אמון ובגידה - כיצד לתקן את מערכת היחסים השבורה?

תוֹכֶן

• 1. הלם, כעס ואבל
• 2. חשדנות וחוסר ביטחון מוגבר
• 3. הפסקת הקשר
• 1. הרוויח אותו בחזרה
• 2. לנהל שיחות פתוחות
• 3. אין עוד סודות
• 4. היו נאמנים לדבריכם

אומרים שאהבה, אמון ומחויבות הם הבסיס לפריחה של כל מערכת יחסים. אמון הוא על אמונה מוחלטת בבן זוגך לאהוב, לתמוך ולהיות נאמנים לנו.

אמון ובגידה פשוט לא הולכים יחד כיוון שהאמון שביר ביותר ונוטה להישבר ברגע מפוצל וייתכן שייקח שנים לשנים עד שהאדם יבנה אותו מחדש.

בגידה היא אחת הצורות העיקריות של הפרת האמון במערכת יחסים.

לנהל רומן יכולה להיות השפעה הרסנית על מערכת היחסים של האדם, כמו גם על בן זוגם שאולי לא קל להתגבר עליו ועלול להימשך זמן רב להחלים מהנזק. זוגות המפרים אמון במערכת היחסים שלהם הם בדרך כלל אלה שמבקשים ייעוץ או שבסופו של דבר הולכים להתגרש.

להלן פירוט ההשפעות של בגידה וכן דרכים כיצד לתקן את הנזק שנגרם כתוצאה מכך.

1. הלם, כעס ואבל

ההשפעה הרגשית היא אחת ההשפעות המיידיות ביותר על האדם שנבגד. ייתכן שיש להם מספר רגשות כגון עצב מוחץ, הלם, מצוקה ובעיקר, כעס.

השפעת הבגידה גדולה יותר כאשר הנבגדים נתנו אמון רב בבן זוגם הבוגד.

כאב הבגידה הוא לעיתים קרובות יותר מדי להתמודד, ואנשים פונים לטיפול בכדי להימנע מלהיכנע לדיכאון מתמיד וחרדה.

2. חשדנות וחוסר ביטחון מוגבר

דימוי עצמי פגום הוא אחת התוצאות הנפוצות ביותר של בגידה. הפרט מרגיש פתאום שלם, לא מושך ויצא לתהות מדוע בן זוגו בחר במישהו אחר.

אנשים עלולים גם להיות חשודים יותר ויותר ולהיות פרנואידים כל הזמן, תוהים אם בן זוגם ירמה או ישקר שוב. הם עשויים לפנות כדי לפקוח עין על תנועות השותף שלהם, לבדוק את הטלפונים שלהם, חשבונות כרטיסי אשראי וכו 'כדרך להשיג ראיות כיצד מתרחשת הבגידה.

3. הפסקת הקשר

בעוד שחלק מהאנשים אכן סולחים לבני זוגם למען משפחתם או מערכת היחסים ונותנים הזדמנות נוספת לנישואיהם, חלק מהאנשים פשוט אינם מסוגלים לעבור את התהליך הארוך והעמלני של הסליחה והפיוס.

רוב מערכות היחסים אינן שורדות רומן ומסתיימות בגירושין או בפרידה אך ורק מכיוון שהשותף הנבגד מאבד את היכולת לסמוך על דבריו ומעשיו של האחר.

תיקון ובנייה מחדש של אמון

1. הרוויח אותו בחזרה

הכרת הטעות שלך ומתן התנצלות אמיתית לשותף שלך הוא הצעד הראשון להחזרת האמון שאבד.

דע כי בהחלט יהיו השלכות של מעשיך ותספק לבן / בת הזוג שלך את הזמן והחדר שהם צריכים כדי לבטוח בך שוב בסופו של דבר. הפוך את החזרת האמון של בן / בת זוגך לעדיפות שלך, ובאופן אוטומטי תיזהר מהמעשים, המילים והתפיסות שלך כלפי בן / בת הזוג.

2. לנהל שיחות פתוחות

וודא ששניכם מתקשרים ביעילות, פנים מול פנים ובאופן אישי.

וודא ששניך פונים לנושאים חשובים ודברו עליהם במקום לאפשר אי הבנה נוספת.

יתר על כן, היו אמיתיים ופגיעים לשותף שלכם. שתף את כל הרגשות שלך וחי את האמת שלך כדי לוודא שלבן זוגך נוח מספיק כדי לחיות את שלו.

3. אין עוד סודות

לזוגות לעולם אסור שיהיו סודות אחד מהשני, ובמקום זה הם צריכים לשמור סודות זה לזה. המשמעות היא ששניהם תמיד כנים זה כלפי זה אך הקפידו שהשיחות הפרטיות שלהם יישארו בסביבת בתיהם.

זוגות צריכים להיות תומכים זה בזה בכל עת. לדעת שמישהו שם בשבילנו ויש לו, או בחזרה, היא דרך מצוינת לבנות אמון במערכת יחסים.

4. היו נאמנים לדבריכם

הבטיחו הבטחות שתוכלו לקיים. הבטחות ריקות וחסרות משמעות אינן עושות דבר אלא לשחיק עוד יותר את האמון.

חשוב לקיים הבטחות על דברים קטנים כמו גם על הדברים הגדולים. הקפד לעשות דברים שאמרת שתעשה גם אם הוא קטן כמו איסוף כמה פריטים מהמכולת. פעולות קלות אלו יכולות לסייע לך בתיקון האמון.

אמון ובגידה הם הפכים גמורים.

בעוד שאחד מחזק את הקשר בין שני אנשים, השני יכול להוביל את מערכת היחסים שלהם לקראת מות. להיות מודע להשפעות האפשריות של בגידה הוא עזר רב להרחיק אותך מפעולות שעשויות להתחרט עליהן בהמשך.