תוֹכֶן
אנשים מתחברים לעתים קרובות הריונות לא מתוכננים עם אלה שלא הלכו במעבר אך ההתמודדות עם הריון לא מתוכנן היא דילמה שעומדת בפני זוגות נשואים.
התגובה הראשונית לאחר שמיעת החדשות על הריון לא מתוכנן בנישואין, עשויה להיות שילוב של הלם ודאגה ואחריו השאלה "מה עלינו לעשות?"
התשובה לשאלה זו 'איך להתמודד עם הריון לא מתוכנן?' הוא מפורט שתלוי במצבך.
לא יהיה מחסור ב עצות הריון בלתי צפויות או עצות הריון לא רצויות, אך עליך לשקול את האפשרויות שלך ולהישאר עם אלה שעוזרות לך ביותר בהתמודדות עם הריון לא מתוכנן.
להביא ילד לעולם זה לא משהו שזוג רוצה להתמודד איתו פתאום אבל אם זה קורה, אין ברירה אלא ללמוד איך להתמודד עם הריון לא רצוי בצורה הטובה ביותר.
השותף שלך שם איתך
הדבר הראשון שיש לזכור כיצד להתמודד עם הריון בלתי צפוי הוא שאתה לא לבד. יש לך מזל שיש לך בן זוג מדהים שיהיה שם בכל צעד ושעל.
עצם הידיעה שיש מישהו שמשתף בכל פריחה של הלם ודאגה עושה את המוח נינוח. תמיכה היא הכל.
במהלך שלב ראשוני זה של להתמודד עם הריון לא צפוי זכור שזה בסדר להרגיש כל מה שאתה מרגיש.
בין אם אתה מפחד מדעתך, פורץ בבכי או מדוכא או כועס, אתה זכאי לרגשות אלה וכך גם בן זוגך.
מיסוך אותם רק יפגע בסיטואציה בסופו של דבר. עבור רבים, כאשר רגשות ראשוניים אלה באים לידי ביטוי, לעובדה שהחדשות כל כך לא צפויות תהיה השפעה חזקה על מה שיוצא מפיהם.
הקפד לא לשפוט את דברי השותף שלך בשלב זה כי כפי שכולנו יודעים; חלק מגיבים טוב יותר לבלתי צפוי מאחרים.
המטרה העיקרית שלך מלכתחילה היא שמירה על החזית המאוחדת הזו מכיוון שאתה תזדקק לבן / בת הזוג שלך במהלך המסע של ההריון הלא מתוכנן, והם יצטרכו אותך.
"אתה יכול להרגיש כך" היא התגובה הטובה ביותר. הוא אומר, "אני כאן" תוך מתן שחרור של רגשות ראשוניים אלה.
ערכו סדרת שיחות לפיתוח תוכנית
התמודדות עם הריון לא רצוי בנישואין דורש הרבה יותר מצ'אט ישיבה אחד. אחרי שאתה ובן / בת הזוג נרגעתם והשלמתם עם החדשות, ערכו סדרת שיחות על הצעדים הבאים.
פשוט, "מותק, מה נעשה?" יגרום לכדור להתגלגל. בהתאם למצבך, מגוון גורמים יכולים לגרום להריון לא רצוי ללחץ יותר.
ייתכן ולבני זוגך יש ילדים קטנים בבית ואינך יכול להבין את המחשבה לתמוך בילד אחר שלא לדבר על מתן הטיפול והתשומת לב הדרושים.
חששות נוספים עשויים לכלול את חוסר היכולת לפרנס תינוק כלכלית או מחסור בשטח מגורים, עד כמה.
יש לטפל תחילה בחששות העיקריים כיצד להתמודד עם הריון לא רצוי. כדי לעשות זאת בהצלחה ולערוך סדרה של שיחות פוריות, צור סביבה בטוחה לשיחות אלה.
לפני שמתקדם בדיון מישהו צריך לומר, "אני יודע שיש לנו הרבה מה להתמודד איתו כרגע.
בואו נאפשר אחד לשני לדבר בפתיחות ובכנות על המקום שבו המוח שלנו נמצא ברגע זה ממש בכדי להמציא תוכנית שעובדת עבור המשפחה שלנו. יש לנו אתגרים לפנינו אבל נעבור אותם יחד ".
משם, שני הצדדים יכולים לשתף את מה שעולה על רוחם, להסתמך זה על זה ואז להמשיך להחליט מה לעשות הלאה.
עבור רוב זה ככל הנראה יהיה כרוך בחיסכון בכסף, פנייה למשפחה לקבלת עזרה והתמודדות עם נושא החלל בבית. זכור כי תמיד יש דרך.
בהתאם לאופן ניהול משק הבית, אחד מבני הזוג או שניהם יכולים לקבל עבודה נוספת או לעבוד שעות נוספות.
אם בן/בת זוג נשארים בבית הוא יכול להקים עסק קטן בבית כדי להרוויח כסף נוסף, לגייס בייביסיטר (בשביל זה יש משפחה) וללמוד לנצל את המקום בבית בצורה יעילה יותר אם מעבר דירה אינו אופציה.
כאשר תוכנית מתחילה להתפתח, זכור כי זה שמשהו קשה לא אומר שזה רע. המתנות היפות ביותר מגיעות באריזות לא כל כך מפתות.
ככל שאתה מדבר יותר התמודדות עם הריון לא רצוי, כך תרגיש טוב יותר. הפחדים הם לרוב קצרי מועד וההתרגשות מתגברת במהרה.
הדיבור על ההיריון מאפשר לבני הזוג לעבור מחוסר אמון לקבלה. למרות שרבים מסוגלים לבצע את המעבר די מהר, אחרים לא.
אם תגובות רגשיות שליליות מתעכבות, מתחילות להפריע לחיי היומיום, או שאחד/שני בני הזוג נסגר אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית. זה יכול להיות בצורה של ייעוץ או טיפול.
להעריך צרכים
לאחר דיבור ועברת את המעבר המהותי מחוסר אמון והלם לקבלה, העריך צרכים מיידיים. ראשית ברשימה זו פניה לרופא.
על מנת לשמור על בריאות האם והילד, נדרשים ביקורים קבועים כדי לוודא שהכל מתנהל בצורה חלקה. לאחר שגילו הריון לא צפוי, זוגות נשואים צריכים לנסות ללכת לפגישות האלה יחד.
לא רק שפגישות מעודכנות את בעל ואישה, אלא שהמצב הופך את המצב לאמיתי יותר. למרות שפגישות הרופאים הן רציניות, פעמים רבות זוגות מוצאים את עצמם נהנים מהתקופה הזו יחד.
הבעל והאישה זוכים לדבר בנסיעה לשם ובחזרה, לשוחח בחדר ההמתנה, אולי לשתף כמה צחוקים ולהזדמן להתרגש מהתינוק שבדרך.
פעם ה ההיבט הבריאותי של ההריון מטופל לצורך מיידי אחר הוא שמירה על מערכת יחסים בריאה. זה הזמן לטפח את הקשר.
חשבו על נישואין, הוקירו אחד את השני, ולא תמיד יש הריון מקרי במוח. התרחק מזה. הכל יהיה בסדר. במקום זאת, התמקד בלהיות נשוי.
לדוגמה, לאחר שהגעת לפגישה, צא למסעדה האהובה עליך כדי לאכול ארוחת צהריים רומנטית וספונטנית, לתכנן תאריכים רק בגלל ולהגביר את התשוקה (רק שמור על סקס בהריון בטוח).
החלפת מתח ודאגה בכיף ורומנטיקה תשנה את נקודת המבט לטובה. כפי שאתה יכול לראות, הריון לא מתוכנן בנישואין לא חייב להיות חוויה שלילית.
ההפתעות של החיים הן מה שאתה גורם להן. לאחר שתנהל שיחות על ההריון, פיתח תוכנית פעולה והעריך צרכים. נקודות המבט יכולות להשתנות ובסופו של דבר האושר יושג.