כיצד לטפל בבעיות מערכות יחסים כמו מקצוען

תוֹכֶן

• כיצד להתמודד עם בעיות בזוגיות
• 1. תפסיק להתווכח
• 2. נהל את הרגשות שלך
• 3. לטפל בבעיות היחסים
• 4. צא עם החלטה
• העבר את נקודת המבט שלך בחוכמה

להיות בזוגיות פחית לגרום לך להרגיש שאתה על העולם. שיש שם מישהו לאהוב ולתמוך הוא מדהים. לרוע המזל, כאשר מתעוררת בעיה, היא עלולה להכביד על הדברים. בעיות בזוגיות אכן קורה.

חוקרים ומומחים ציינו פעם אחר פעם לתקשורת יש תפקיד ראשוני באיזון משוואות יחסים בין שותפים. וכן, אחד מ בעיות יחסים משמעותיות יכול להיות קשור לקוי או חוסר תקשורת.

מצד אחד, תקשורת מצוינת יכולה להניף מחלוקות בין זוגות ובעיות אחרות בזוגיות.אך מצד שני, תקשורת מזלזל מסוגלת לשבש את בריאותם ורווחתם של הנישואין, ובכך לגרום לבעיות נוספות ביחסים.

חוקר הנישואין, ג'ון גוטמן, נושא באחריות לתקשורת בוז על גרימת נזק בלתי הפיך בשל קשיים ביחסים, שבסופו של דבר מגיעים לגירושין.

והחלק המפתיע כאן הוא שמערכות יחסים גרועות עלולות להוביל לבריאות לקויה.

מתרחשות חילוקי דעות ונעשות טעויות, אבל הדרך שבה אתה בוחר להתמודד עם בעיות זוגיות היא מה שחשוב באמת.

תהיה הבעיה אשר תהיה, הנה כיצד יש לטפל בבעיות בזוגיות. בדוק את הטיפים הבאים להתמודדות עם בעיות נישואין.

כמו כן, קרא - כיצד לפתור את בעיות הקשר שלך

כיצד להתמודד עם בעיות בזוגיות

כל זוג הוא ייחודיכך שלכל נישואין או מערכת יחסים יש סיפור אחר לספר.

הדינמיקה של מערכות היחסים שונות, וכך גם בעיות היחסים.

זו עובדה ש ככל ששני האנשים נשארים זמן רב יותר אחד עם השני, הסיכוי גבוה יותר הם נועלים קרניים לעתים קרובות עם כל יום שעובר. אבל ה אהבה וחיבה אחד מרגיש שהשני מספיק למחוק בעיות בזוגיות.

כמו כן, קרא - כיצד לפתור בעיות בזוגיות מבלי להיפרד

אבל, הם חייבים ללמוד את הטריק של איך לטפל בבעיות בזוגיות כמו מקצוען.

כעת, ישנן בעיות נישואין ספציפיות שצפויות להחמיר עם הזמן. נושאים כמו -

• חוסר אינטימיות מינית/כימיה בין בני זוג
• בגידה ובחינת אפשרויות אחרות מחוץ לנישואין
• הרגלי הוצאה שונים
• ענייני עבר לא פתורים
• חוסר יכולת לתקשר וכו '

אבל, זוגות יכולים לעבוד יחד לקראת המטרה המשותפת של תיקון הדברים על ידי ביצוע כמה מהטיפים המועילים לבעיות בזוגיות.

1. תפסיק להתווכח

ויכוח לא פותר כלום.

על פי סקר שנערך בשנת 2019, 20% מהזוגות אמרו כי הם התווכחו עם בן זוגם על סוגיות כסף לפחות פעם בשבוע.

כגון טיעונים פחית להפוך בעיות במערכות יחסים קטנות לגדולים. כדי להתמודד נכון עם מצב קשה הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להפסיק להתווכח. במקום להתווכח, זוג חייב להתמודד עם הדילמה בצורה רגועה.

אבל, הצד השני של המטבע קובע שהזוג שנלחם יחד נשאר ביחד. סופר רבי המכר של ניו יורק, ג'וזף גרני אומר, "הצלחת מערכת יחסים נקבעת על פי הדרך שבה מתלבטים נושאים רגישים".

אז אתה מבין, הוויכוח לא רע בכלל, אם זה נעשה בצורה ראויה. במקום זאת, אנו יכולים לנסח זאת כך - לתקשר בכנות וברוגע.

2. נהל את הרגשות שלך

אחת הבעיות המרכזיות ביחסים שצצה היא מתי שותפים אינם מסוגלים לנהל הרגשות שלהם.

מחקר שנערך על ויסות רגשות במהלך יחסי עימות בין מערכות יחסים אומר כי הרגשות השליליים שמרגיש בן זוג אחד קשורים ישירות לרגשות השליליים של השותף השני.

תגובות שליליות במהלך שיחה צפויות למשוך ביטויים שליליים לא פחות מהאחר.

לכן, לפני שתתייחס ישירות לבעיות, קח קצת זמן כדי לשלוט ברגשות.

הסכמה להפסיק להתווכח ולמעשה לעשות זאת הם שני דברים שונים בתכלית. קח קצת זמן להתקרר ולהירגע

הבחירה לעשות זאת היא חכמה מאוד.

אתה רוצה ל להתמודד עם המצב בראש רמה.

3. לטפל בבעיות היחסים

ברגע שהרגשות נמצאים בשליטה, לטפל בבעיות היחסים עם תקשורת בריאה, אחד בכל פעם. כך אתה מתמודד עם בעיות נישואין.

הדרך היחידה להתחיל היא לדבר על זה. מחקר אומר שיש ארבעה סוגי תקשורת שונים במערכות יחסים; כל אחד מגיע עם חלקו ההוגן בהטבות ובעלויות. כעת, על הזוגות להבין איזה סוג יעבוד הכי טוב ב פתרון סכסוכים ביחסים ביניהם.

לשני הצדדים יש מה להגיד ואת הדברים האלה יש לומר. זה הזמן להיות פתוח עם השותף שלך ולהביע את מה שאתה באמת מרגיש בלי להיות מכבד או מתווכח.

4. צא עם החלטה

לאחר שהקדשת מזמנך לדבר, להתחיל לעבוד לקראת מטרה משותפת, כלומר פתרון הבעיה.

בשלב מסוים, מישהו צריך לומר, "בואו נפתור את זה כדי שנוכל להתקדם". אם זה משהו טיפשי, שים את הדברים בפרספקטיבה ושחרר אותו. באשר למצבים חמורים יותר, מצא פיתרון זֶה עובד הכי טוב לשני הצדדים.

מומחים כמו פסיכולוג ומאמנת היכרויות, סמנתה רודמן אומרת, "כשישנת לילה טובה, אתה יכול בקלות רבה יותר לראות את עמדת בן זוגך ולהזדהות, מה שאומר שסוף סוף אפשר להשלים."

עם זאת, חוקרים אחרים גילו כי גברים פחות מוכשרים לדכא זיכרון שלילי לאחר שהם ישנו מאשר לפני השינה.

לבוא עם פתרון הולם לפני שאתה מכה במיטה יכול להציל את מערכת היחסים שלך מירידה. זה כנראה יהיה לערב שינוי לכן להתחייב לנקוט בפעולה. זה יעזור לפתור בעיות בזוגיות ולעזור לנישואיכם לצמוח ולהתחזק.

העבר את נקודת המבט שלך בחוכמה

לאחר הגעת ההחלטה, הגיע הזמן בברכה את החיוביות בחזרה לתוך מערכת היחסים. צא לדייט, התכרבל על הספה או נהנה מערב אינטימי בחדר השינה.

כאשר אתה מטפל בבעיות מערכות יחסים בצורה בריאה, להמציא זה נפלא.

הזזת נקודת המבט שלך קצת להתמודד עם קשיים בחוכמה לשחק תפקיד מכריע בהצלת נישואיך ובשיפור דרסטי גם כן.