תוֹכֶן
- מה זה פאבינג?
- מדוע שימוש רב מדי בפלאפון גורם לך להיות פחות מחובר?
- כשהטלפון חשוב יותר מהקשר
- 10 דגלים אדומים יש לך או לשותף שלך התמכרות לסלולר
- 1. הטלפון שלך הוא הדבר הראשון ביד שלך בכל בוקר
- 2. אתה משתמש בטלפון שלך ליד שולחן האוכל
- 3. אתה משתמש בטלפון במיטה
- 4. אתה נבהל כשאתה מאבד או שובר את הטלפון שלך
- 5. אתה מסתיר את השימוש שלך
- 6. אתה משתמש בטלפון כקב
- 7. אתה משתמש בו כדי להתמודד עם רגשות
- 8. אתה מתגעגע לטלפון שלך
- 9. אתה משתמש בו בכל הזדמנות
- 10. אתה שומר את זה בהישג יד
- מהן ההשפעות של טלפונים סלולריים על מערכות יחסים משפחתיות?
- בני המשפחה חשים התעלמות
- פאובינג מוביל להפרעות המופיעות במקביל
- הם מזניחים בעיות משפחתיות
- הטלפון הסלולרי הופך להיות הסיבה העיקרית להילחם
- מכורים פונים לטלפון במהלך תקשורת משפחתית
4 אסטרטגיות לשליטה על השימוש בפלאפון- 1. נתק את החשמל 30 דקות לפני השינה
- 2. השתיק אותו
- 3. הפוך את זה למשחק
- 4. קח הפסקה
- כבה את הטלפון שלך, הציל את מערכת היחסים שלך
מה הדבר הראשון שאתה עושה כשאתה מתעורר בבוקר? האם אתה מתהפך ומחבק את בן זוגך? או שאתה תופס את הטלפון ומתחיל לגלול ברשתות החברתיות או לבדוק מיילים?
האם תהית אי פעם כיצד הטלפון הסלולרי משפיע על מערכות יחסים? או איך הטלפונים הסלולריים שינו אותנו מבחינה חברתית?
הטלפון הסלולרי שומר אותך מחובר לעבודה, לחברים ולמשפחה באשר אתה - אך שימוש מופרז או בלתי הולם עלול לפגוע במערכות היחסים הקרובות ביותר שלך. אנשים רבים מתעלמים מהאנשים שאיתם הם מטפלים בעולם הווירטואלי.
מה זה פאבינג?
הרגל זה יוצר השלכות בחיים האמיתיים, כולל דרכים שונות שהטלפונים הסלולריים הורסים מערכות יחסים או הורסים את נישואיכם.
פירושו של פאובינג הוא להישאר מעורב עם הטלפון במקום ליצור אינטראקציה עם האדם שאתה נמצא איתו.
על פי מילון קיימברידג ', פאובינג הוא
"הפעולה של התעלמות ממישהו שאתה נמצא איתו ושימת לב לטלפון הנייד שלך במקום."
זהו למעשה הרגל של שימוש כפייתי בטלפונים סלולריים עד כדי כך שהטלפונים הסלולריים הורסים מערכות יחסים ויכולים לפגוע לא רק במערכות יחסים במציאות אלא גם בפעילויות היומיומיות, באופן כללי.
קריאה קשורה: מדוע נשים צריכות לכבד את פרטיות הטלפון הנייד במערכת היחסים
מדוע שימוש רב מדי בפלאפון גורם לך להיות פחות מחובר?
אז איך הטלפונים הסלולריים משפיעים על מערכות יחסים?
שימוש רב מדי בטלפון והתעלמות מהאחד איתו אנו פוגעים לעתים קרובות באיכות מערכות היחסים, אלא אם כן הנטייה מתרחשת מדי פעם עקב מייל חשוב, הודעה או שיחה.
עם זאת, אם מדובר בדפוס, הדבר עלול לגרום לאדם שאנו נמצאים איתו להרגיש פחות חשוב או משמעותי. זה יכול להתחיל בתחושת עצב ואז להפוך לכעס. רגשות שליליים כאלה עלולים לזחול בהדרגה לתוך מערכת היחסים ויכולים להוות דוגמא מובהקת לטלפונים סלולריים שהורסים מערכות יחסים.
טלפונים סלולריים הורסים מערכות יחסים מכיוון שהשימוש בהם עשוי לחבר אותנו לעולם הווירטואלי ולאנשים רחוקים, אך יכול להסיח את דעתנו מהקרובים אלינו ולשלול מאיתנו את הדברים החשובים. זה יכול גם לגרום לנו להיות חסרי חן במעגל שלך בגלל ההתנהגות הלא מילולית שלנו.
אנשים כאלה נראים פחות קשורים ושליליים. תקשורת פנים אל פנים תמיד יעילה יותר מצ'אט בטלפון והופכת את החיבור לחזק יותר.
במקרה של פאבב, טלפונים סלולריים הורסים מערכות יחסים. אתה בעצם הורס את הקשרים שלך בחיים האמיתיים ומתרכז במשהו פחות קונקרטי.
כשהטלפון חשוב יותר מהקשר
כמו כל כלי, טלפונים סלולריים משרתים מטרות שימושיות. הם מאפשרים לך לאתר מידע במהירות - זוכרים את ימי הצורך להדפיס מפת Google כדי לנווט? כבר לא. הטלפון עוזר לנהל את רשימת המטלות שלך, לעקוב אחר הבריאות שלך ואפילו להגיש מסים.
עם זאת, כאשר אתה תמיד בטלפון שלך או מבלה עליו יותר מדי זמן, אתה מבודד את האנשים מסביבך וגורם לטלפונים סלולריים להרוס מערכות יחסים. ככל שאתה עשוי לחשוב שאתה יכול לבצע ריבוי משימות, מחקר המוח מצביע על כך שהמוח שלך אינו יעיל במעבר בין גירויים.
בקיצור, כל דקה שאתה מבלה כשהוא דבוק לטלפון שלך מוציא את תשומת הלב שלך מהשותף שלך - לא נכון כשאתה מנהל שיחה מביכה או נהנה מארוחה רומנטית.
התמכרות לטלפון יכולה להוביל לבעיות במין. גם אם אתה לא מתמכר לפורנוגרפיה מקוונת, אם בן זוגך עושה זאת, הוא עלול לפתח ציפיות לא מציאותיות מאינטראקציות מיניות קבועות. אבל לא רק הפורנוגרפיה היא הבעייתית.
הנושא העמוק יותר הוא ההרגשה לנתק אותך או את בן / בת זוגך כאשר אתה הולך לאיבוד בטלפון שלך. אתם לא באמת מקשיבים או יוצרים קשר עין, ובכך גורמים לבן / בת הזוג שלכם לחוש התעלמות.
אתה עשוי לחשוב, "טוב, אנחנו באותו חדר. לכן, אנו מבלים יחד ". אבל מערכות יחסים לא עובדות ככה.
כדי לחוות עושר והגשמה, אתה צריך לתת לעצמך ללכת לאיבוד בעיני השותף שלך. אתה צריך להתמקד כיצד המגע שלהם גורם לך להרגיש. אתה לא יכול לעשות זאת כשאתה עסוק באיסוף לייקים.
ייתכן שפעילות הטלפון הסלולרי שלך אינה פרטית כפי שאתה חושב. טלפונים סלולריים הורסים מערכות יחסים עד כדי גירושין. רישומי טלפונים סלולריים יכולים לאמת בגידה או התעללות בבני זוג. אם אתה מנהל רומן באמצעות מדיה חברתית, עורך דינו של בן זוגך יכול לזמן רשומות אלה במהלך ההליכים.
קריאה קשורה: אשתי מכורה לטלפון שלה- מה לעשות
10 דגלים אדומים יש לך או לשותף שלך התמכרות לסלולר
ידע הוא כוח.
זיהוי הדגלים האדומים של התמכרות לטלפונים סלולריים יכול לעזור לך לשנות את התנהגותך ולמנוע מהטלפונים הסלולריים להרוס מערכות יחסים. היזהר מההרגלים השליליים הבאים וכיצד טלפונים סלולריים הורסים מערכות יחסים.
1. הטלפון שלך הוא הדבר הראשון ביד שלך בכל בוקר
הדקות הראשונות של היום שלך נתנו את הטון למה שיקרה בהמשך. אם הפעילות הראשונה שלך היא להגיע לטלפון שלך כדי לבדוק דוא"ל ומדיה חברתית, אתה מתחיל את היום בתחושה של לחץ והצפה.
2. אתה משתמש בטלפון שלך ליד שולחן האוכל
השתדל להפוך את הארוחה המשפחתית או השותפת לאזור נטול מכשירים. פעולה זו מאפשרת לכולם להתחבר בחיים האמיתיים ולשתף את היום שלהם.
3. אתה משתמש בטלפון במיטה
כאשר אתה מתכונן לישון, האם אתה קורא או מתרפק בשקט עם בן זוגך? להתחרפן בין הסדינים? או לגלול במדיה החברתית? אור כחול מטלפונים סלולריים משבש את מחזורי השינה הקבועים, ושימוש בטלפון לפני השינה מעכב את האינטימיות.
4. אתה נבהל כשאתה מאבד או שובר את הטלפון שלך
עבור רוב האנשים, טלפון סלולרי שבור הוא אי נוחות. אם אתה מוצא את הלב שלך דוהר או המוח שלך בבהלה כשאינך יכול לגשת אליו במשך יום או יומיים, זה סימן ברור שיש לך התמכרות.
5. אתה מסתיר את השימוש שלך
האם אתה מתגנב לשירותים מספר פעמים ביום בעבודה כדי להשתמש בטלפון שלך? האם אתה משקר לבוס או למשפחה בנוגע לזמן שאתה מבלה באינטרנט?
6. אתה משתמש בטלפון כקב
מעטים מאיתנו נהנים משיחה מסוג "אנחנו-צריכים-לדבר". אבל להושיט יד לטלפון שלך כשהרגשות שלך הופכים לא נוחים יוצר ריחוק בינך לבין בן זוגך. זה גם גורם להם להרגיש שלא אכפת לך.
7. אתה משתמש בו כדי להתמודד עם רגשות
אתה משתמש בנייד שלך ותלוי בו כאשר אתה מתמודד עם חרדה או דיכאון. אתה פונה אליו ברגעים שאתה רוצה או מבקש עזרה.
8. אתה מתגעגע לטלפון שלך
אתה עדה לתסמיני גמילה כשהטלפון לא נמצא או כשהרשת לא נגישה, כמו אי שקט, עצבנות, דיכאון, מתח, כעס וכו '.
9. אתה משתמש בו בכל הזדמנות
אתה משתמש בפלאפון במפגשים חברתיים המוביל לניתוק במערכות יחסים. מאירועים אלה נועדו ליהנות וליצור אינטראקציה עם אנשים אך אתם דבוקים לטלפון שלכם במקום להתחבר לאנשים בחיים האמיתיים.
10. אתה שומר את זה בהישג יד
הטלפון שלך ביד שלך כל הזמן. וכאשר הטלפון קרוב אליך בכל רגע, אתה חייב לבדוק אותו לעתים קרובות יותר.
קריאה קשורה: כשהם נשואים לטלפונים החכמים שלהם
מהן ההשפעות של טלפונים סלולריים על מערכות יחסים משפחתיות?
התמכרות לטלפונים סלולריים היא הפרעה התנהגותית.
זה מרחיק את האדם מהרגע ומעמיק אותו במשהו דמיוני או לא ממש ריאלי כתוצאה מכך שהטכנולוגיה הורסת מערכות יחסים. עיסוק בפלאפון אינו צורה של תקשורת אמיתית, ולמרות שמכורים עשויים להמציא תירוץ זה, נדרשת שליטה וזהירות כדי למנוע מהטלפונים הסלולריים להרוס מערכות יחסים.
דע את התשובות לאופן שבו טלפונים סלולריים משפיעים על מערכות יחסים משפחתיות וכיצד ניפוץ טלפונים סלולריים יכול להרוס מערכות יחסים:
מכיוון שבני המשפחה רגילים לריפוד, בני משפחה אחרים עלולים לחוש התעלמות, זלזול בכל פעם שהם מנסים לפנות לאדם בכל תקשורת חיונית. כמו כן, טלפונים סלולריים הורסים מערכות יחסים מכיוון שאבד הרבה זמן איכות כאשר אנשים נשארים דבוקים לטלפונים שלהם.
חיי המשפחה נפגעים כאשר אנשים המכורים לטלפון צפויים לפתח רשעות אחרות כמו דיכאון, חרדה, שימוש בסמים וכו '. מעורבות גבוהה עם הטלפון או האינטרנט גורמת לחשיפה לכל הדברים הטובים והרעים, ולשבש את החיים.
יכולות להיות הרבה בעיות, גדולות או קטנות, במשפחה שזקוקות לתשומת לב. כאשר האדם תקוע בטלפון, לעתים קרובות הוא הופך לבלתי נגיש ומתעלם מהמצב המשפחתי בו תידרש תמיכתם.
מכורים לטלפונים סלולריים כל כך דבוקים לטלפון שהם נוטים לריב כשהטלפון שלהם לא נמצא בסביבה או שיש כמה בעיות הקשורות לטלפון. טלפונים סלולריים הורסים מערכות יחסים, מכיוון שלרוב הדבר נובע מחרדה או כל הפרעה חמורה הבסיסית הנגרמת על ידי פאבבים.
אין שיחה ברמה פתוחה עם המכורים. ברגע שמצביעים עליהם על הנושאים או שנדון איתם נושא אחר בנוגע לחששות הקשורים אליהם, הם מוצאים מקלט בטלפון ברגעים כל כך מביכים.
בסרטון למטה, ליאור פרנקל מסביר מדוע התמכרות לסמארטפונים שלנו היא ההתמכרות המעניינת ביותר - אך השקטה ביותר של זמננו. הוא אומר שהפחד שלנו להחמיץ הוא סיבה אחת חשובה להתמכרות לסלולר. יודע יותר:
4 אסטרטגיות לשליטה על השימוש בפלאפון
למרבה המזל, יש לך את הכוח להתגבר על ההתמכרות שלך לפלאפון. נסה לרעיונות הבאים לשבור את האחיזה שיש לטלפון הסלולרי שלך עליך ולמערכת היחסים שלך.
1. נתק את החשמל 30 דקות לפני השינה
בצע את חצי השעה האחרונה לפני שאתה פונה בזמן ללא מכשיר. השקיעו בשעון מעורר מתאים כדי שתוכלו להשאיר את הטלפון הנייד מחוץ לחדר השינה. צור תחנת טעינה מסוגננת בסלון או במטבח וצור טקס של חיבור כל המכשירים - והשארתם שם - בסוף היום.
2. השתיק אותו
אפילו כאשר אתה מכניס את הטלפון שלך לרטוט, הבאזז הייחודי מושך את תשומת ליבך מבן זוגך. כשאתם בחוץ יחד, שימו את הטלפון בשקט והשאירו אותו בתיק או בכיס. עכשיו, יש לך יד חופשית להחזיק איתה את השותף שלך.
3. הפוך את זה למשחק
יוצאים לדרך עם המשפחה או עם קבוצת חברים? תן לכולם לשים את הטלפונים הניידים שלהם במרכז השולחן. האדם הראשון שהושיט יד לטלפון שלו קונה לכולם קינוח או משקה.
4. קח הפסקה
אלא אם כן אתה מתקשר למיון המקומי, בחר יום אחד בשבוע להפסקת הפעולה.
אם אתה חייב לבדוק הודעות דוא"ל לעבודה, תן לעצמך 30 דקות, פעם בבוקר ופעם אחר הצהריים, לעשות זאת. אחרת, הפוך אותו למשחק מנטאלי כדי לשמור על כיבוי הטלפון שלך. נבהל מללכת יום שלם? התחל על ידי כיבוי הטלפון למשך שעה, ובהדרגה בנה את משך הזמן שאתה עוזב אותו.
כבה את הטלפון שלך, הציל את מערכת היחסים שלך
טלפונים סלולריים ובעיות בזוגיות אינן קשורות זו לזו. טלפונים סלולריים הורסים נישואים נפוצים יותר מכפי שאנו מבינים לעתים. אנו מתייחסים לעצמנו כאל יוצא מן הכלל ונותנים לרעותנו להפיק את המיטב מאיתנו.
עליך להבין כי הטלפון שלך מחזיק אותך מחובר לעבודה ולחברים וקרובי משפחה רחוקים - אך יכול לבודד אותך מהאדם שאתה הכי אוהב. על ידי לימוד כוח והכוונה לשותף שלך, תחווה מערכת יחסים חזקה ומתמשכת יותר.
אל תהפוך לסיפור אזהרה על איך השימוש בסלולר יכול לנתק את מערכת היחסים שלך'ולמד קצת איפוק ותיהנה מחברת יקיריך.