תוֹכֶן
- טיפים לזוגיות לזוגות
- שמור על מערכת יחסים חזקה
- כיצד לשמור על מערכת יחסים בין הפחד מנגיף הקורונה
- עוד כמה טיפים לשמירה על מערכת יחסים חזקה
עבור חלק מאיתנו, להיות תקוע בבית ולא להיות מסוגל לעזוב זה הדבר הכי מדהים שאנחנו יכולים לבקש.
עבור אחרים, זה מרגיש כאילו נקשרנו עם כבלים בכלוב, וזה הדבר האחרון שאנחנו רוצים לעשות.
מה אנחנו עושים במערכת יחסים שבה בן הזוג שלנו כל כך שונה מאיתנו, ואנחנו כלואים בבית בלי יכולת לעזוב? כיצד נמשיך לשמור על מערכת יחסים חזקה?
אנשים רבים אומרים שמאז מצב ההסגר הזה, הם היו על סף "לאבד את זה" עם השותפים שלהם, בעוד שאחרים אומרים שזה הדבר הטוב ביותר שקרה לקשר מזה זמן רב.
מהן לדעתך הדרכים להישאר חיובי ולשמור על מערכת יחסים חזקה במצב זה?
המשך לקרוא לעצות שימושיות לזוגות שיכולות לעזור לך לשמור על מערכת יחסים חזקה.
טיפים לזוגיות לזוגות
נו, אחד המובילים סיבות לגירושין הוא חוסר תקשורת.
עבור שני אנשים שיש להם דרכים שונות לתקשר, להבין ולתפוס מצבים, זה יכול להיות מאתגר לשמור על מערכת יחסים חזקה, לא?
אני בטוח למדי שאם אתה קורא את הפוסט הזה, יש לך מושג לגבי מה שאני אומר. כמה פעמים אמרת משהו לבן זוגך, והם שמעו משהו אחר לגמרי?
לכולנו יש תקופות כאלה. טבע האדם להיות מושפע מטריגרים ישנים ומגורמי לחץ יומיומיים שמסביב.
לדוגמא, אם היה לי הקפה שופך אותי או צמיג שטוח כשהייתי עומד לעזוב
עבודה - אתה חושב שאולי אני קצת יותר עצבני כשאגיע לעבודה?
ומה אם בעבודה משהו יישפך עלי או שהבוס שלי יגיד לי משהו, שלא שמחתי עליו במיוחד - האם אתה חושב שהסף והסבלנות שלי כלפי בני הבית שלי לא יושפעו?
אנחנו בני אדם! אנו זכאים לרגשות ולעיתים לאבד את קור רוחנו.
מה שחשוב הוא שנלמד לתקשר על מה שעובר עלינו ביעילות כדי לשמור על מערכת יחסים חזקה.
היכולת להגיד לאהובים שלך, "היי. אני אוהב אותך. היה לי יום קשה בעבודה, אז אני הולך להתקלח להירגע, ואצא לשוחח לאחר מכן ”.
או "היי. אני אוהב אותך, אבל עבר עלי יום קשה, אז אני עומד לעשות מדיטציה כמה דקות כדי שאוכל להיות נוכח במלואו. "
שמור על מערכת יחסים חזקה
כל אחד שונה מבחינת מה שאנשים יכולים לעשות כדי לבסס את עצמם. זה פשוט חיוני שנשים לב למה שאנחנו צריכים ושאנחנו מתקשרים על זה.
פעמים רבות, במקום לעשות זאת, אנו הופכים להתגוננות או מבקרים את השותפים שלנו. הרצאתו של ד"ר גוטמן על "ארבעת הפרשים" - ביקורת, התגוננות, אבן וזלזול כתופעות השליליות הנפוצות ביותר בתקשורת.
אני די בטוח לומר שרוב האנשים עוסקים בהתנהגויות מסוג זה עם אדם אחד או יותר בחייהם. במערכות יחסים רומנטיות זה יכול להזיק.
עלינו להיות מודעים להתנהגויות אלו וכיצד לתקן אותן.
כאשר שני אנשים מתווכחים והדופק שלהם עולה על 100 פעימות בדקה, הם כבר לא מסוגלים לעבד מידע בצורה מסתגלת. בגלל זה להתווכח כשאתה מרגיש המום זה לא רעיון טוב.
כיצד לשמור על מערכת יחסים בין הפחד מנגיף הקורונה
ברצוני לחזור לדון במצב בו אנו נמצאים - נגיף הקורונה!
כעת, יותר מתמיד, חיוני ביותר לאמת את כל מה שעובר על השותף שלך. תראה מה הם צריכים ממך כדי להרגיש טוב יותר.
פעמים רבות, אנו מתעסקים מדי במה שבן הזוג שלנו יכול לעשות עבורנו, עד שאנו שוכחים לשים לב ולעשות מה שהם צריכים מאיתנו.
חשבו על רעיון זה - אם כל שותף יעסוק בפועל יומיומי של עשיית דברים שבן זוגו ייהנה ויעריך ובן זוגו יעשה את אותו הדבר עבורם - מה תהיה התוצאה?
יוריקה!
סביר להניח ששניהם ירגישו אהובים, מוערכים ומאושרים. מה עוד נוכל לבקש?
אם אתה במערכת יחסים ארוכת טווח, סביר להניח שאתה מכיר את בן זוגך בצורה סבירה. אתה יודע עמוק בפנים, אם לא מיד, מה הם חלק מהדברים שאם תתעסק בהם, בן הזוג שלך יהיה מאושר במיוחד.
פעמים רבות, אלה יכולים להיות דברים קטנים שאתה אפילו לא מבין למה הם כל כך חשובים לשותף שלך, אבל הם כן. התחל לעשות את הדברים האלה ושם לב כיצד הדברים מתחילים להשתנות באופן חיובי.
אחרי הכל, לכולנו יש שפות אהבה שונות, ואנו חווים/תופסים דברים אחרת לגמרי. קח את הזמן כדי להכיר את בן זוגך אפילו טוב יותר.
צפה בסרטון הבא כדי ללמוד עוד על מציאת אושר בנישואיך:
עוד כמה טיפים לשמירה על מערכת יחסים חזקה
טיפים אלה די קלים לביצוע. גם אם אתה מוצא אותם קידוש בתחילת הדרך, נסה ליישם אותם פעם אחת. הם יכולים לסייע בשמירה על מערכת יחסים חזקה.
עשו פיקניק אחרי שהילדים הולכים לישון (אם יש לכם). אתה יכול לעשות את זה במיטה/במרפסת, ליד הבריכה, במוסך אם אתה צריך.
הפתיע את בן זוגך וכתוב לו הערה על האופן שבו נפגשת ועל מה גרם לך להתאהב בהם. שאל את בן / בת הזוג שלך מה הם מרגישים וודא שאתה מאמת אותם.
לנהל שיחה ארוכה אל תוך הלילה.
כתבו הערות אהבה, שירי אהבה וטקסטים מהנים זה לזה.
לעסוק בדברים המעטים שהייתם עושים וכבר לא עושים בשבילם. מצא את הניצוץ והעיר אותו. כל מה שצריך כדי לשמור על מערכת יחסים חזקה, יש לך את זה בך!