תוֹכֶן
- להיעזר ביועץ נישואין מוסמך
- צעד ראשון. הפרשה חייבת להסתיים
- מחויבות לכנות
- התחייבות לתקשורת כנה על מה שהוביל לפרשה
- לבן הזוג הנבגד
- בונה מחדש הערכה עצמית לבן הזוג הנבגד
- זהה איך אתה רוצה שהנישואים החדשים שלך ייראו
פעם היה לבגידה מינית, שהתגלתה פעם, הייתה רק תוצאה אחת: הנישואים הסתיימו. אבל לאחרונה מומחים בחנו את הבגידה בדרך אחרת.
המטפלת המצוינת, ד"ר אסתר פרל, פרסמה ספר פורץ דרך, מצב העניינים: חשיבה מחדש על בגידה. כעת יש דרך חדשה להסתכל על בגידה, כזו שאומרת שזוגות יכולים לקחת את הרגע הקשה הזה ולהשתמש בו כדי להניע את נישואיהם למערכת יחסים חדשה לגמרי.
אם אתה ובן / בת הזוג שלך רוצים להתקדם עם ריפוי מבגידה, להלן תוכנית טיפול שתעזור לך לפתוח את הפרק השני של אהבה, תשוקה, אמון וכנות בנישואיך.
להיעזר ביועץ נישואין מוסמך
זה עשוי להיות לעזר רב לך ולבן זוגך לפרוק את הפרשה שלפני, במהלך ואחריה, בהנחיית יועץ נישואין.
אדם זה יעזור להקל על הדיונים הכואבים שתקיים בזמן שתחקור את משמעות הפרשה הזו בהקשר של חייך. אם אתה מהסס להתייעץ עם מטפל, יש הרבה ספרים זמינים שיכולים לשמש חומרי תמיכה לשיחות שלך עם בן זוגך.
צעד ראשון. הפרשה חייבת להסתיים
מי שמנהל את הרומן חייב לסיים את הרומן באופן מיידי. על החבר לנתק את הדברים, רצוי בשיחת טלפון, מייל או טקסט.
לא רעיון טוב הם ללכת לדבר עם הצד השלישי בעצמם, לא משנה כמה הם ינסו לשכנע אותך שזה רק הוגן, הם לא רוצים לפגוע בצד השלישי וכו 'וכו' נחשו מה ?
הם לא מקבלים ברירה איך זה הולך, כי הם כבר גרמו מספיק פגיעה.
הסיכון שהצד השלישי ינסה לפתות את החזר במערכת היחסים יהיה גבוה, והפילנדר עשוי להרגיש חלש ונכנע. את הפרשה יש לסיים בשיחת טלפון, מייל, של טקסט. אין דיון. יש לנתק את כל הקשרים; זה לא מצב שבו "אנחנו יכולים פשוט להישאר חברים" היא אופציה משתלמת.
אם אתה מכיר את הצד השלישי, כלומר, היא חלק ממעגל החברים או הקולגות שלך, ייתכן שתצטרך לזוז כדי להוציא אותה מחייך.
מחויבות לכנות
על החובב להתחייב להיות כנה לחלוטין בנוגע לפרשה ומוכן לענות על כל שאלותיו של בן הזוג.
יש צורך בשקיפות זו, כיוון שדמיונו של בן / בת הזוג שלך משתולל והיא זקוקה לפרטים הקונקרטי כדי להשקיט את דעתה (גם אם הם יפגעו בה, מה שהם יגרמו להם).
המתלונן יצטרך להתמודד עם השאלות האלה שעולות שוב ושוב, אולי אפילו שנים לאחר מכן.
מצטערים, אבל זה המחיר שאתה צריך לשלם על הבגידה והריפוי שאתה רוצה לבצע.
ייתכן שהפילנדרנדר יצטרך לקבל שבן זוגו ירצה גישה לחשבונות הדוא"ל שלו, טקסטים, הודעות לזמן מה. כן, זה נראה קטנוני וצעיר, אבל אם אתה רוצה לבנות מחדש את האמון, זה חלק מתוכנית הטיפול.
התחייבות לתקשורת כנה על מה שהוביל לפרשה
זה עומד להיות לב הדיונים שלך.
מדוע חשוב לצאת מהנישואין חשוב לדעת על מנת שתוכל לבנות מחדש נישואים חדשים המתייחסים לנקודת התורפה הזו.
האם זו הייתה רק שאלה של שעמום? נפלת מאהבה? האם יש כעס בלתי מבוטא במערכת היחסים שלכם? האם הפילנדר נפתה? אם כן, מדוע הוא לא היה מסוגל להגיד לא לצד השלישי? האם התעלמתם מהצרכים הרגשיים והפיזיים של זה? איך תחושת החיבור שלך?
כשאתה דן בסיבות שלך, תחשוב על דרכים שבהן תוכל לשפר תחומי חוסר שביעות רצון אלה.
זהו מצב שבו המתלונן לא מצליח להפנות את האצבע אל בן הזוג או להאשים אותו כי הם הסיבה שהם סטו.
ריפוי יכול להתרחש רק אם המתלונן מתנצל על הכאב והצער שהם גרמו לבן זוגם. הם יצטרכו להתנצל, שוב ושוב, בכל פעם שבן הזוג מבטא כמה היא פגועה.
זה לא רגע שהפילנדר אומר "כבר אמרתי שאני מצטער אלף פעמים!". אם הם צריכים להגיד את זה 1,001 פעמים, זו הדרך לריפוי.
לבן הזוג הנבגד
דן בפרשה ממקום של פגיעה, ולא ממקום של כעס.
זה לגיטימי לחלוטין לכעוס על בן / בת הזוג שלך. ואתה תהיה, בוודאי בימים הראשונים שלאחר גילוי הפרשה. אך ככל שיחלוף הזמן הדיונים שלך יהיו מועילים ומרפאים יותר אם תתקרב אליהם כאדם פגוע, ולא כאדם כועס.
הכעס שלך, אם יבוא לידי ביטוי ללא הרף, ישמש רק כדי להעמיד את בן זוגך למגננה ולא לשלוף ממנו שום אמפתיה.
אבל הכאב והכאב שלך יאפשרו לו להציע את התנצלויותיו ואת נחמתך כלפיך, מה שהרבה יותר יעיל לעזור לך לעבור את הרגע הקשה הזה בנישואיך.
בונה מחדש הערכה עצמית לבן הזוג הנבגד
אתה פגוע ומטיל ספק ברצונותיך.
על מנת לשחזר פרק חדש בנישואיכם, יהיה עליכם לבנות מחדש את ההערכה העצמית שלכם שספגה פגיעה במעשיו של בן / בת זוגכם.
לשם כך, תרגלו חשיבה צלולה ואינטליגנטית למרות הרגשות החזקים שאתם חשים כעת.
האמין שנישואיך שווים שמירה ושאתה שווה את האהבה שבן / בת הזוג שלך רוצים להדביק איתך מחדש. דע שתתאושש, גם אם יידרש זמן ושיהיו רגעים קשים.
זהה איך אתה רוצה שהנישואים החדשים שלך ייראו
אתה לא רוצה להישאר נשוי. אתה רוצה לקיים נישואים מאושרים, משמעותיים ושמחים.
דבר על סדרי העדיפויות שלך, כיצד תוכל להשיג זאת ועל מה צריך לשנות כדי שיהיה לך פרק שני פנטסטי בחיי הנישואין שלך.