תוֹכֶן
- סיימו את היום בנימה חיובית
- מעריכים זה את זה
- שינה טובה
- הפחתת חרדה, מחלות אחרות
- מערכת היחסים האינטימית המגשימה יותר
באותן דקות ספורות בין השכיבה במיטה ואתה נרדם, יכול להתרחש משהו חשוב שיכול להשפיע על נישואיך ועל בריאותך. מה זה? משהו פשוט כמו שיחת כרית קטנה.
מהי שיחת כריות?
שיחת כריות היא השיחה המתקיימת בין זוגות במיטה לפני השינה, אולי תוך כדי חיבוק, ואפילו לפני או אחרי אינטימיות מינית. זה כאשר בני הזוג יכולים להיות באמת כנים זה עם זה, לשתף את רגשותיהם ולקשר בצורה מאוד חזקה. במיוחד כאשר הדבר מתבצע בעקביות לאורך זמן, שיחות כריות לזוגות יעילות מאוד ביצירת סביבה חיובית לשגשוג מערכת היחסים והבריאות שלכם.
למעשה, שיחת כריות הוכחה במחקר בקרב זוגות אורגון כמסייע למערכות היחסים והבריאות שלהם; הממצאים מוצגים בכנס השנתי של החברה לאישיות ופסיכולוגיה חברתית לשנת 2017.
הדבר הגדול ביותר בעיסוק בשיחות כריות ליליות, על פי המחקר, הוא שאלו לא צריכות להיות שיחות של שעה לפני השינה.
מה המשמעות של דיבור כריות? רק כמה פרטים של מידע הם כל מה שצריך כדי ליהנות מהיתרונות של שיחת כריות לזוגות, אבל המפתח הוא זה - זה חייב להיות חדשות חיוביות. אנו מביאים לך כמה רעיונות מרגשים לשיחת כריות כדי להתחיל.
כמה דוגמאות לשיחת כריות לזוגות הן:
- משהו טוב שקרה לך היום,
- משהו מצחיק שהילדים עשו לאחרונה,
- משהו נחמד שמישהו עשה בשבילך,
- ניצחון בעבודה,
- משהו שהזכיר לך את בן זוגך,
- משהו ששימח אותך,
- סרטון YouTube מצחיק וכן הלאה.
כמה שאלות נפוצות לשיחת כריות לזוגות
- איך היית מתאר אותי למי שלא מכיר אותי?
- באיזו שמלה אתה חושב שאני נראה הכי טוב?
- האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעזור לך להגיע ליעדים שלך מהר יותר?
- מהו דבר או הרגל אחד שאני יכול לשנות בעצמי שאתה באמת יעריך?
- מהו הזיכרון שלך מהמין הטוב ביותר שעשינו?
- מה גולת הכותרת של היום?
- מה היה היום הטוב ביותר בחייך?
ברור שאלו לא שיחות ענק ומשנות חיים מעצמן. אך כאשר הם משותפים לפני השינה כשיחת לילה בלילה, הם יכולים לשנות את נקודת המבט שלך לאט לאט, ולהשפיע מאוד על הזמן. להלן היתרונות הרבים של שיחת כריות לזוגות:
סיימו את היום בנימה חיובית
האם הימים שלנו לא קשים מספיק? אנו מתמודדים עם הרבה שליליות מאנשים אחרים, דברים שקורים בעולם, דברים שמתפרסמים ברשתות החברתיות, עימותים בעבודה, תנועה ... הרשימה נמשכת. זה יכול להיות כל כך קל להעביר את זה מיום ליום. אבל, כאשר אתה מסיים את היום עם אינטראקציה חיובית עם בן זוגך או עם גורם משמעותי אחר, זה עוזר לשים את הדברים בפרספקטיבה.
שיחת כריות לזוגות היא ההזדמנות המושלמת להיות חיובי, ואז תצפו לזה! במקום לסקור את היום שלך ולראות את השלילי, שניכם מתמקדים בטוב שבחיים ואז מסיימים את היום בנימה חיובית עם שיחות מיטה. שמור על ההרגל הזה ותראה מגמה לחיים חיוביים.
מעריכים זה את זה
לך ולבן זוגך יש כל כך הרבה דרישות לזמנך; אם אינך מצליח להתחבר בסופו של יום עם שיחת כרית קטנה, ייתכן שתחוש ניתוק גובר מדי בנישואין.
יתרון אחד גדול בשיחת כריות הוא החיבור שתרגישו. זה יכול להיות רק כמה דקות של שיחה, אבל זה יכול להיות עולם של הבדל בנישואיכם. כשאתה מתרגל מדי יום כריות לזוגות, לשניכם יש הזדמנות לשתף ברגשותיכם, להראות לאדם האחר שאכפת לכם, להרגיש שמיעה ואז להרגיש אסירת תודה על בן זוג אוהב.
שיחות כרית עוזרות לך לאוויר את החששות, הפחדים, השמחות והרגשות העמוקים שלך.
שינה טובה
כל כך הרבה מאיתנו מתקשים לישון. למה? נראה כי המוח שלנו אינו מסוגל "להיסגר" לחלוטין. כשאתה שוכב בלילה, אם המוח שלך לא מפסיק להסתחרר, אחת הדרכים לעזור להרגיע זאת היא דיבור כריות. צא מהמחשבות והרגשות שלך שמסתובבים עם מישהו שאתה אוהב וסומך עליו - בן זוגך או בן זוג משמעותי. לשניכם יש הזדמנות מצוינת לעזור זה לזה להירגע.
שיחת כריות לזוגות מסייעת בהוצאת דברים פתוחים, מה שיעזור למוח שלך לנוח, ואז יסייע לגוף שלך לנוח ולישון טוב יותר.
הפחתת חרדה, מחלות אחרות
ההשפעות של שיחת כריות לזוגות הן עצומות. רק תחשוב - אם היית יכול לישון טוב יותר, לסיים את היום בנימה חיובית ולהרגיש מחובר יותר לזה שאתה אוהב - איך היית מרגיש? מבחינה רגשית היית מרגיש מדהים, ופיזית היית מרגיש מדהים. זה יכול להיות פירושו פחות חרדה, פחות מחלות; תהיה לך בריאות נפשית וגופנית טובה יותר באופן כללי. מי לא ירצה את זה?
למעשה, שיחת כריות לאחר יחסי מין יכולה גם לעזור לך ליהנות מחיים מספקים ואינטימיים יותר יחד עם תחושת ביטחון.
מערכת היחסים האינטימית המגשימה יותר
הסחות דעת הן חלק מחיינו המודרניים - טלוויזיה, מדיה חברתית, סמארטפונים וכל מיני גאדג'טים. הם פוגעים בימינו, אבל כשזה מגיע לשעות הלילה עם בן הזוג שלנו, הגיע הזמן לכבות אותם. ככל שיש פחות הסחות דעת בחדר השינה, כך ייטב.
זה מאפשר יותר דיבור בכריות, מה שמוביל לקשר חזק יותר ולמערכת יחסים אוהבת. למה זה מוביל? ובכן, נסה זאת וברר. הצד הפיזי של מערכת היחסים שלכם - במיוחד מערכת היחסים האינטימית שלכם - יגדל ככל שתמשיכו לעסוק בשיחות כריות נוספות. אתה תרגיש שמיעה יותר בחיי היומיום עם בן / בת הזוג שלך, מה שיוביל אז להרגיש יותר אמון ומסופק במה שמתרחש מאחורי דלתות סגורות.
מהי שיחת כריות במערכות יחסים? כלי נהדר לביסוס הקשר שלך עם בן / בת זוגך. במהלך שיחות כריות לזוגות, בני זוג יכולים לחשוף את רגשותיהם, להלחיץ את הלחץ ולהעלות את האינטימיות שלהם לרמה חדשה לגמרי. הוא עמוס באינסוף יתרונות. הגיע הזמן שתנסה זאת למערכת יחסים בריאה.