תוֹכֶן
- הרגלי אכילה ועבודה גופנית משפיעים על חיי התינוק לאחר לידה
- השנתיים הראשונות לחייו של תינוק הן קריטיות
- 1. דיאטה
- 2. פעילות גופנית
- 3. הגדרה רגשית
- 4. יחס להנקה
- 5. עישון ושתייה
- 6. מידות גוף
- 7. ויטלים
מחקר אומר שכן! לאורח חיים גרוע יש השלכות חמורות על הבריאות שלך, וגם על התינוק שלך. למרות שטיפול טרום לידתי נחשב חשוב ביותר, עליך לשמור על הבריאות כעדיפות עליונה לאורך כל חייך. בדומה לסיר עם סדקים שקל יותר לשבור, גוף עם נזקים פגיע יותר לכל איום בריאותי.
לתנאים פיזיים אלה יש פוטנציאל לגרום לאישה לא להיות מסוגלת ללדת תינוק. הם אף עלולים להכשיל את הגוף בסיוע לצמיחה יעילה של העובר ברחם במהלך ההריון.
הרגלי אכילה ועבודה גופנית משפיעים על חיי התינוק לאחר לידה
הספרות המדעית טוענת שלכל דבר, החל מהרגלי אכילה ועד עבודה גופנית יומיומית, יש יכולת להשפיע על הריונות ועל חיי התינוק שלאחר הלידה, באופן חיובי או שלילי.
אכילת יתר והתנהגות יושבת קשורים בדרך כלל להתפתחות מצבים בריאותיים. למעשה, הם התורמים העיקריים לסוכרת הריון בקרב התינוקות.
מצד שני, ידוע שאכילה בריאה ותרגילים גופניים סדירים מקלים על הרבה כאבים שעלולים לעלות בדרכך במהלך ההריון ויגדילו גם את הסיכויים לתינוק בריא.
השנתיים הראשונות לחייו של תינוק הן קריטיות
ידוע שלחסינות שנרכשה או אובדת בתקופה זו יש השפעה רבה על עתידו של הילד. ושמירה על בריאות, בשלב זה ממש, תלויה בחלקה באורח החיים האימהי.
גורמי ההשפעה
1. דיאטה
כאשר נרשמים התדרים והכמויות של מוצרי המשקה השונים, נראה שנשים שלא מצליחות להימנע מהרגלי אכילה גרועים, כמו צריכת מזון זבל עתיר קלוריות או דברים מתוקים, רואות התפתחות של הפרעות במערכת העיכול אצל התינוק לאחר הלידה. . זה כולל GDM כפי שהוזכר קודם לכן.
למעשה, רחם האם הוא חממת גדילה לתינוק וגוף האם אחראי לספק את תזונת הצמיחה הנדרשת. גוף האישה יהיה כבד מאוד אם הוא עצמו לא יקבל את ההזנה הדרושה וזה ישפיע עוד יותר על התפתחות העובר.
2. פעילות גופנית
פעילות גופנית במהלך ההריון יכולה להועיל מאוד לבריאותו הנפשית והפיזית של הילד. אין זה אומר בהכרח אימון גופני כבד.
אבל יש לצמצם את הזמן בישיבה. מחקרים הוכיחו כי אם להישאר בריאה ופעילה במהלך ההריון יכולה להיות בעלת יתרונות בריאותיים ארוכי טווח לילד.
תרגילים אירוביים קלים יכולים לסייע בחיזוק שרירי הלב של התינוק. זה יעזור להפחית את פגיעותו של התינוק למחלות לב וכלי דם לכל אורך חייו.
3. הגדרה רגשית
מדענים אינם תמימי דעים לגבי הגורם להפרעות פסיכולוגיות של האם להשפיע על בריאות התינוק לאחר לידה. אבל יש הרבה ראיות שאומרות שיש לזה השפעה ישירה.
נשים המתמודדות עם מחלה פסיכיאטרית או מתמודדות עם התעללות, דיכאון או ירידה במצב הרוח הנגרמים קשורות ללידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך. לסיבוכים אלה יש השפעה שלילית משלהם על בריאותו העתידית של הילד.
רואים שיש לזה גם השפעה על התוצאות הרגשיות-התנהגותיות של הילד.
4. יחס להנקה
אמונות ודעות מעצבות את אורחות חייהם של אנשים. אם אם דעתנית ובעלת גישה שלילית לאכילת תינוקות, היא עלולה לערער את תרומת חלב האם לחסינותו של הילד הגדל. זה ישפיע מאוד על בריאות הילד.
יתר על כן, גוף הילד אינו מפותח לחלוטין. כך שלכל מחלה שנרכשת או כל מחלה הנגרמת מיד לאחר הלידה יש את היכולת ליצור רושם לכל החיים.
5. עישון ושתייה
כוס יין ותפיחת סיגריה אולי לא יראו לכם הרבה. הוא חלק מחיי החברה החברתיים של אנשים רבים. אבל צריכה ממושכת של אותו הדבר גובה מחיר מבריאות התינוק שלך. וכן, נזק זה יכול להיות קבוע. זה יכול להוביל לפיגור שכלי ולפגיעה בלב.
כל מה שאתה צורך מסוגל לנוע טרנס -פלסטי לתוך העובר. זה כולל אלכוהול. התינוק המתפתח לא יצליח לחלץ אלכוהול מהר כמונו המבוגרים. זה עשוי להוביל לעלייה ברמות האלכוהול בדם ולגרום לצרות רבות בהתפתחות הילד.
6. מידות גוף
השמנת יתר של ההורים נחשבת כגורם סיכון רציני להשמנה בילדות. BMI ומתאמי משקל בין אם לילד הם משמעותיים. בחינה טובה של מדידות אנתרופומטריות של הילד וההורים מצביעה על כך שהמתאם נשאר קבוע בשלבי חיים שונים ולא רק בילדות.
ובמקרה זה, ההשפעה האימהית גדולה מהאבהות.
7. ויטלים
במהלך ההריון, הנקבה והילד המתפתח מתמודדים עם סיכונים בריאותיים שונים. חשוב להיות יציב פיזית כמו נפשית. אישה חייבת לעקוב באופן קבוע אחר החיוניות שלה כמו קצב לב, סוכר בדם, לחץ דם וכו '.
ישנם דפוסים ספציפיים בהם אלה משתנים במהלך ההריון וזה תקין. אבל כל שינויים חריגים שצוין חייבים לקבל טיפול רפואי מיידי.
שינויים באורח החיים הספורדי של היום הנוכחי מלווים רק בהתפשטות מוגבלת של ידע בנוגע לנושאים סטיגמטיים כאלה. התוצאות של אורח חיים גרוע עלולות לפגוע בצמיחת ילדכם ועליכם להימנע מכל טעויות.
מחשבה אחרונה
יש לחנך אנשים נוספים לגבי ההשפעה של אורח החיים האימהי והמצב התזונתי על בריאותו והתפתחותו של ילדם מתקופת ההריון ועד חציית הילדות.