תוֹכֶן
- איזו השפעה יש לקנאה על מערכות יחסים ונישואים?
- קנאה משדרת רמות נמוכות של אמון
- קנאה גורמת לריבים בין אנשים
- איך אפשר להתמודד עם קנאה?
להיכנס לזוגיות זה כמו לדרוך רגל בתוך חדר מלא ברגשות נזרק עליך במפתיע. חלק מהרגשות הללו יכולים להיות סבירים, וחלקם כלל לא. קנאה היא אחת מהרגשות האלה.
אך עדיין איננו בטוחים אם חווית קנאה היא בריאה בכל מערכת יחסים או לא.
קנאה היא אחד המרכיבים הנפוצים ביותר בטבע האדם. הוא מתייחס לתחושת חוסר הביטחון או הקנאה.
כולנו חווינו את הרגש הזה בהזדמנויות רבות. בין אם זה במערכות יחסים רומנטיות או בחברות או אפילו במשפחה. כולנו קינאנו בשלב מסוים באח שלנו בגלל שאולי התפנקו מאיתנו.
איזו השפעה יש לקנאה על מערכות יחסים ונישואים?
יש אנשים המאמינים כי תחושת קנאה היא סימן של אכפתיות ודאגה וצורה של חיבה. בעוד שאחרים עשויים לטעון, האדרת הקנאה אינה נכונה, וכל מה שהיא עושה הוא להצביע על רמות נמוכות של אמון וחוסר ביטחון.
קנאה משדרת רמות נמוכות של אמון
כאשר אתה במערכת יחסים, בן זוגך מצפה שתבטח בהם. למרות שהם גם שותף שלך, הם גם אנשים נפרדים וזקוקים למרחב שלהם. קנאה או רכושנות עלולים להתפשר עליהם "אִינְדִיבִידוּאָלִיוּת." השותף שלך יכול להתרשם שאתה לא סומך עליהם מספיק.
קנאה מתרחשת רק כאשר אתה מרגיש שבן זוגך עומד לבחור משהו אחר, או מישהו אחר לפניך. זה לא אמור להדאיג אותך אם אתה באמת אוהב את האדם הזה, ואתה בטוח שגם הוא אוהב אותו.
עם זאת, זהו אינסטינקט אנושי רגיל לקחת שליטה על הדברים, שיהיו בדרכם .. אם אתה רק מסתכל על מערכת היחסים שלך ומוודא שאין איום של צד שלישי על הקשר שלך, זה נורמלי לחלוטין . זה גם נכון שאתה עשוי לסמוך על השותף שלך, אבל אתה לא סומך על האנשים איתם.
קנאה גורמת לריבים בין אנשים
כל הבדל דעות או מחשבות יכול להוביל לקונפליקטים בזוגיות. קנאה היא אחת הסיבות העיקריות שבהן נקלעים זוגות לריבים.
העימותים והוויכוחים הקבועים האלה בנושאים זעירים יחלישו את הקשר שלכם. זה עשוי גם להיות סימן לחולשה כלפי אנשים מבחוץ, קל להם לנצל את ההזדמנות ולהפריע לך! אנו כבני אדם גם מונעים יותר לעשות את מה שאומרים לנו כל הזמן לא לעשות.
אם אתה מציק יותר לבן / בת הזוג שלך ולא נותן לו את המרחב שלהם, הם עשויים להתגרות בעצם לעשות משהו שיכול להיות שלך הכי גרוע סיוט. מצד שני, ויכוחים וקונפליקטים הם חלק מכל מערכת יחסים. אם כבר, ויכוחים ומריבות אלה יכולים לתת לך תמונה ברורה יותר של הגישה והתנהגותו של בן זוגך בהזדמנויות כאלה.
חשוב לך מאוד לראות איך הם מגיבים, איך הם מנהלים את שלהם כַּעַס, עד כמה הם רגועים או בסבלנות להקשיב לצד שלך בסיפור, וכמה הם עושים הערכה זה. אם אין טיעונים, אז הקשר יכול להיות טוב מכדי להיות אמיתי.
אם הקנאה נשמרת רק ברמה קלה יותר, ולא נלקחת לרמות קיצוניות, זה יכול גם להוסיף שובבות למערכת היחסים שלכם!
איך אפשר להתמודד עם קנאה?
כולנו מודעים לכך שהתקשורת היא הבסיס לכל מערכות היחסים. זהו הבסיס לכל מה שאתה בונה במערכת היחסים, אמון, אהבה, ביטחון ונוחות.
לעתים קרובות אנו נוטים לשמור לעצמנו רגשות כמו קנאה וחוסר ביטחון מכיוון שהם קשורים לשליליות. לא לבקבוק! הבקבוק ברגשותיך אינו טוב למערכת היחסים שלך ולבריאות הנפש שלך גם כן!
התקשר עם בן זוגך, ספר להם מה אתה מרגיש, שמע את ההסבר שלהם ויישב את הנושא.
אם בן / בת הזוג שלך בילה עם החברים הוותיקים שלהם, ואתה לא יכול להפסיק לחשוב על מה שהם עושים כל דקה, תסיח את דעתך. אל תשכח שהם צריכים, ומגיע להם המרחב האישי שלהם. כבד את זה והשתמש בזמן הזה כדי ליהנות מהחברה שלך. קח ספר לקריאה, סרט לצפייה, קנה חטיפים, בילה עם המשפחה שלך, פגוש חבר, הסיח את דעתך.
מערכות יחסים מאתגרות. ואם אתה באמת רוצה שזה יסתדר, אתה צריך לקחת את האתגרים האלה, להיות מסוכן.
תן לבן זוגך להיות, תן לו הזדמנות להוכיח לך עד כמה הם אמינים. אולי כל בעיות האמון שיש לך הן תוצאה של פרידות קשות מהעבר, או אולי כמה טעויות עבר שבן זוגך עשה. אבל אנשים משתנים והזמן משתנה.
קח את הסיכויים שלך ותן להם להראות לך שאתה יכול לסמוך עליהם!
אם יש לך הרגל לעקוב אחר הודעות הדוא"ל, ההודעות או הפייסבוק של השותפים שלך, הגיע הזמן להיפטר מהרגלים כאלה! אם תמשיך לעשות זאת, השותף שלך עשוי למעשה להתחיל לעשות דברים בחשאי, להתחיל לשקר או להסתיר דברים שהם נהגו לשתף בעבר. אתה לא רוצה את זה! לך ולשותף שלך צריך להיות נוח לשתף כל דבר ביניהם, מבלי שאף אחד יבדוק בחשאי.