תוֹכֶן
מערכות יחסים עלולות להפוך לרעילות מאוד. כאשר זוג מתמודד עם תלאות בלתי צפויות ועומסי תקשורת, קשר איתן יציב עלול להיכנס לקשר מטלטל.
אף אחד לא מייחל לכוח כזה בשותפות, זה יכול לקרות. מקריאת שמות והתנהגות אגרסיבית ממש, הקשר יכול בסופו של דבר להפוך לבלתי נסבל.
כשזה קורה, לעתים קרובות אנו רוצים "לצאת". זה כאשר אתה מבין שאתה אכן במערכת יחסים רעילה.
ניתן להגדיר מערכת יחסים רעילה כל מערכת יחסים שבה אחד מבני הזוג או שניהם משתתפים בהרגלים, נימוסים או התנהגויות פוגעים רגשית ולעתים מזיקים פיזית.
במערכת יחסים רעילה האדם הרעיל פוגע בהערכה העצמית של בן זוגו על ידי יצירת סביבה לא בטוחה ושולטת.
האם מערכת יחסים רעילה יכולה להיות בריאה? בְּהֶחלֵט.זה לוקח זמן ואנרגיה, אבל אנחנו יכולים לבנות מערכת יחסים שיכולה להתמודד עם בעיות עוקפות ובעיות.
מה המפתח להעברת מערכת יחסים רעילה לטריטוריה של מערכות יחסים בריאות? למידה מהעבר.
זה נשמע פשוט, אבל זה באמת המפתח למעבר ממערכת יחסים רעילה. אם אנו מוכנים להכיר בכך שצעדים קודמים שלנו מודיעים על כיוון העתיד שלנו, יש תקווה לצמיחה ורגע חיובי.
צפו גם ב:
סימנים לקשר רעיל
- במערכת יחסים רעילה אתה נהיה כל כך מתוח, כועס וכעס על בן זוגך אשר בונה אנרגיה שלילית בגופך מה שמוביל אחר כך לשנאה זה לזה.
- אתה נמצא במערכת יחסים רעילה אם לא נראה שאתה עושה שום דבר נכון, לא משנה כמה אתה מנסה לעשות את זה בצורה מושלמת.
- ברגע שאתה לא מרגיש שמח סביב בן זוגך, זהו סימן אזהרה לכך שאתה נמצא במערכת יחסים רעילה.
- כרטיס הציון של מערכת היחסים מתפתח עם הזמן מכיוון שבן זוג אחד או שני בני הזוג במערכת יחסים משתמשים בעוולות עבר כדי לנסות להצדיק את הצדקנות הנוכחית.
- בן זוג רעיל ירצה שתקרא את דעתם באופן אוטומטי כדי להבין מה הוא רוצה.
- אם בן / בת זוגך גורמים לך להרגיש שאתה צריך לשתוק ולסבול תוך שמים כל הזמן את הצרכים שלהם - אתה נמצא במערכת יחסים רעילה.
ישנם עוד הרבה סימנים של מערכת יחסים רעילה שעליך להיזהר ממנה.
הכרת הסימנים הללו מועילה, אך כיצד להתגבר על מערכת יחסים רעילה או כיצד להמשיך ממערכת יחסים רעילה?
אם אתה מתקשה להשתחרר מאנשים רעילים או לוותר על מערכות יחסים רעילות ואתה כל הזמן מחפש דרכים לסיום מערכת יחסים רעילה לטובה או ריפוי ממערכת יחסים רעילה.
ביצירה שלפנינו נסתכל על זוג "מקרה בוחן" שהצליח להתמודד עם מצוקות בגלל עוצמת הקשר שלהם.
הקשר גדל מרעילות מכיוון שהזוג רצה לבנות משפחה חזקה יותר. האם זה יכול לעבוד גם עבור השותפות שלך?
מחקר מקרה מהיר
המיתון הגדול היכה את המשפחה על הסנטר. ביל, שהיה לו עבודה טובה בבניית רכבי שטח במפעל באינדיאנה, פוטר ללא סיכויים לעבודה אחרת.
שרה, שעבדה במשרה חלקית בספרייה מקומית, לקחה על עצמה יותר שעות בניסיון לפצות חלק מההכנסה האבודה.
תקציב המשפחה צומצם. חופשות בוטלו. הבגדים חלפו דרך שלושת הבנים במדרגות. הבית הועלה לשוק - על ידי הבנק - כי לא היה כסף לשלם את המשכנתא.
בימים העגומים ביותר של המיתון, התגוררה המשפחה בחשבון קרוואנים בינוני שהושכר ממעסיקו לשעבר.
תארו לעצמכם את המצב. משפחה בת חמש נפשות חנתה במעון עם שני חדרי שינה על גלגלים הממוקמת במגרש פינתי בקמפינג KOA המקומי.
ארוחות רבות התבשלו על אש. הכביסה ניקה במכונות מטבע מטה בחנות המחנה. ביל עשה עבודות מוזרות ברחבי המחנה, כדי לקזז את עלות השכרת האתר. זה היה קשה אבל הם הצליחו.
כל אחד עושה את שלו. כולם מעודדים את השני. עיניים נעוצות בסיכוי לזמנים טובים יותר.
במהלך המאהל הזה, שרה נתקלה בכמה בריונים בקרב כאן פעם חברים קרובים. כשנודע ל"חבריה "על מצבה המשפחתי של שרה, הם התנפלו.
למה בעלך לא יכול למצוא עבודה ראויה? למה שלא תעזוב אותו, תיקח את הילדים שלך ותמשיך בחייך?
ההשמצות היו חסרות רחמים. בוקר אחד, בהפגנת בריונות אכזרית במיוחד, זכתה שרה בפינה של חבר לשעבר מגוחך במיוחד שהעביר שאלה חותכת:
"האם אינך רוצה שיהיה לך בית אמיתי ובעל אמיתי, שרה?"
התשובה של שרה הייתה מדודה ובוגרת. היא הכריזה, "יש לי נישואים נפלאים, ויש לנו בית אמיתי. פשוט אין לנו בית להכניס אותו ”.
הנה העניין בתגובה של שרה. אם שרה הייתה מגיבה שנתיים קודם לכן, היא הייתה ממהרת לגנות את בעלה ולענות לעצת חברתה לנטוש את הספינה.
במשך שנים ביל ושרה היו שקועים ברעילות. מערכת היחסים ביניהם הייתה עמוסה בצרות כלכליות, חוסר שיקול דעת מיני ומרחק רגשי.
כשלא התווכחו, הם נפרדו רגשית ופיזית זה מזה, נסוגים לפינות הבית הנפרדות. במציאות, זה לא היה ממש מערכת יחסים בכלל.
נקודת המפנה? יום אחד הגיעו שרה וביל למימוש משותף.
שרה וביל הבינו שהם לא יכולים להחזיר את היום. בכל יום שהם היו בעימותים, הם איבדו יום של חיבור, הזדמנות וחזון משותף.
על עקבי הגילוי הזה, שרה וביל התחייבו זו לזו. הם התחייבו לכבד זה את הרעיונות והחזון של זה.
הם התחייבו לעסוק בייעוץ טוב ולמשוך את ילדיהם גם למעגל הייעוץ.
שרה וביל החליטו שלעולם לא יתנו עוד יום לעימותים בלתי פתורים, מחלוקות מרירות, ריחוק רגשי ופיזי.
מחלים ממערכת יחסים רעילה
איננו צריכים לקבל מערכות יחסים שקועות בכעס, חרדה ועוינות כבדה. אם אנו מוכנים להתחייב מחדש לטיפול ושיחה טובים, יש לנו את היכולת להתקדם בצורה בריאה וממשית.
האם אתה ואהובך מוכנים להתקדם? אז איך להפוך מערכת יחסים רעילה למערכת יחסים בריאה, הרשה לי להציע את סדרי העדיפויות הבאים.
- אל תגיד דברים על המשמעותי שלך מלבד שאי אפשר "לקחת אותו בחזרה". אם אתה מתייחס להתנהגות שאינך מסכים איתה במקום לתקוף את האדם, אתה בדרך הנכונה.
- הפוך את הטיפול לעדיפות במערכת היחסים שלך. עשה זאת כעת, לא כאשר מאוחר מדי.
- זכור כי יש לך רק הזדמנות אחת ביום. אל תמסור את היום שלך למרירות.
- להחזיר לעצמו ספונטניות. עשה משהו אוהב ובלתי צפוי עם האהוב שלך.