תוֹכֶן
- 1. הרמאי חייב להגיע נקי
- 2. כנות היא מצב הוויה מתמשך וקבוע
- 3. אתה צריך להתאבל על מערכת היחסים שחשבת שיש לך, וזה נורמלי
- 4. אם אתה הרמאי, התנצל בפני השותף שלך
- 5. תסתכל על התפקיד שלך בכל זה
- 6. דעו שמערכות יחסים לאחר בגידה אינן מסתיימות בכך
האם אתה שואל כיצד להתקדם עם מערכת היחסים העיקרית שלך לאחר שגילית שבן זוגך בגד בך? האם אתה רוצה להציל את השותפות החשובה הזו, אבל אינך בטוח מאיפה להתחיל? ואם תחליטו להישאר ביחד, באיזו צורה תהיה מערכת היחסים שלכם? האם זה יכול להיות אותו הדבר?
אם אתה כמו רוב האנשים שחוו בגידה במערכת היחסים שלהם, אתה נשאר עם תחושה של חוסר אמון עמוק. אתה מטיל ספק בכנות של בן זוגך, לא רק בנוגע לפעילויות אפשריות מחוץ לנישואין, אלא בכל ההיבטים של חייו.
אחרי הכל, אתה חושב שאם הוא יכול לשקר לגבי זה, זה בטח אומר שהוא משקר גם לגבי דברים אחרים.
לכן, הדבר הראשון שתרצו להתחיל לתקן במערכות היחסים שלכם לאחר רמאות הוא אמון. וכדי לעשות זאת, תמיד עדיף לעבוד עם יועץ זוגי.
יועץ זוגי ראה את כל זה, ואין שום דבר שאתה יכול להגיד בסודיות של משרדם שיפתיע או ידהים אותם. הם ינחו אותך בימים הכי מסוכנים אלה ויעזרו לך להבין שמה שאתה מרגיש הוא נורמלי לחלוטין ולרוב ניתן לתקן אותו אם שניכם רוצים להציל את מערכת היחסים שלכם.
נניח שכן. אז נתחיל עם בניית אמון מחדש-אמון שאבד כאשר בן זוגך החליט שזה בסדר להתמכר להתנהגות לא מונוגמית.
1. הרמאי חייב להגיע נקי
המשמעות היא שהוא חייב להיות כנה כלפיך. הוא חייב לענות על כל שאלה שאתה זורק לעברו, והוא חייב לענות בכנות של 100%. קיבלת את הזכות לדעת הכל ולדעת הכל בכל היבטי חייו.
כדי לבנות מחדש את האמון, על הכופר להסכים, למשל, למסור את הסיסמאות לטלפון שלו, לאימייל שלו, לכל חשבונות המדיה החברתית המקוונת שלו, אם תרצה לעבור את אלה.
אסור לך. אתה עשוי לגלות שחשיפת ההובלה עד לרמאות עלולה לפגוע יותר מכך, בתוצאות הרמאות. אבל להיות כנה ביסודיות הוא חלק מבנייה מחדש של האמון, ומי ששבר את האמון חייב להבין את הדרישה הזו.
2. כנות היא מצב הוויה מתמשך וקבוע
השקרן לא יכול להיות רק גלוי וכנה בנוגע לבגידה. הם חייבים להתחייב לחיות חיים שהם כנים בעקביות בכל התחומים, לא רק מוגבלים למערכת היחסים שלכם.
אנשים כנים נוהגים בכנות בכל תחומי חייהם.
הם לא מקפצים על קבר התחתית של הרכבת התחתית, הם לא בוגדים במיסים שלהם, הם לא מכסים את עודף השינויים שהקופה נתנה להם בטעות. נחש מה? לחיות את החיים במאה אחוז מרגיש נהדר! לא עוד צריך להקים חשבון דוא"ל נפרד לעניינים מזעזעים, לא עוד לכסות את עקבותיך כאשר אתה עושה משהו שהם יודעים שהם לא צריכים לעשות.
כנות היא חופש מצל האשמה.
3. אתה צריך להתאבל על מערכת היחסים שחשבת שיש לך, וזה נורמלי
אל תנסה לדחוף את המעשה הבלתי מוסרי מאחוריך במאמץ לחזור למסלול היחסים שלך לאחר שהרמה מהר ככל האפשר. הרשה לעצמך להרגיש את הכאב שבגידה זו. בן זוגך צריך לראות שמעשיו עוררו בך עצב עמוק, כזה שייקח קצת זמן להיעלם.
אתה רוצה שכולם יחשבו שהקשר שלך תקין, או שאתה מתבייש להודות ש"הנישואים המושלמים "שלך לא היו כל כך מושלמים, או שאולי אתה מישהו שלא מרגיש בנוח לשבת איתו ולחוות רגשות לא נעימים.
אם אתה דוחף רגשות כאלה הצידה, הפעולה שלך שולחת מסר לבן זוגך הבוגד שזה באמת לא היה דבר גדול ושאולי הוא יכול להיחלץ שוב מרמאות.
4. אם אתה הרמאי, התנצל בפני השותף שלך
בקשו סליחה. ייתכן שתצטרך להתנצל שוב ושוב. אל תתני לזה לעצבן אותך. במקום זאת, זה יגאל אותך.
אם אתה בן הזוג הנבגד, זה עלול להיות קשה, אך סלח לבן זוגך החונך לאחר תהליך אבל אבל אל תדבק בפגיעה ובטינה, כי זה יפגע בך כמו שזה יכאב לו.
לגרום לו "לשלם את המחיר" לא יועיל אם אתה באמת רוצה לעבור את הרגע הקשה הזה ולחדש את מערכת היחסים שלך.
לסלוח לו הוא החלק שלך בתהליך השיקום.
5. תסתכל על התפקיד שלך בכל זה
לא היית זו שיוצאת מהקשר, אבל את חייבת לבן זוגך לשבת ולדבר על תפקידך במה שהוביל לכך.
אולי הוא הרגיש שאתה לא מעריך אותו. אולי נמאס לו מסירובך לעשות אהבה. אולי הוא חש שהוא כבר לא בראש סדר העדיפויות עבורך, אלא רק מפרנס, ואחד שמעולם לא שמע "תודה".
שוב, זהו דיון שיתקיים בנוכחות יועץ זוגי, מכיוון שאלו נושאים לוהטים שצריך לטפל בהם בעדינות וברגישות רבה.
6. דעו שמערכות יחסים לאחר בגידה אינן מסתיימות בכך
זוגות רבים רבים שרדו את הבגידה.
למעשה, המטפלת הזוגות המפורסמת אסתר פרל מספרת על איך לשגשג ולהמציא את הזוג שלך מחדש אחרי רמאות בספרה מצב העניינים: חשיבה מחדש על בגידה.
תתנחם בידיעה שגם אתה יכול להתחיל מחדש, גם לאחר בגידה.