כשכולם מתחילים לייעץ לך כיצד להיראות טוב ביום ה- D, כמה טיפים מועילים לתזונה לפני הנישואין הם משהו שכדאי שתתחיל לעקוב אחריו ברגע זה.
למה?
ובכן, תזונה נכונה לא רק תעזור לך להיראות טוב, אלא גם להרגיש נהדר. וזה מה שאתה צריך לפני שאתה יוצא לרכבת הרים של הכנות לחתונה ומסע הנישואין.
רוצה לגרום לעור שלך לזהור, לקבל רעמת שיער שופעת וגם לרדת במשקל? לאחר מכן עקוב אחר עצות דיאטה אלה לפני החתונה עבור החתן והכלה כדי ללמוד כיצד לרדת במשקל במהירות תוך הנאה משלב זה.
אל תאכל רק, תאכל נכון
אחד הטיפים החשובים ביותר לדיאטה לפני הנישואין הוא לצפות במה שאתם אוכלים. אתה לא רוצה להיות תת -תזונתי ומתעלף ביום החתונה שלך, נכון? אז לך על דיאטה דלת פחמימות בכל האמצעים, אך אל תדלג על יותר מדי דברים, או שבסופו של דבר תשתוקק לעוד.
אם אתה רוצה לרדת במשקל לחתונה, הקפד לאכול ארוחות בריאות קטנות לאורך כל היום במקום לדלג על ארוחות ולאכול באופן לא סדיר. צמצם מזון מהיר, משמין פריטי מזון כמו ממתקים מכיוון שהם עתירי קלוריות ומונעים ממך להיכנס לכושר.
הדיאטה לפני החתונה לחתן צריכה לכלול הרבה פירות וירקות מכיוון שהם מהווים תחנת כוח לוויטמינים וחומרים מזינים. אתה יכול אפילו לבחור באורז חום, דגנים מלאים וסלטים בתזונת החתונה שלך.
אנשים רבים עושים דיאטה לירידה במשקל לפני הנישואין וחושבים שזה רק אומר לאכול פחות אבל מה שעוזר זה לאכול פחות. אתה יכול בקלות להשביע את התשוקה שלך על ידי חלופות בריאות. אכילה בריאה פירושה גם שאתה תהיה במקום טוב יותר להתמודד עם כל הרעידות לפני החתונה.
אז דיאטה לפני החתונה לחתן יכולה להיות מורכבת משקיות נשנוש מלאות בירקות שאפשר ללעוס עליהן, דברים בגריל כמו חזה עוף, ביצים קשות ופירות. אותם דברים יכולים להיות חלק מתוכנית דיאטת כלות לירידה במשקל.
מוּמלָץ - קורס לפני נישואין
יש את מטרות הדיאטה הנכונות
אחד הטיפים החיוניים לדיאטה לפני הנישואין הוא להיות מציאותיים מאוד ביעדי הדיאטה שלך. בדיוק כמו שחשוב לך שיהיו לך מטרות יחסים מציאותיות. כך תוכלו להיות בכושר נהדר ומצב רוח נהדר לחתונה ואפילו לצילום מרגש לפני החתונה.
צפה במשקה
מסיבות לפני החתונה, חזרות ארוחת ערב, טעימות אוכל-כל זה אומר שאתה עלול להפיל כמה כוסות מהרגיל בכל הנוגע לאלכוהול. אז התחל לבדוק את צריכתך כמה חודשים/שבועות לפני כן.
מומלץ - קורס לפני נישואין
נסה לבשל
טיפ חשוב נוסף הוא להתחיל לנסות את היד שלך בבישול. כך תוכלו לראות מה נכנס לאוכל שלכם. יתר על כן, אתה יכול לנסות כמה מתכונים בריאים לחזר אחר אהובך.
עוד כמה טיפים לירידה במשקל לחתן ולכלה
להתעמל כל יום
הדרך הטובה ביותר להיכנס לכושר היא להתאמן באופן קבוע. תוכלו להתחיל בהליכה, ריצה קלה, הרמת משקולות, רכיבה על אופניים או הצטרפות לשיעור אירובי. שחייה או השתתפות בשיעור זומבה היא גם דרך מהנה להשיג את יעדי הכושר שלך, גבירותיי.
עבור גברים, פעילות גופנית סדירה עוזרת לשפוך קלוריות בקלות. בנוסף, אתה יכול אפילו לעבוד עם מאמן לאימון משקולות כלשהו כדי לגוון את השרירים. שמור על השגרה הזו גם אחרי החתונה שלך; זה ישמור אותך אנרגטי וללא מתח.
לשתות המון מים
הקפד לשתות לפחות 8 כוסות מים מדי יום מכיוון שהוא מסייע בהרחקת רעלים מהגוף. פיתח הרגל ללגום כמויות קטנות של מים - זה עוזר להרחיק אותך מהשתלחות על חטיפים לא בריאים. כמובן, סלק גם את כל המשקאות והסודה העמוסים בסוכר.
לנצח את המתח כדי לשקול פחות
זוג צריך לקבל החלטות אינסופיות ביחד - מה ללבוש ועד להחלטה על המקום - כך שזה ברור לשניהם להרגיש קצת לא מאוזנים. כדי להתגבר על מתח, חסוך באנרגיה על ידי אימון בבית או תנומה מהירה בכל פעם שאתה מקבל זמן. צא לקניות או לבלות עם החברים שלך. המשך ליהנות!
לישון נכון
רוב הזוגות מתעלמים מזה! ישן לפחות 8 שעות כל יום כדי למנוע עיגולים כהים ולהוסיף זוהר טבעי לעור שלך. הימנע משתיית יותר מדי אלכוהול והפסק לעשן מכיוון שהוא עלול לגרום ליובש ולבעיות בריאות אחרות.
תישאר חיובי
הישאר חיובי ומוטיבציה. אל תרגיש מאוכזב בהתחלה כיוון שירידה במשקל היא תהליך הדרגתי. אז שמור על מצב הרוח.
עקוב אחר טיפים אלה לדיאטה לפני הנישואין ותראה כמה מרגיש ובעל ביטחון אתה מרגיש תוך מספר שבועות. אז גם כשאתה צריך להתמודד עם המשימה החשובה של כל ההכנות לחתונה, שמירה על בריאות עם עצות דיאטה אלה לפני הנישואין לא רק תעזור לך להתחיל טוב, אלא גם לוודא שלא תהפוך לכלה או לחתונה!